Osteoartrīts ir deģeneratīva slimība, kas ietekmē locītavas, cita starpā, rokas, izraisot sāpes, stīvumu un ierobežojot mobilitāti. Tas galvenokārt skar gados vecākus cilvēkus, bet var rasties arī jauniem cilvēkiem. Šajā rakstā mēs izpētīsim osteoartrīta simptomi rokās un mēs sniegsim padomu, lai novērstu tā parādīšanos.
Kas ir osteoartrīts?
Šī slimība var parādīties dabiski līdz ar vecumu un/vai to izraisa iepriekšējie locītavu bojājumi, locītavu malformācijas, aptaukošanās un ģenētiskie faktori. Turklāt daži dzīvesveida faktori, piemēram, mazkustīgs dzīvesveids, fiziskās aktivitātes trūkums un atkārtots darbs, var palielināt tā attīstības risku.
Osteoartrīts parasti progresē pakāpeniski laika gaitā un var izraisīt būtisku skarto locītavu funkcijas samazināšanos. Jā, labi nav galīgas ārstēšanas Slimībai ir dažādas ārstēšanas metodes, kas var palīdzēt mazināt diskomfortu un uzlabot skarto dzīves kvalitāti.
Kādi simptomi izpaužas ar osteoartrītu rokās?
Osteoartrīts īpaši parādās tajās locītavās, kas iztur svaru, piemēram, rokās. Šī stāvokļa simptomi rokās var būt no viegliem līdz smagiem un var traucēt ikdienas darbu veikšanu. Daži no visbiežāk sastopamās pazīmes Osteoartrīts rokās ietver:
- Pirkstu locītavu sāpes, kas var pasliktināties ar kustību.
- Locītavu pietūkums. Skrimslis darbojas kā amortizators un nodrošina locītavu eļļošanu. Nodiluma rezultātā kauli sāk berzēties viens gar otru, kas bieži izraisa locītavu iekaisumu.
- Siltuma sajūta skartajās locītavās. Var tikt ietekmēti arī mīkstie audi, kas ieskauj locītavu, kas var arī veicināt pietūkumu un siltuma sajūtu.
- Stīvums pirkstu locītavās, īpaši no rīta vai pēc dīkstāves periodiem.
- Locītavu deformācija, piemēram, locītavu locītavas palielināšanās vai kaulu mezgliņu parādīšanās uz pirkstiem.
- Grūtības pārvietot pirkstus vai satveriet mazus priekšmetus.
- Spēka zudums rokās
Kā to novērst?
Lai gan dažos gadījumos osteoartrīts var būt neizbēgams, mēs varam veikt pasākumus, lai samazinātu šīs slimības attīstības risku. Veselīga dzīvesveida saglabāšana, kas ietver sabalansētu uzturu un regulāras fiziskās aktivitātes, atbilstoša svara saglabāšana un izvairīšanās no darbībām, kas rada pārmērīgu slodzi rokām. Bet apskatīsim tos visus pa vienam:
- Uzturiet veselīgu svaru. Tas ir būtiski, jo liekais svars rada papildu spiedienu uz locītavām un palielina bojājuma iespējamību.
- Tas ir arī svarīgi Ēst sabalansētu uzturu un bagāta ar barības vielām, kas veicina audu un locītavu veselību.
- Ir ļoti svarīgi izvairīties no un samazināt darbības, kas var pārslogot locītavas piemēram, pārmērīga rokas instrumentu izmantošana vai trieciena sporta veidi. Turklāt, veicot atkārtotus uzdevumus, būs svarīgi veikt biežus pārtraukumus.
- Veiciet vingrinājumus un stiepjas regulāri var būt noderīgi arī roku elastības un spēka saglabāšanai. Realizācija maigi un specifiski vingrinājumi Tas var palīdzēt uzlabot asinsriti, mazināt sāpes un saglabāt locītavu kustīgumu.
Rūpējieties par savām rokām Tas, iespējams, nepalīdzēs novērst osteoartrītu, bet padarīs jūsu rokas izskatu rūpīgāks un skaistāks ierodoties noteiktā vecumā, kas noņems gadus no jūsu pleciem. Un tas ir kaut kas, ko jūs novērtēsiet un kas estētiski palīdzēs jums tikt galā ar osteoartrīta redzamajām sekām.
Lai gan artroze rokās ir a izplatīts un sāpīgs stāvoklis, ir iespējams veikt pasākumus, lai palēninātu tā progresēšanu. Agrīna diagnostika un atbilstošu profilakses pasākumu pieņemšana ir šīs deģeneratīvās slimības kontroles atslēga.