Jā jogas pozas var palīdzēt saglabāt mūsu matus veselīgākus, lai to nostiprinātu un redzētu, kā tas nekrīt tik daudz kā parasti. Lai gan tev tas varētu šķist nedaudz dīvaini, šodien sapratīsi, ka, ikdienā praktizējot noteiktas pozas, pamanīsi īpašus ieguvumus, kas atspoguļosies arī tavos matos un ne tikai ķermenī. Mēs varam teikt, ka tam ir tieša saistība ar visu šo.
Tas viss ir iemesls, kāpēc tāda disciplīna kā joga liek stresam palikt malā. Tā kā tas nav labs padomnieks mūsu ķermenim vai mūsu prātam, kā arī var izraisīt matu izkrišanas pastiprināšanos. Papildus šai priekšrocībai jāsaka arī tas joga veicina asinsriti, ļaujot folikuliem uzsūkt visas uzturvielas ko tev vajag. Sāksim trenēties?
Balajama tehnika
Tas ir viens no pazīstamākajiem jogas vingrinājumiem. Bet ir tā, ka tagad, jums arī jāzina, ka tas būs ideāls, lai varētu stimulēt tos punktus, kas nav tieši galvā, bet ir saistīti ar to. Tātad jūsu mati var augt stiprāki un neļaut tiem izkrist tikpat daudz kā tie. Pateicoties 'Balayam', tiks atbrīvoti hormoni, kas veicina matu augšanu, tajā pašā laikā uzlabojas asinsrite. Kas man jādara? Nu, salieciet pirkstus un savienojiet vienas rokas nagus ar otru. Tik vienkārši! Kad tas ir, berzējiet nagus dažas minūtes. Vēlams to darīt vismaz 5 minūtes, no rīta vai vēlu vakarā. Ja jūs to darāt bieži, jūs pamanīsit rezultātus.
Uz leju vērsta suņa poza
Tā ir viena no tām pozām, kas mazina stresu un pat trauksmi tādā veidā, kas ļaus arī mūsu matiem vieglāk atgūt meklēto spēku. Runa ir par startēšanu no stāvēšanas, pēdu atbalstīšanu un kāju izstiepšanu, mēs ejam uz priekšu, lai ar rokām atbalstītos uz zemes. Atcerieties, ka jums vajadzētu novietot galvu starp rokām un izstiept muguru. Ja mēs redzam sevi spogulī, mums ir jāizveido sava veida “A”. Protams ja ar papēžiem nesasniedzat zemi, vienmēr varat nedaudz saliekt ceļus. Mēģiniet mierīgi elpot un pavadīt apmēram 35 sekundes šajā pozīcijā.
Tilts uz pleciem, starp jogas pozām ar vislielākajām priekšrocībām
Tas ir izplatīts arī tādās disciplīnās kā pilates. Bet tas, kas pazīstams kā tilts uz pleciem, palīdzēs jums nedaudz izstiept kaklu, atbrīvojot to no sasprindzinājuma, kā arī muguru. Jūs atvadīsities no galvassāpēm un, protams, arī no matu izkrišanas jo visā apgabalā būs lielāka apgrozība. Mēs sākam no gulēšanas uz muguras ar saliektām kājām un pēdām balstoties uz zemi. Mēs pamazām paceļam iegurni, līdz tiekam atbalstīti ar kājām, bet arī ar plecu augšējo daļu.
Balasana jeb bērna poza
Vēl viena no visizplatītākajām jogas pozām ir pazīstama kā Balasana.. Šķiet, ka tas ir lieliski piemērots stresa un arī visu veidu gremošanas problēmu mazināšanai, kas var būt arī matu izkrišanas cēlonis. Lai to īstenotu, jums jāsēžas uz kājām un jānoliec ķermenis uz priekšu. Lai krūtis pieskartos zemei un rokas pagarinātu, jo vairāk, jo labāk. Bet jā, mēģiniet nepiespiest, jo mērķis ir atslābināt ķermeni. Tātad, jūs vienmēr varat saliekt elkoņus, ja jūtaties ērtāk. Dziļi ieelpojiet un mēģiniet pavadīt apmēram 30 sekundes šajā pozīcijā.