Atšķirības starp trauksmi un bailēm

bailes un nemiers

Lai gan dažos gadījumos tie iet roku rokā, virkne atšķirības starp trauksmi un bailēm. Jo abi nav vienādi un ir laiks sākt saprast, kad viņus vajadzētu šķirt. Bet tie var radīt lielu apjukumu attiecībā uz emocijām. Vai jūs zināt, kā tos atšķirt?

Ja tā padomājam, tas ir sarežģīti, jā. Tā kā abos gadījumos ka sāpju sajūta var būt gan bailēs, gan satraukumā. Bet mēs tos neuzskatīsim par identisku reakciju, jo ir daudz detaļu, kas tos atdala. Tātad, uzziniet tālāk par visu, ko mēs jums piedāvājam.

Stimuli, kas izraisa trauksmi un bailes, ir dažādi

Tas ir, ja mēs jūtam trauksmi, mēs to darīsim tādu situāciju dēļ, kurām nav nekā kopīga ar bailēm. Tātad tie notiek dažādās jomās. Lai tas būtu skaidrāk jau no paša sākuma, tas ir jāsaka bailes parādās mūsu ikdienā, kad pastāv briesmas, kuru dēļ mūsu dzīvība būtu nopietni apdraudēta. Ja redzat tīģeri skrienam pretī, jūs izjutīsit bailes vai paniku, bet ne trauksmi. Tā kā mēs tos uztveram kā draudus, kā kaut ko, kas var notikt, bet vēl nav noticis, taču minētie draudi nerada nekādas briesmas dzīvībai. Lai gan dažreiz tas tā var šķist, jo tā ir taisnība, ka trauksme mums rada virkni simptomu, kas mums šķiet bīstami, bet kas mūs patiešām aizsargā.

Atšķirības starp bailēm un trauksmi

Reakcijas

Tagad mēs zinām, ka abu izcelsme nav viena un tā pati, tāpēc reakcija uz to sajūtu nav arī viena.. Jo tad, kad mēs baidāmies, ķermeņa pirmā refleksā darbība ir bēgt, kliegt, dažreiz palikt pārakmeņotiem utt. Bet ar satraukumu ir bezjēdzīgi bēgt, ja mūsu prāts uzskata, ka ir nopietna problēma. Tāpēc mums ir jāmeklē tā problēma, kas rada sliktas domas un kļūst par mūsu dzīves dzinējspēku. Tātad reakcijas ir pilnīgi atšķirīgas.

Izteiciens katrā no tiem

Ir daudzi cilvēki, kuri nevar izvairīties no savas sejas izteiksmes, kad kaut kas viņus traucē vai patīk. Tas nozīmē, ka pēc žestiem viņi pamanīs, vai viņiem ir ērti vai nē. Tātad, ja kāds baidās, mums ir ļoti skaidrs, ka tas būs redzams viņa sejā. Jo izteiciens ir vienkāršs un kā tāds labi zināms. Mēdz teikt, ka tas ir universāls, jo visā pasaulē visi rādīs šo izteiksmi bez izņēmuma. Bet līdz brīdim, kad rodas nemiers, neviena izteiksme ar to nav saistīta.

Trauksmes simptomi

Tās parādīšanās brīdis

Kad mēs baidāmies, tas ir tāpēc, ka tā ir ātra reakcija uz draudiem, kas mums ir priekšā. Bet trauksme nerodas pēkšņi, jo mēs saskaramies ar draudiem. Turklāt tiek teikts, ka trauksme parasti nāk pēc brīža, kad uzkrājas problēmas vai jūtas. Gan jau tas parādīsies arī tad, kad vairāk uztrauksimies par nākotni un par lietām, kas vēl nav notikušas. Tātad, kā redzam, brīži, kuros var parādīties viena sajūta un cita sajūta, jau ir dažādi.

kā viņi tiek ārstēti

Arī trauksmes un baiļu ārstēšana ir atšķirīga. Jo baiļu gadījumā tās var novest līdz ārstēšanai tikai tad, ja runājam par fobijām, kas traucē mūsu normālai dzīvei. Ja mēs pieminam trauksmi, parasti jums būs jāveic psihiatriskā un psiholoģiskā ārstēšana, kur Tiks nodrošināta virkne paņēmienu, ko likt lietā un mēģināt kontrolēt sajūtas un šīs domas kas padara tavu dzīvi gandrīz neiespējamu.


Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta.

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.