Bērniem ir arvien vairāk trauksmes un stresa problēmu, kas notiek? Viņi ir tikai bērni! Ir pārāk skumji redzēt, cik stresa bērni ir katru dienu. Vecāki, skolotāji un bērnu attīstības speciālisti ir vienisprātis, ka bērni piedzīvo arvien lielāku stresu. Bērni jūtas slikti, bet nezina, kāpēc viņi tā jūtas.
Kas notiek?
Skolas mājasdarbi, akadēmiskais spiediens, trauksme ieskaites pakāpē, dalība sportā, spiediens iekļauties sabiedrībā, draugos un ar draugiem, pievilcība, popularitāte, sagatavošanās ... un kļūstot vecākam, stress palielinās.
Ir pienācis laiks to visu pārtraukt. Vecākiem ir tiesības pārtraukt šo stresu, kas apdraud bērnu bērnību. Vai jūs zināt, ko jūs varat darīt kā tēvs vai māte? Atteikšanās iekļūt šajā neracionālā stresa spirālē!
Pārtrauciet bērna stresa trakumu
Lai apturētu stresu, no kura tagad cieš jūsu bērni, izpildiet šos padomus:
Nosakiet viņiem saprātīgu laiku gulēt
Ļaujiet bērniem nepabeigt mājasdarbu, viņiem ir jāiet gulēt parastajā laikā. Jums jāpadara viņiem saprotams, ka atpūta ir nepieciešama, lai varētu labi izpildīt uzdevumu. Ja bērniem (un pieaugušajiem) trūkst miega, viņi būs vairāk saspringti un mazāk produktīvi, kā arī var pieļaut vairāk kļūdu. Jūsu bērniem ir nepieciešams miegs smadzeņu attīstībai un emocionālai labsajūtai!
Sakiet nē aktivitātēm pēc skolas ar sliktu grafiku
Varbūt ir basketbola komandas, kas katru dienu trenējas un katru nedēļu rīko spēles. Un ir arī iespējams, ka ir basketbola komandas, kas trenējas divas reizes nedēļā un mēnesī rīko divas spēles. Izvēlieties otro. Tātad jums var būt ģimenes laiks, kopīgas vakariņas un nedēļas nogales, lai plānotu ģimeni. Ja jūsu dēlam ir jābūt labam basketbolā, viņš būs tikpat labs, un ja ne ... vismaz jums būs bijis ģimenes laiks, tas laiks netiek apmaksāts ar naudu.
Eksāmeni ir tikai skaitlis
Jūsu bērns nav vairāk vai mazāk vērts par eksāmena nokārtošanu vai nokārtošanu. Eksāmeni ir tikai skaitlis, bet patiesībā svarīgi ir pūles, kuras jūs veicat katru dienu. Nepiespiediet bērnu pavadīt veselas pēcpusdienas un vakarus, ieslēdzoties mācībās, lai viņš varētu iegūt labākas atzīmes. Tas izraisīs tikai trauksmi un stresu. Māci viņam mācīties, lai viņš spētu labi veikties un viņam būtu laiks būt bērnam. Ilgāk nenozīmē darīt labāk. Ja nepieciešams, sazinieties ar psihopedagogu, lai sniegtu jums nepieciešamās vadlīnijas.
Jūsu bērniem jābūt laimīgiem un nesaspringtiem. Stress viņiem neļauj būt bērniem, un viņiem ir nepieciešams spēlēt, garlaikoties un neko nedarīt. Ja vēlaties, lai viņi būtu veiksmīgi cilvēki, nepārlieciet viņus, cenšoties kļūt par labākajiem ... Un pats praktizējiet stresa mazināšanu!