Līdz ar labu laika apstākļu iestāšanos mēs domājam iegūt formu un labu figūru vasarai. Ananāss ir auglis ar vairākām īpašībām, kas tiem, kas to lieto, dod virkni priekšrocību, kas palīdz uzturēt formu.
Tas ir ļoti veselīgs auglis un lieliski piemērots svara zaudēšanai. Tas pieder pie bromeliad ģimenes, tas ir, augi, kas atrodami tropu klimatā.
Priekšrocības svara zaudēšanai ir vairākas. Tas ir ēdiens, ko var ieviest daudzās receptēs un tas ir saderīgs ar dažādām garšām. Turklāt tas ir viens no zvaigžņu augļiem, kas gatavo eksotiskus kokteiļus.
Dažus gadus bija zināms, ka ananāsu īpašības ir pretaudzēju un novērš vēzi. Ananāsu ekstrakta lietošana tukšā dūšā sulā ir labākais veids, kā asimilēt katru barības vielu.
Ananāsu izcelsme
Ananāss ir sākotnēji no Brazīlijas. Spāņi to savāca no Brazīlijas zemēm un apstrādāja Spānijas un Portugāles zemēs. Tādējādi tas sāka izplatīties visā Eiropā. Nosaukums radies pamatiedzīvotājiem, kuri to raksturoja kā "Lieliski augļi". Un viņi nekļūdījās, ananāsi ir brīnišķīgi dārzeņi, kas augstā vitamīnu satura un īpašību dēļ padara to par zvaigznītes augli, kā arī izsmalcināto garšu, kas patīk lielākajai daļai cilvēku.
Šobrīd top ananāsu ražotāji Brasil, Kostarika, ASV, Meksikā, Filipīnās un Taizemē.
Ananāsu galvenokārt veido ūdens, kas padara to par ļoti zemu kaloriju pārtika. Tomēr tas ir ļoti bagāts ar C vitamīnu. Folijskābe un B vitamīni ir arī klāt, bet mazākā mērā. Tas satur dzelzi, fosforu, sēru, magniju un kāliju, dažādas minerālvielas, kas padara to par vienu no visvairāk novērtētajiem augļiem svara zaudēšanai.
Ananāsu detoksikācija
Ananāss ir viens no visvairāk ieteicamajiem augļiem arī ķermeņa detoksikācijai palīdz droši un dabiski zaudēt svaru. Pateicoties diurētiskajai funkcijai, ananāsi ļauj viegli noņemt papildu šķidrumus no mūsu ķermeņa. Ananāsu lietošana izraisa toksīnu kustību un noņem tos turpmākai izraidīšanai. Šķidruma aizture ir saistīta ar mazkustīgi cilvēki, kuri daudz laika pavada sēžot un ēdienreizēs patērē daudz sāls.
Ananāss, tāpat kā jebkurš ēdiens, jālieto dabiski. Viens nevajadzētu apsēsties ar lielām ananāsu priekšrocībām un to nevajadzētu lietot uzmācīgi, jo daudz šķidruma zaudēšana nākotnē var izraisīt nopietnu dehidratāciju.
Ananāsu sastāvs satur citronskābes un ābolskābes, kas ir atbildīgas par tā skābes garšu. Glikoze un bromelīns ir atbildīgi par laba organisma gremošana.
Pievienojiet diētai ananāsu
Daudzās diētās ananāsi tiek ieviesti kā augļi, kas jālieto visvairāk. Tas notiek daudzu iemeslu dēļ. Ananāsu ieguvums ir tieši saistīts ar svara zudumu, noņem lieko šķidrumu un mēs zaudējam apjomu tajās ķermeņa daļās, kur mēdz uzkrāties šķidrumi, piemēram, sejā un vēderā.
Augstā bromelīna satura dēļ ananāsi uzlabo cirkulāciju. Tas izšķīdina trombus, kas var veidoties asinīs, un novērš iespējamās asinsrites problēmas, piemēram, sirdslēkmes, trombozi, kā arī hipertensiju. Bromelaina ferments palīdz izvairīties no iespējamām neērtībām, kas saistītas ar pārtikas produktiem, kurus mūsu gremošanas sistēmā ir ļoti grūti apstrādāt, aizcietējums, vēdera uzpūšanās utt.
Ananāsu kārumi zarnu parazīti jo tā spēj sagremot olbaltumvielas un iznīcina mikroorganismus un parazītus no mūsu ķermeņa iekšienes. Tas veic attīrošo funkciju, novērš un ārstē iespējamās gremošanas trakta infekcijas. Tāpat dažās valstīs ananāsus lieto ārstēšanai zarnu tārpiLietojot ananāsus divas vai trīs dienas, visi parazīti tiek iznīcināti.
Ananāss ir lieliski piemērots celulīta ārstēšanai, ādas traucējumi, kas rodas, ja šūnu drenāža ir ļoti zema, šī iemesla dēļ ir ļoti noderīgi lietot ananāsus un citus pārtikas produktus ar augstu ūdens saturu. Daudzi pētījumi apgalvo, ka ananāsi ir arī lieliski samazināt muskuļu sāpes un locītavu sāpes. Ārstē cīpslu cīņu par pastiprinošu faktoru daudziem sportistiem.
Kā padoms, lai pilnīgi patērētu visas ananāsu uzturvielas, ieteicams tos lietot pēc atvēršanas, tos patērē tajā pašā dienā un šķēlēs, lai tiktu iekļauta visa tajā esošā šķiedra.