Apgaismotāji ir ļoti moderni, lai panāktu žilbinošu ādu, taču ir iespējams arī uzlabot tās izskatu, ja mēs par to rūpējamies un zinām, kā to izmantot. Āda zaudē savu spilgtums un spilgtums daudzu iemeslu dēļ. Uztura trūkums, hidratācijas trūkums, slikta cirkulācija. Ir daudz iemeslu un daudz veidu, kā panākt, lai šis spīdums atkal parādās mūsu sejā.
Ņem vērā visas idejas, kuras mēs jums dosim, lai tās iegūtu gaišāka āda. Daudz veselīgāka āda un galvenokārt tas, kam nav nepieciešams tik daudz kosmētikas, lai katru rītu mirdzētu. Tas ir iespējams, izmantojot visas ādas kopšanas žestus, iegūt vislabāko no mūsu ādas.
Rūpēties par diētu
Jautājums par ēdienu vienmēr parādās skaistuma jautājumā, un tas ir mūsu ādas veselība tas ir cieši saistīts ar mūsu uzturu un to, ko mēs ēdam. Gaišu ādu iegūst arī ēdot pareizās lietas. Antioksidants un pretiekaisuma pārtika ir izdevīga audiem un cīnās ar brīvajiem radikāļiem. Ar daudz veselīgāku uzturu mūsu āda izskatīsies jaunāka un gaišāka.
Hidratācija
Šajos gadījumos ir svarīga arī mitrināšana iekšpusē un ārpusē. Ir konstatēts, ka a dehidrēta āda tas ir blāvāks un noteikti sausāks. Nav iespējams iegūt mirdzošu ādu, ja mēs neesam labi mitrināti. Mēs domājam ne tikai mitrināšanu no ārpuses ar krēmiem, bet arī mitrināšanu no iekšpuses. Mums katru dienu vajadzētu dzert apmēram divus litrus ūdens, starp sulām, uzlējumiem un ūdeni. Tikai tad mums var būt veselīgāka, mitrināta un sulīgāka āda.
Nomierina ādu
Noņemiet mirušās šūnas tā ir arī laba ideja, kad jākoncentrē āda. Tas vienmēr izskatīsies gaišāks, jaunāks un vienmērīgāks, ja izmantosim pīlingu. Tas jādara ne biežāk kā divas reizes nedēļā, jo pārmērība to var sabojāt, un ar īpašu sejas skrubi, kas parasti ir mīkstāks nekā ķermeņa skrubis.
Atpūta ir nepieciešama
Cik reizes tu esi nolicis atpūsties un pamodies ar daudz labāku ādas toni? Atpūta noteikti ir nepieciešama. The stress un nogurums tie padara iespiedumu mūsu veselībā un ādā, kas nav pietiekami bagātināts ar skābekli un atjaunojas. Tāpēc ir jāievēro atpūta ar astoņu stundu mierīgu miegu. Ne velti daudzas slavenības saka, ka viņu lielais noslēpums ir dzert daudz ūdens un labi gulēt.
Vingrinājumi jums palīdz
Vēl viena lieta, ko esam pamanījuši, ir tā, ka, vingrojot, āda atgūst labāku krāsu. Tas ir tāpēc, ka, no vienas puses, mēs izvadām liekos toksīnus, no otras puses mēs saņemam a labāka oksigenācija, un, no otras puses, mēs uzlabojam apriti. Tas viss padara mūsu ādu labāku krāsu un lielāku spilgtumu.
Carpe the Night
Veselīgai un mirdzošai ādai mēs varam arī palīdzēt sev, veicot dažādas procedūras. Nakts ir labākais laiks izmantojiet maskas vai izmantot serumu un citas procedūras, jo tieši tad āda atjaunojas. Tāpēc mēs nedrīkstam aizmirst, cik svarīgi ir lietot īpašu krēmu naktī un ik pa laikam papildus ādas kopšanai.
C vitamīns
C vitamīns ir mūsu ķermenī, un tas ir tas, kas pilda tā funkciju kolagēna sintēze kas mums palīdz cīnīties ar novecošanos. Lai gan ir daudz krēmu, kas apgalvo, ka šis vitamīns ir starp sastāvdaļām, patiesība ir tāda, ka, lai tas darbotos, tam organismā jābūt pietiekamā daudzumā un tāpēc tas ir jānorij. Tāpēc nevajadzētu aizmirst ēst pārtiku, kas satur C vitamīnu.