Kopš seniem laikiem ir bijuši neskaitāmi mīti un uzskati par Mēnesi. Faktiski medicīnas sākuma dienās tika uzskatīts, ka Mēness ļoti ietekmē veselību. Ap šiem uzskatiem 1988. gadā itāļu ārsts Rolando Ricci izveidoja Mēness diētu. Šī diēta un, pēc viņa vārdiem, bija pats izstrādājis īpaši pacientiem ar lieko svaru.
Uztura pamatā ir pamats, ka cilvēka ķermeni veido 70% ūdens. Viens no jautājumiem, kas ir pierādīts par Mēnesi, ir tā ietekme uz ūdeni, tāpēc viņš nonāca pie secinājuma, ka tā fāzes var ietekmēt arī cilvēka ķermeni. Vai vēlaties uzzināt, no kā tieši sastāv Mēness diēta?
Mēness diēta, kā tā darbojas
Šī diēta jāizmanto tikai kā īpaša detoksikācijas fāze, jo tas nav a ēšanas plāns nemainīgs. No otras puses, pirms šīs vai jebkuras citas diētas veikšanas ir ļoti svarīgi konsultēties ar savu ģimenes ārstu vai dietologu. Tādā veidā jūs varat izvairīties no veselības apdraudēšanas, konsultējieties ar ārstu un atrodiet sev piemērotāko diētu.
Mēness diētas pamatā ir dažādas Mēness izmaiņas, kas notiek mēneša laikā. Ap Mēness cikliem pastāv daudz mītu vai uzskatu. Tiek uzskatīts, ka Mēness ietekmē matu augšanu, garastāvokli un pat tiek uzskatīts, ka tas var izraisīt darbu pilnmēness laikā. Diētas gadījumā tiek ņemtas vērā Jaunā Mēness un Pilnmēness fāzes.
Ko tas veido?
Tā ir attīroša un detoksikācijas diēta, kurā mēnesī tiek rīkotas divas badošanās dienas, kas ilgst 26 stundas. Šīs dienas tiek papildinātas ar citiem vieglākiem gavēņiem, un pārējā mēneša laikā jums vajadzētu ēst sabalansēti. Šīs ir Mēness diētas pirmās fāzes atslēgas.
- Gavēšana sākas stundu pirms mēness fāzes sākuma un tas jātur 26 stundas.
- Cietie ēdieni ir aizliegti gavēņa laikā. Ir atļauti tikai tādi šķidrumi kā dārzeņu buljoni, zāļu tējas, beztauku mājās gatavoti buljoni un vismaz 2 litri ūdens.
- Gavēņa laikā Cukurs, sāls, bezalkoholiskie dzērieni, kafija, piena produkti, sojas dzērieni, košļājamā gumija, sīrupi vai sulas nav atļautas iesaiņotu augļu.
- Gavēšana jāveic 2 dienas mēnesī. Pirmais fāzes laikā mainās uz Pilnmēnesi un otrais Jaunmēness sākumā.
Apkope atlikušajam mēnesim
Mēness diēta ietver divus atbalsta gavēņus atlikušajam mēnesimŠie gavēni jāveic pirmā un pēdējā ceturkšņa maiņas fāzēs. Šiem gavēņiem ir vienāds ilgums 26 stundas, lai gan tie neaprobežojas tikai ar šķidrumiem un citiem pārtikas produktiem, piemēram, augļiem, salātiem, jogurtiem vai želejām. Protams, atļautos ēdienus nedrīkst sajaukt, izvēlieties vienu un uztveriet to kā gavēņa papildinājumu.
Mēneša atlikušajā laikā jums būs jāievēro daudzveidīgs, sabalansēts un mērens uzturs, lai varētu redzēt rezultātus. Kopš mēness diētas badošanās Tas palīdzēs ātri zaudēt apmēram 2 vai 3 kilogramus, bet, ja jūs neēdat labu diētu, pārējais mēneša laiks būs bezjēdzīgs. Gavēšana ir lieliski piemērota ķermeņa attīrīšanai, jo tā palīdz izvadīt toksīnus un visu, kas neļauj ķermenim pareizi darboties.
Bet tas vienmēr jādara atbildīgi, neapdraudot veselību. Tādā pašā veidā šī mēness diēta dažos gadījumos ir kontrindicēta. Bērniem, grūtniecēm vai sievietēm zīdīšanas laikā nevajadzētu ievērot šādu ierobežojošu diētu. Tāpat, šī diēta nav ieteicama cilvēkiem ar patoloģijām vai hroniskām slimībām. Ja tas ir jūsu gadījums, pirms tā dēvētās Mēness diētas veikšanas konsultējieties ar ārstu.