Vai jums kādreiz ir bijis "toksiskas" partnera attiecības? Mīlestība, kas jums sagādāja vairāk ciešanu nekā laime? Ir interesanti iepazīties ar statistiku, ko psihologi mums sniedz par šo tēmu, lai redzētu, ka tas, ka kāds, kurš jebkad ir bijis toksiskās attiecībās, ir pieradis atkārtot pieredzi vairāk nekā vienu reizi. Kāpēc šādās kaitīgās attiecībās mēs dažreiz atkal un atkal "krītam"?
Ir vairāki faktori, kas mums ātri jābrīdina, ka noteikti cilvēki nav gatavi būt pāris vai pat uzturēt ar viņiem jebkāda veida attiecības, pat draudzīgas. Vislabāk ir ieturēt skaidru attālumu. Tomēr ir vairākas dimensijas, kas jāstrādā pie sevis, lai laikus atpazītu šos profilus. Šodien Bezzia mēs vēlamies iedziļināties šāda veida kopīgās problēmās.
Toksiskas attiecības: Kāpēc mēs dažreiz atkārtojam šo pieredzi?
Pirmkārt, mums ir skaidri jānorāda viens aspekts. Neviena attiecība nav vienāda, katra savienība, kuru mēs nodibinām ar noteiktu personu, ir unikāla un tai ir raksturīgas iezīmes. Tagad ciešanas toksiskas un kaitīgas attiecības mums vienmēr ir vienādas. Tur, kur tiek pārkāptas mūsu tiesības, kur ir vājināta mūsu pašcieņa un kur, nemanot, nonākam tajā "satelītā, kas apiet planētu", ap tās partneri. Mēs apmaldāmies un jūtamies tukši.
Dažādas attiecības, bet viena un tā pati problēma, toksiskums cilvēkiem, kuri nespēj sagādāt laimi. Tagad redzēsim, kādās dimensijās mums jābūt skaidrām, lai izvairītos no jaunu attiecību veidošanas un tādu pašu kļūdu izdarīšanas.
1. Sargieties no sargājošām mīlestībām
Daudzām sievietēm patīk justies aizsargātām, apģērbtām un aprūpētām. Toksiskas attiecības bieži sākas ar šāda veida uzvedību:
- Detalizēti cilvēki, kas rūpējas par katru mūsu vajadzību, ir aizsargājoši, un sākumā mēs ļaujamies apžilbināties ar šāda veida uzmanību.
- Pamazām šī uzmanība kļūst par kaut ko vairāk prasīgs. Parādās nelielas šantāžas un pārmetumi: "Ar visu, ko es daru jūsu labā, un tagad jūs man to liedzat", "Jūs zināt, ka es to izdarītu jūsu vietā", "Es vienmēr uztraucos par tevi un, šķiet, ka tu to nenovērtē".
- Aizsardzība, kas kļūst prasīga, nav veselīga, tā ir maskēts dominēšanas mēģinājums un slēpta šantāža.
2. Sargieties no mīlestības, kas nezina, kā uzticēties
Uzticība ir būtiska laimīgu un veselīgu attiecību sastāvdaļa. Neuzticīgi cilvēki lieliski reaģē uz tiem greizsirdīgajiem profiliem, kas viņi kontrolē savus partnerus, kas aizliedz, kontrolē, kontrolē ...
Ja mēs veidojam savas attiecības kā pāris Neuzticība, nekad nebūs tuvības un līdzdalības, lai augtu personīgi, nobriestu kopā un būtu laimīgi. Vienmēr būs diskusijas, mēs vienmēr darīsim lietas ar nedrošību un bailēm. Un attiecības, kas paceļas pāri šīm dimensijām, mums var sagādāt tikai ciešanas.
3. Sargieties no nenobriedušām mīlestībām
Toksiskas attiecības parasti tiek īstenotas nenobriedušas un nedrošas personības. Tie ir cilvēki ar daudzām emocionālām vajadzībām, kuri nav apguvuši tādas pamatprasmes kā labu pašnovērtējumu, veselīgu sevis uztveri un pietiekamu emocionālo līdzsvaru, lai spētu iepriecināt citus cilvēkus.
Ja viņiem nav spēcīga priekšstata par sevi, viņi projicēs savu nedrošību uz mums. Ņem vērā viņu visbiežāk sastopamo uzvedību:
- Biežas garastāvokļa maiņas, ir dienas, kad mēs esam labākais, kas viņu dzīvē noticis, savukārt citreiz mēs viņu acu priekšā parādās kā vāji cilvēki, kas nespēj viņus padarīt laimīgus.
- Izmantojiet ironijas resurss uzbrukt mums, izsmiet vai liecināt mūs pierādījumos. Tās ir prasmīgas stratēģijas, ar kurām mūs pazemot un vājināt, atstājot mūs zemākā līmenī nekā viņi, caur kuru īstenot kundzību.
4. Esi uzmanīgs ar šo mīlestību, kas neļauj tev būt pašam
Bieži vien mēs uzsākam jaunas cerību pilnas attiecības, esam sajūsmā un visu savu pasauli koncentrējam tieši uz šo cilvēku. Jums jābūt piesardzīgam ar šāda veida uzvedību:
- Pāra izveidošana neatmet visu, kas tevi raksturo, kas ir tavs un kas tevi nosaka. Ir labi satraukties, veikt projektus ... Tas ir nepieciešams, nav šaubu, bet, ja pienāk brīdis, kad jūs atsakāties no vairāk lietām nekā saņemat, tad jūs riskējat ļoti augstu.
- Ja jūsu partneris sāk aizliegt jums noteikti lietas, ja katru dienu uztverat, jūs aiz sevis atstājat tos vaļaspriekus, ar kuriem jūs agrāk mīlējāt nodarboties, ja esat pārtraucis redzēt savus draugus un pamanāt, ka pat noliekat profesionālo karjeru malā, apstājieties uz brīdi, lai padomātu kur tu esi. vai jūs domājat, ka tas ir tā vērts? Vai jūs joprojām esat tā pati sieviete pirms dažiem gadiem, kura bija sajūsmā par dzīvi un kuras prāts bija pilns ar projektiem?
- Nevienam nevajadzētu liegt jums būt pašam, nevienam nevajadzētu apklust jūsu vārdus vai saspiest sapņu un vajadzību spārnus.
Noslēgumā. Ir vērts atcerēties, ka būt pārim tas ir "saskaitīšana", nekad neatņemšana. Mums jāspēj augt kā pārim, bet arī individuāli, bagātinot viens otru un cienot viens otru, mīlot viens otru ar briedumu un pārliecību. Ja jūs uztverat, ka nesaņemat neko no tā un ka pamanāt tikai savas sirds ciešanas, pēc iespējas ātrāk pārtrauciet šo toksisko attiecību pavedienus. Nelaime nekad nav iespējama. Tās ir durvis, kas jāaizver. Iemācieties atpazīt toksiskas personības, pirms tās pārāk daudz ienāk jūsu dzīvē.