Neapzinoties, un lielā mērā steigas un stresa dēļ mēs katru dienu mēdzam nēsāt svaru, kas, stundām, dienām un nedēļām ejot, katru reizi kļūst smagāks un grūtāk pabeigt mūsu dienas.
Šo svaru, šo nastu mēs piepildām ar pienākumiem, kas nav mūsu pienākumi, ar a priori nesvarīgu nastu, bet kas kopā ar cita veida lietām mums šķiet pasaule, bet galvenokārt - ar ieradumiem, ko parasti darām ikdienā, nemanot, tas padarīsim mūs nožēlojamākus un nelaimīgākus.
Ja vēlaties uzzināt, kādus ikdienas sliktos ieradumus mēs esam "atklājuši", lai pierakstītu un svītrotu jūsu dzīves sarakstu, turpiniet lasīt šo rakstu. Tajā mēs jums pastāstām, kas tie ir un kā tos identificēt.
Necelieties agri viss, kas jums nepieciešams
Lai gan tas izklausās pretrunīgi, šis teiciens "Dievs palīdz agri celties", ir daudz patiesības. Atmetot reliģiskās tēmas, kas šeit, mūsu mājas lapā, pie mums neiet, ne pie mums nāk, ir taisnība, ka, agri ceļoties, dienas laikā mums ir vairāk enerģijas, lai dienu aizvadītu labā omā.
Vēl viens punkts par agru celšanos pēc gulēšanas un atpūtas, kā mums acīmredzot vajadzētu, ir tas mums būs vairāk laika ikdienas uzdevumu un pienākumu veikšanaitādējādi, gandrīz dienas beigās spējot atvēlēt vairāk laika sev.
Tu ieskauj sevi ar toksiskiem cilvēkiem
Mēs par toksiskiem cilvēkiem saucam tos, kuri ar savu attieksmi, dialogu viņi "nozog" mūsu ikdienas enerģijuuz. Toksiski cilvēki ir tie, kas tā vietā, lai atbalstītu tevi plānā un mudinātu gūt panākumus, ik pēc diviem pa trim saka, ka tavs jaunais projekts noiet greizi; toksiski cilvēki ir tie, kas sūdzas visu dienu, inficējot mūs ar savu slikto enerģiju un drosmi; toksiski cilvēki ir tie, kas mūs apskauž un kavē, lai tas, ko mēs darām, neizrādās pirmo reizi vai tik labi, kā tam vajadzētu ...
Jūs ienīst savu darbu
Ja jūs ienīstat savu darbu, ja katru dienu agri celties darbā jums ir īsta spīdzināšana, jo jums nepatīk tas, ko darāt katru dienu darbā, jums ir liela problēma! Mūsu darbs ikdienā aizņem ļoti daudz laika. Ja mēs kļūdāmies jau no pirmās stundas pretī, ja mūs jau attur drosme, pat neejot cauri sava darba durvīm, visa mūsu diena kļūs par īstu elli.
Mēģiniet saskatīt sava darba labo pusi, ka jums tas noteikti ir (jūsu kolēģi, alga, brīvdienas utt.).
Jūs neveicat fiziskus vingrinājumus
Fiziskie vingrinājumi nav tikai labs mūsu ķermenim kā tāds, bet tas ir arī ļoti noderīgs un labs mūsu garastāvoklim. Katru dienu veicot fiziskus vingrinājumus, mēs iegūstam pilnību un labu garastāvokli, tāpēc vienas stundas veikšana dienā mums nesīs tikai laimi un lielu motivācijas devu.
Fiziskie vingrinājumi arī palīdz mums labāk atpūsties katru vakaru, tādēļ, ja jūs ciešat no bezmiega, nekas labāks par fiziskiem vingrinājumiem, lai jūs katru vakaru nogurtu Morpheus rokās.
Jums ir nepareiza diēta
Ēd pārtiku, kas bagāta ar piesātinātie tauki un ogļhidrāti, piemēram, cepti ēdieni, saldumi, neveselīga pārtika utt., Var izraisīt "enerģijas sabrukumu". No otras puses, ja mēs ēdam labāku uzturu, ēdam vairāk augļu un dārzeņu, papildus olbaltumvielām, mūsu ķermenis tiks uzlādēts ar ikdienas enerģiju, kas nepieciešama, lai stātos pretī stundu un uzdevumu izpildei, kas mums tiek izmesti.
Šie 5 sliktie ieradumi, ko mēs darām gandrīz katru dienu, atņem daudz enerģijas un neļauj mums būt laimīgiem, jo mēs nekad neesam ar maksimālu spēku turpināt pildīt uzdevumus un izbaudīt brīvo laiku. Protams, mēs arī sakām, ka šo slikto ieradumu labošana ir tikai mēģināšana un darīšana. Tam ir būtiska konsekvence, gribasspēks un motivācija. Vai jums ir šie 3 faktori? Ja tā, uzmundriniet to un mainiet savu dzīvi, mainot tikai šos 5 vienkāršos sliktos ieradumus.