Vai jums ir ieplānots ceļojums, lai izbaudītu atvaļinājumu? Kāds ir galamērķis? Kādas aktivitātes jūs gatavojaties darīt? Vai ceļojat viens pats vai grupā? Šie un citi jautājumi palīdzēs jums izstrādāt a ceļojumu komplekts Ļaujiet nelielam kaitinājumam vai nelielam negadījumam sabojāt jūsu atvaļinājumu.
Neļaujiet veselībai sabojāt ceļojumu. Paņem līdzi parastās zāles, kā arī visas nepieciešamās medicīniskās izziņas un receptes. Ceļojuma komplektā tas ietver arī šādas zāles un ārstnieciskos materiālus, kas ir svarīgi, lai izkļūtu no nepatikšanām:
- Jūsu zāles: Neaizmirstiet par medikamentiem, kā arī visu nepieciešamo zāļu receptēm.
- Konservēšanas materiāls: Ceļojuma komplektā ir svarīgi iekļaut pirmās palīdzības materiālus, kas var būt ļoti noderīgi nelielu nelaimes gadījumu gadījumā. Tās ir būtiskas: plāksteri, lentes, sterilizēti pārsēji, pārsēji, fizioloģiskais šķīdums, jodēti antiseptiķi, pincetes, šķēres, ziede apdegumiem ...
- Pretsāpju līdzekļi, pretiekaisuma līdzekļi: Jums tie būs nepieciešami, ja jūs ciešat no galvassāpēm vai muskuļu sāpēm. Visvienkāršākie ir ibuprofēns - lielisks pretiekaisuma līdzeklis izciļņu vai iekaisumu gadījumā, paracetamols - drudža mazināšanai un sāpju mazināšanai - un acetilsalicilskābe - pret galvassāpēm.
- Caurejas līdzekļi un caurejas līdzekļi: Ir ļoti normāli ciest aizcietējumus, kad ejam ārā, tāpēc caurejas līdzeklis var būt apsveicams. Caureja ir arī bieži, it īpaši valstīs, kur mūsu uzturs krasi mainās. Šajos gadījumos un, ja ar mīkstu diētu mēs neuzlabojamies, zāļu skapī esošais antidiarrāls ļaus mums to samazināt un turpināt ceļu. Turklāt caurejas un vemšanas gadījumā var būt ieteicams turēt perorālas rehidratācijas paciņas.
- Kukaiņu atbaidīšanas līdzekļi: Dažās valstīs odi pārnēsā tādas slimības kā malārija, denges drudzis vai čikungunja. Lai no tiem izvairītos, būs svarīgi bieži lietot piemērotu kukaiņu atbaidīšanas līdzekli. Lai tas būtu efektīvs, tam ir jābūt vienam no šiem komponentiem: DDET, Icaridin, Citriodiol vai IR3535 pareizā koncentrācijā. Neaizmirstiet dažus ņemt līdzi pat tad, ja nebraucat tālu no mājām; odu kodumi ir pietiekami neērti, lai to attaisnotu. Tas ietver arī nedaudz krēma, lai atvieglotu koduma simptomus.
- Sauļošanās krēms: Kaut arī brīvdienu izvēlētais galamērķis nav pludmalē, ādas pakļaušana saulei rada nepieciešamību lietot sauļošanās līdzekli. Ir svarīgi izvēlēties sauļošanās līdzekli, kas bloķē gan UVA, gan UVB starus, un ieteicams izvēlēties tādus, kuru augstums pārsniedz faktoru 30. Atcerieties, ka ir svarīgi to lietot vienu stundu pirms saules iedarbības un atjaunot ik pēc divām stundām.
- Mukolītiskie līdzekļi: Viņi darbojas elpošanas trakta līmenī, šķidrina sekrēciju slimību gadījumā, kas rodas, palielinoties gļotu tilpumam un viskozitātei.
- Antihistamīns: vietēja vai tablete, lai kontrolētu alerģiju.
- Cits: Antacīdi, lai mazinātu dedzināšanu, Biodramina, ja jūtat reiboni, un vienas devas acu piliens acu kairināšanai.
Konsultējieties ar savu ārstu pirms jebkuru zāļu iekļaušanas komplektā un ievērojiet viņu ieteikumus. Glabājiet tos rokassomiņā mazā tualetes piederumu maisiņā, vienmēr kopā ar skrejlapām un receptēm, ja tās nav pieejamas bez receptes. Ceļojuma laikā vienmēr turiet tos tuvu, lai varētu rīkoties ātri un izvairītos no lielākiem riskiem.
Atkarībā no tā, kur jūs ceļojat Jūs varēsiet iztikt bez dažiem pamata - lielajās Eiropas pilsētās jums nebūs problēmu ar veselības karti, atrodot nepieciešamo, vai arī jums būs jāpievieno citi, piemēram, moskītu tīkli vai ūdens attīrīšanas līdzekļi.
Lai kur jūs dotos, pārliecinieties, vai jums ir medicīniskā apdrošināšana. Pārbaudiet, vai jūsu pašreizējie apdrošināšanas segumi un ceļojuma apdrošināšanas nosacījumi ietver lielāko daļu kredītkaršu. Atkarībā no galamērķa apsveriet iespēju arī veikt ceļojumu medicīnisko apdrošināšanu; konsultējieties ar ceļojumu forumiem, lai atrastu vispiemērotāko galamērķim.
Lai kur jūs dotos, viegli ceļojiet! ar savu ceļojuma komplektu