El pašcieņa un pašcieņa neparādās nekurienēTāpat kā citas īpašības, mums tas ir jāstrādā, un tas nav viegli, ja mums ir tāda problēma kā mazvērtības komplekss, kas izriet no kādas pieredzes un mācīšanās. Labi ir tas, ka visu var iemācīties un praktizēt, pat sevis mīlēšanu, līdz ar to mēs to varam sasniegt, ja pie tā strādājam.
Vamos ver dažas idejas un padomi, kā uzlabot pašnovērtējumu vai pašvērtējumu. Tā ir sajūta, kas jārisina, jo zems pašnovērtējums var izraisīt citas problēmas, sākot no toksiskām attiecībām līdz depresijai vai trauksmei. Tāpēc mēs vēlamies sniegt jums padomus, kā iegūt daudz vairāk sevis.
Rūpējieties par savu ķermeni
Rūpes par ķermeni ir vēl viens veids, kā rūpēties par prātu. Mūsu ķermenim vajadzētu būt mūsu templim, jo mēs tajā dzīvosim līdz mūsu dienu beigām, un mums tas jāizturas pret visu pelnīto cieņu. Tāpēc mums ir jārūpējas par ķermeni, jo ir arī pierādīts, ka tas palielina mūsu pašcieņu un liek mums justies labāk par sevi. Sāciet sportot, ēst veselīgi un izmēģināt arī skaistumkopšanas procedūras, kas jūs varētu interesēt. Jūs redzēsiet, kā jūs jutīsieties labāk iekšpusē un ārpusē.
Nesalīdzini sevi ne ar vienu
Tas ir kaut kas ļoti svarīgs, kas mums jāņem vērā, it īpaši sociālo tīklu laikos. Mēs redzam daudzus to cilvēku profili, kuriem šķiet ideāla un perfekta dzīve, lai gan šī ir tikai fasāde. Mums jāpatur prātā, ka mēs visi tīklos parādām vislabāko seju un ka realitāte var būt diezgan atšķirīga. Bet jebkurā gadījumā katrs cilvēks ir pasaule, un mums nevajadzētu sevi salīdzināt ar nevienu. Mums ir savas stiprās un vājās puses, un mums tas ir jākoncentrējas, jo katrs cilvēks ir unikāls un neatkārtojams.
Koncentrējieties uz to, kas jums patīk
Ir svarīgi, lai mēs netērētu laiku lietām, kas mums patiesībā nepatīk vai kuras mūs nepiepilda, jo mēs tikai padarīsim sevi mazāk laimīgus. Koncentrējieties uz tām lietām, kas jums patīk, pat ja tie nav vispopulārākie vai modernākie. Jūsu dzīve ir jūsu, un jums ir jābūt neatkarīgam, sakot, vai kaut kas jums patīk vai nepatīk, vai vēlaties veikt kādu darbību. Ja atrodat kaut ko, kas jums patīk, un tas jūs piepilda, pamanīsit, kā jūsu pašapziņa aug daudz vairāk.
Izvairieties no cilvēkiem, kuri nepiedalās
Šī ir vēl viena lieta, kas jāpatur prātā. Mēs esam sociālās būtnes un vienmēr mijiedarbojamies ar citiem cilvēkiem. Bet tas nenozīmē, ka mums ir jāsaistās ar kādu vai ka mums jāsamierinās ar cilvēkiem, kuri galu galā mums neko labu nedod. Ja ir kādas attiecības, kuras mēs redzam, tās vairs nedarbojas Labāk dodiet sev vietu, lai redzētu, vai šī persona kaut ko mums ir devusi vai nē. Lai padarītu vietu mūsu dzīvē labam, mums jāzina arī tas, kā atstāt aiz sevis lietas, kas mums neder.
Meklējiet mērķus un motivāciju
A pašpārliecinātai personai ar pašcieņu un mīlestību pret sevi ir mērķi un motivācijas, kas liek justies piepildītai. Vai tas būtu darbs, mācības vai pat ģimenes dibināšana. Jūsu mērķus izlemjat jūs, taču ir labi, ja ir iemesli katru dienu piecelties, lai cīnītos.
Runā pozitīvi
the pozitīviem cilvēkiem ir daudz lielāka pašcieņa un pašnovērtējums nekā citi cilvēki. Viņi ir pozitīvi un redz glāzi kā pusi piepildītu, labāk izturoties pret dzīves problēmām, kas viņiem palīdz tās ātrāk atrisināt. Tāpēc mums jāiemācās runāt pozitīvi, neatkarīgi no tā, vai runājam paši ar sevi vai citiem.