Daudziem cilvēkiem parasti ir ļoti svarīgi, lai zobi būtu balti un spīdīgi. Lai gan daudzos gadījumos ceļš līdz tā sasniegšanai ir ļoti dārgs, jāsaka, ka ir virkne pārtikas produktu kas var palīdzēt balināt zobus. Šīs sērijas pārtikas produktu iekļaušana savā uzturā var palīdzēt jums iegūt zobus ideālā stāvoklī.
Nākamajā rakstā mēs runājam ar jums par pārtikas produktiem, kas palīdzēs balināt visus zobus un palīdzēs sasniegt gaišs un žilbinošs smaids.
Zemenes
Zemenes ir ne tikai garšīgas, bet arī lieliski piemērotas zobu balināšanai. Tie satur ābolskābi, savienojums, kas palīdz un ļauj likvidēt traipus uz zobiem un saglabāt tos baltākus. Varat tos ēst vienus pašus, iemaisīt smūtijā vai pievienot savam iecienītākajam jogurtam.
Burkāni
Burkāni ir ne tikai pazīstami ar savām acu veselības īpašībām, bet tie ir arī lieliski piemēroti jūsu zobiem. Neapstrādātu burkānu košļāšana stimulēs siekalu veidošanos, kas savukārt palīdz uzturēt zobus tīrus un novērst traipu veidošanos uz tiem. Turklāt tā tekstūra var darboties kā mīksta dabiska birstīte, likvidējot visas uz zobiem uzkrātās baktērijas.
Queso
Ja esat siera cienītājs, jums ir paveicies, jo tas ir ideāls ēdiens zobu balināšanai. Papildus tam, ka tas ir brīnišķīgs piena produkts jūsu aukslējām, tas arī ir lielisks aizsargvairogs jūsu zobiem. Siers palīdz līdzsvarot mutes dobuma pH un samazina zobu emaljas eroziju. Papildus tam visam lielais kalcija un fosfora saturs palīdz stiprināt jūsu zobus, saglabājot tos daudz baltākus un veselīgākus.
Manzana
Ābols ir vēl viena ideāla iespēja, lai jūsu zobi būtu balti. Kožot ābolā, jūs ne tikai stimulēsit siekalu veidošanos, bet arī izmantosit tā kraukšķīgo tekstūru, lai notīrītu zobu virsmu. Turklāt ābolā esošā šķiedra darbojas kā dabisks tīrīšanas elements, visu veidu traipu un atlikumu noņemšana atrodas zobos.
Selerijas
Selerijas, pateicoties tās svaigumam un kraukšķīgajai tekstūrai, darbosies kā dabiska birstīte, kas paredzēta, lai jūsu zobi būtu tīri. Selerijas košļāšana ne tikai palīdzēs izvadīt atkritumus un pārtikas daļiņas, bet arī stimulē siekalu veidošanos, palīdzot neitralizēt skābes, kas var bojāt zobu emalju. Tāpēc nevilcinieties ēst seleriju no rīta vai pēcpusdienā, lai dabiski balinātu zobus.
Pētersīļi
Pētersīļi ir vēl viens pārtikas produkts, kas veicina lai jūsu zobi būtu balti un tīri. Šī sastāvdaļa ne tikai atsvaidzinās elpu, bet arī tās hlorofila saturs palīdz likvidēt virspusējus traipus, kas uzkrājušies uz zobiem. Jūs varat pievienot pētersīļus saviem salātiem, smūtijiem vai pat kā garnējumu saviem ēdieniem.
Rieksti
Valrieksti ir ne tikai lieliski piemēroti uzkodām starp ēdienreizēm un apetītes apmierināšanai, bet arī var palīdzēt balināt zobus. Tā kraukšķīgā tekstūra palīdz noņemt uz zobiem uzkrātās pārtikas daļiņas, un tajā ir augsts šķiedrvielu un minerālvielu saturs, Tāpat kā fosfors, tas stiprinās jūsu zobus. Papildus tam visam riekstu košļāšana stimulē siekalu veidošanos, saglabājot muti svaigu un bez jebkāda veida traipiem.
Īsāk sakot, mirdzoša un perfekta smaida uzturēšanai nav jābūt dārgam un sarežģītam izaicinājumam. Ar noteiktu pārtikas produktu palīdzību jūs varat saglabāt zobus baltus pilnīgi dabiskā veidā. No zemenēm līdz kraukšķīgiem valriekstiem vai burkāniem varat dižoties zobi pilnīgi balti un ideālā stāvoklī. Atcerieties regulāri iekļaut šos pārtikas produktus savā uzturā, neaizmirstot uzturēt labu mutes dobuma higiēnu.