La emocionālā atkarība tā pamatā ir pārmērīga pieķeršanās. Mēs koncentrējamies uz partneri visu savu laimi, līdzsvaru un it kā dzīves jēgu. Un tas ir risks. Ar šāda veida attiecībām ir ļoti viegli nonākt bezpalīdzības stāvoklī, kur mūsu pašcieņa ir nopietni novājināta.
Mēs zaudējam savu individualitāti, raksturu un iniciatīvu. Neievērojot faktu, ka arī tas ir ļoti bieži iekrist dominēšanas tīkli no mūsu partnera puses, kurš pārvietos mūsu dzīves stīgas, pamatojoties uz spēku, ko piedāvā šī atkarība. Mums jāņem vērā arī tas, ko mums saka dati: emocionālās atkarības procents sievietēm ir biežāks. Tāpēc ir vērts to ņemt vērā un analizēt visatbilstošākās dimensijas, kas definē šo jēdzienu: emocionālā atkarība.
Emocionālās atkarības atslēgas
1. PRIEKŠLĒDZ PĀRĒJĀS VAJADZĪBAS TĀDĀM
Mums jābūt uzmanīgiem. Mēs zinām, ka mīļot kādu cilvēku, mēs brīvi piedāvājam savu mīlestību, pieķeršanos un centienus partnerim. Un mēs to darām ar visu gribu, negaidot neko nesaņemt pretī, jo mēs mīlam šo cilvēku. Bet visam ir robeža, un mums jāsaglabā līdzsvars.
Mīlēšana ir nedošana, neko nesaņemot pretī. Vispār, mīlestība ir savstarpēja apmaiņa, kurā abas puses ir jāstiprina. Mums jājūtas mīlētiem atzītas un cienītas. Ja mēs cenšamies gandrīz jebko darīt partnera labā, izvirzot viņu vajadzības mūsu pašu priekšā, pienāks diena, kad mēs vienkārši jutīsimies tukši. Neapmierināts. Attiecību līdzsvaram jābūt līdzsvarotam. Ar kopīgiem centieniem un kopīgu atzinību.
2. LAime ir vērsta tikai uz mūsu partneri
Ir cilvēki, kuri savu dzīvi pārī nostāda pirms visa cita. Viņa darbam, centieniem, identitātei un pat ģimenei. Mēs apzināmies, ka, mīlot kādu, dažreiz ir nepieciešams atkāpties no amata dažiem aspektiem. Iespējams, piemēram, mums ir jāatstāj darbs, jo tas var likt mums dzīvot citur. Prom no mūsu partnera. Tas ir saprotams.
Bet no brīža, kad viss ir atkāpšanās, un mēs koncentrējam visus savas dzīves aspektus uz šo personu, agrāk vai vēlāk mēs jutīsimies neapmierināti. Neapmierināts. Ir labi, ka mūsu laimei ir būtisks pāra balsts. Bet tikpat svarīga ir mūsu identitāte, personiskā telpa, centieni, draugi un ģimene. Tie ir tie gabali, kas stiprina mūsu pašcieņu, kas novērš emocionālā atkarība. Un tas galu galā dod mums lielāku briedumu un spēku radīt laimi pārim un mūsu attiecībām. Jums tas jāņem vērā.
3. RISKS Zaudēt SAVU MĪLESTĪBU
Ko mēs domājam, kad mēs runājam pašcieņa? Mīlestība pret sevi ir pašcieņas, pašapziņas, sevis uztveres pamats, mūsu iniciatīva uzņemties projektus, rīkoties ar pārliecību ... Emocionālā atkarība riskē pamazām zaudēt un nemanot, katrs no šiem būtiskas dimensijas, lai būtu emocionāli vesels cilvēks.
Mēs koncentrējam savu laimi tikai uz šo cilvēku. Ja mūsu partneris ir neapmierināts, tad arī mēs. Ja viņš ir dusmīgs, mēs jūtamies nelaimīgi, ja otrs cilvēks staro ar prieku, mēs arī būsim dusmīgi, neskatoties uz to, ka mūsu pašcieņa ir arvien nolietotāka, vājāka. Nekad neļaujiet savai laimei atrasties kāda cita kabatā. Tavai laimei jābūt zem grožiem, Jums jābūt tam, kuram vienmēr ir savas dzīves virziens ar saviem lēmumiem un savu identitāti. Emocionālā atkarība ir neveselīgs un nenobriedis pieķeršanās veids, kas mums var sagādāt vairāk nelaimes nekā laimes.
4. BŪT VIEGLI EMOCIONĀLĀ BLACKMARK PREY
No tā nevar izvairīties. Emocionālā atkarība nes sevī klasisko emocionālo šantāžu. Kopš brīža, kad jūtamies tik tuvu cilvēkam, līdz pat savas identitātes zaudēšanai, mēs esam "bīstami" neaizsargāti. Un ļoti trausls.
Mūsu partneris var izmantot šīs realitātes priekšrocības, lai paplašinātu labi zināmās metodes emocionāla šantāža. Ar tiem viņš mūs turēs tuvāk sev, tajā pašā laikā, lai izmantotu gudrus trikus savu mērķu sasniegšanai. Vislielākais emocionālās atkarības risks ir tāds, ka gandrīz vienmēr baidāmies skaļi pateikt vajadzīgo vārdu "Nē".
Mēs zaudējam mūsu pašpārliecinātība, mūsu spēja izvēlēties un pat nepiekrist. Kā mēs kaut ko noliegsim tam cilvēkam, kuru mēs tik ļoti mīlam un uz kuru mēs koncentrējam visu savu laimi? Atkarīgie cilvēki baidās no divām lietām: pārtraukt mīlēt vai tikt pamesti un atstāti vieni. Viņi iedomājas savu laimi tikai būdami kopā ar citu cilvēku, proti, "būdami pāris". Un arī šis aspekts nav veselīgs.
Pirms būt pāris, ir vērts attīstīt savu identitāti, briedumu. Iemācieties novērtēt sevi un būt laimīgiem ar to, kas mēs esam, ar ko mūsu individualitāte, ar spēju darīt lietas, izvēlēties un noraidīt savus veidus. Ja mēs kļūsim emocionāli atkarīgi, pieķeršanās būs tik liela, ka mēs zaudēsim savu identitāti. Un tas ir veids, kā pazaudēt sevi. Tas izriet no tik nopietna pašnovērtējuma trūkuma, ka ir ļoti iespējams, ka mēs nonākam depresijā.
Mēs zinām, ka mīlēšana, partnera esamība dažkārt prasa zināmu upuri. Zināma atkāpšanās. Bet nekad neatsakieties no visa tā, kas jūs esat, no savas identitātes, no sevis. Jo tad mēs zaudējam visu. Veidojot veselīgu un laimīgu pāri, abiem cilvēkiem ir jāpiedalās savos personīgajos centienos, identitātē, lai mēs brīvā un nobriedušā veidā varētu veidot starp diviem mūsu pašu veids. Un tas ir kaut kas vērts.