Grūtniecība ir labs laiks, lai sievietes varētu veikt masāžas un atpūsties ... Grūtniecība ir maģiska, taču tā ir arī stresa pilna un rada lielu stresu visu fizisko izmaiņu (un sāpju) dēļ, kas sievietei jāiztur. Turklāt katru dienu jūs ciešat no sāpēm un pēdu un roku pietūkuma. Tas ir kaitinošs, un patiesībā grūtniecei fizisko simptomu dēļ var būt grūti.
Grūtniecības laikā diskomforts ir izplatīts ... viens no veidiem, kā mazināt šīs sāpes, ir pirmsdzemdību masāža. Bet vai tas tiešām ir droši? Vai šāda veida masāža ir atļauta jebkurā grūtniecības laikā? Tam faktiski ir daudz priekšrocību.
Masāža grūtniecības laikā var palīdzēt mazināt grūtniecības sāpes, samazināt stresa līmeni un sniegt emocionālu atbalstu. Jā, patiesi, Masāža jāveic kvalificētam masāžas speciālistam pirmsdzemdību aprūpe un zināt, ko darīt, ko spēlēt un kā to izdarīt.
Pirmsdzemdību masāžas priekšrocības
Ja domājat veikt pirmsdzemdību masāžu, nevajag nervozēt, jo patiesībā tam ir daudz priekšrocību, kas noderēs. Vai jūs nezināt, kādas ir jūsu priekšrocības? Lasiet tālāk, jo tas palīdzēs jums izvēlēties masāžu, lai mazinātu diskomfortu!
- Uzlabo garastāvokli
- Atvieglo muskuļu sāpes
- Mazina locītavu sāpes
- Atbrīvo spriedzi un uzlabo galvassāpes
- Samazina kāju un potīšu pietūkumu
- Jums būs emocionāls atbalsts, jo dažas sāpes radīs uzkrātais spriedze
- Atbrīvo stresu un trauksmi
- Uzlabo cirkulāciju un mobilitāti
- Tu gulēsi daudz labāk
Vai tas tiešām ir drošs?
Ja jūsu grūtniecība tiek uzskatīta par mazu risku, jums nebūs problēmu. No otras puses, ja jūs ciešat no tādām komplikācijām kā hipertensija vai ir iespējamas priekšlaicīgas dzemdības pazīmes, vispirms jums būs jākonsultējas ar savu ārstu vai ginekologu, lai pārliecinātos, ka jūs patiešām jūs varat saņemt pirmsdzemdību masāžu bez jebkāda veida briesmām.
Gadījumā, ja jūs vēlaties veikt un varat veikt pirmsdzemdību masāžu, jums būs jāpārliecinās, ka atrodat piemērotu speciālistu, kurš ir apmācīts, lai jūsu grūtniecības laikā ārstētu jūsu īpašās vajadzības. Tas nozīmē, ka masāžas laikā jums būs jāzina pareizās pozas un jānodrošina, lai gan jūs, gan jūsu mazulis vienmēr būtu drošībā. Jums būs jābūt modram, ja Jums ir varikozas vēnas vai recekļi.
Ir svarīgi atcerēties sekojošo:
- Pārāk daudz siltuma ir slikta grūtniecēm, tāpēc jums vajadzētu būt uzmanīgiem ar karsto akmeņu masāžām vai citām ierīcēm, kas izdala siltumu.
- Uz kājām un pēdām ir akupunktūras punkti, kas var izraisīt dzemdes spazmas un priekšlaicīgu dzemdību. Kvalificēti pirmsdzemdību masāžas terapeiti zina šos punktus un to, kā no tiem izvairīties ... taču viņiem ir jābūt kvalificētiem!
- Pirmsdzemdību masāžas laikā nevajadzētu lūgt gulēt uz muguras, Tā kā gulēšana šajā stāvoklī var izraisīt reiboni un pat ģīboni. Daudzi profesionāļi uzskata, ka masāžas laikā grūtniecei vislabākā poza ir gulēšana uz sāniem.