Vai jūs meklējat dažus vienkāršus smalkmaizītes, kas pavada kafiju šajā pēcpusdienā? Mēs pagājušajā nedēļā pārbaudījām bez cukura vegānu smalkmaizītes de @ uzturs_būtisks un mēs jau domājam tos atkārtot. Pašmāju ievārījuma pavadībā tie ir garšīgi.
Kas ir īpašs šajos mafinos? Tie ir piemēroti a vegānu diēta; tie neveic nevienu dzīvnieku izcelsmes produktu. Tie ir arī bez cukura, tāpēc mēs izvairāmies no rafinētiem cukuriem, neatsakoties no saldām uzkodām. Ja jums tie patīk, noteikti izmēģiniet šos nesaldināta šokolāde mēs to izdarījām pirms dažām nedēļām.
Sastāvdaļas
- 180g. no datumiem
- 200ml. verdošs ūdens
- 240g. veseli speltas milti
- 1 tējkarote malta kanēļa
- 1 ēdamkarote cepamā pulvera
- Šķipsniņa sāls
- 2 nogatavojušies banāni
- 50 ml. auzu pārslu dzēriens
- 60ml. No olīveļļas
- Tumšās šokolādes skaidas (pēc izvēles)
Soli pa solim
- Iepriekš uzkarsē krāsni 180 oC temperatūrā un ieeļļojiet vai ielieciet papīra kapsulas metāla smalkmaizīšu veidnēs.
- Sasmalciniet datumus ar verdošu ūdeni, līdz iegūst smalku krējumu.
- Sasmalciniet banānus ar dakšiņu, lai iegūtu putru un rezervētu.
- Sajauc bļodā milti, raugs, kanēlis un sāls.
- Iepriekšējam maisījumam pievieno auzu pārslu dzērienu, eļļu, banānu biezputru un dateles krēmu. Ļoti labi sajauciet, līdz iegūstat vienmērīga sajaukšana.
- Piepildiet veidnes un cep 12 minūtes vai līdz brīdim, kad tas ir izdarīts.
- Ļaujiet viņiem sasildīties, neizliet un ļaut vegānu smalkmaizītēm atdzist uz režģa.