Būt vienatnē dažreiz ir izvēle, un dažreiz tā vienkārši notiek. Arī tā ir taisnība, ka daudzas reizes mēs jūtamies vieni lai gan mēs zinām, ka mūsu dzīvē ir cilvēki, kas ir mums blakus. Dažiem cilvēkiem tas ir īpaši sāpīgi, ja nav partnera, īpaši, ja runa ir par tādām dienām kā Valentīna diena.
Bet iemācīties baudīt laiku vienatnē Tas ir kaut kas mums visiem jādara Būt vienatnē ir arī tās labās puses, un tā piedāvā mums uzzināt par dzīvi un par sevi, kas mums jāņem vērā, lai atrastu kādu cilvēku būtu veselīgākas un mazāk atkarīgas.
Būt vienatnē vai justies vientuļam
tur ir atšķirība starp to, vai esi viens vai jūties vientuļš. Lai izbaudītu vientulību, mums nav nepieciešams atkāpties no citiem vai justies vienam. Turklāt cilvēki, kas ir izolēti un jūtas vientuļi, mēdz baidīties no šīs vientulības un piepilda savu laiku un dzīvi ar cilvēkiem, pat ja viņi nenodrošina nepieciešamo, veidojot toksiskas attiecības, kas mēdz kaitēt vai padarīt viņus atkarīgus. Parasti cilvēkiem, kuri zina, kā būt vienam un baudīt to, ir normāla un bagāta sociālā dzīve, pie kuras viņi var vērsties, kad vien vēlas. Tas ir, viņi nejūtas vieni, bet izbauda šo vientulību, kad viņiem tā ir. Un tas viņiem palīdz bagātināt savu dzīvi un pieredzi.
Patīkama sabiedriskā dzīve
Tiem, kas spēj būt vieni ir patīkama sabiedriskā dzīve, kas viņiem ir pietiekama. Nav tā, ka mums ir jābūt daudziem draugiem, bet mums ir pietiekami daudz, lai mēs varētu uzticēties, ģimenei vai partnerim. Mēs esam sociālās būtnes, un izolācija var būt patiešām slikta, ja tā ir pastāvīga, jo tā var izraisīt patoloģijas un psiholoģiskas problēmas, piemēram, depresiju. Tāpēc, lai iemācītos būt vieni, mums vispirms ir jābūt apmierinošai sociālajai dzīvei.
Iemācies meditēt
Meditācija ir veids, kā būt vienam, piepildot mūs ar lielu relaksāciju, apzinoties būtni un esamību. Mūsdienu pasaulē mēs mēdzam būt ļoti nesaistīti ne tikai ar citiem, bet arī ar sevi, tāpēc dažreiz tas ir ļoti nepieciešams novērst visu šo troksni un sēdēt vienatnē novērtēt mieru. Meditējot pusstundu, mēs iemācāmies būt vieni un svarīgi laiku pa laikam būt vienatnē, bez citu viedokļa un dzīves, kas liek mums pazust tajā verandā, kāda ir sabiedrība. Ir ļoti svarīgi apstāties un iemācīties ieklausīties mūsu pašu būtībā, tās vajadzībām, bailēs un ilūzijās. Tikai šādā veidā mēs patiešām varam sevi pazīt, jo ir tādi, kas sevi pazīst tikai caur citu redzējumu.
Veiciet darbību
Kad mēs veicam darbības dažreiz to darām, lai satiktos ar cilvēkiem vai arī mēs ejam uz grupu nodarbībām, bet ir daudz aktivitāšu, kas var būt apmierinošas un ko mēs varam veikt pilnīgā vientulībā. Piemēram, lasot grāmatas, kas mums patīk, mēs varam sagādāt prieka pilnas vientulības mirkļus. Dariet arī tādas jautras lietas kā spēlējat ģitāru vai mīklu. Ir daudz cilvēku, kuri bauda savus vaļaspriekus pilnīgā vientulībā un kuriem tikai šie mirkļi sniedz labumu.
Sabiedriska darbība vientulībā
Pēdējais solis parasti ir veikt darbību, kas ir ļoti sabiedriska, bet ko mēs darām vieni. Piemērs Tas būtu iet uz kino vai iet ēst restorānā bet pilnīgi viens. Šāda veida situācijas parasti ir sociālās, un tieši tāpēc mums tās maksā visvairāk. Darot tos vienatnē, mēs varam tos izbaudīt citādi.