Tas, ko sauc par kairinātu zarnu sindromu, ir biežāk sastopams, nekā cilvēki domā. Problēma ir tāda, ka, neskatoties uz diskomfortu un sāpēm zarnās, Daudzi cilvēki pilnībā neapzinās, ka cieš no šī sindroma.
Nākamajā rakstā mēs ar jums runāsim sīkāk kairinātu zarnu sindroms un tās simptomi.
Kas ir kairinātas zarnas
Pirms runāt par simptomiem, ir svarīgi saprast, kas ir kairinātu zarnu sindroms. Jums vajadzētu iedomāties savu gremošanas sistēmu kā lielu orķestri: resnajai zarnai, kas pazīstama arī kā resnā zarna, ir galvenā loma ūdens uzsūkšanā un izkārnījumu veidošanā. Ja ciešat no kairinātas resnās zarnas, Šis koncerts ir pilnīgi nesabalansēts, izraisot dažādus diezgan kaitinošus un sāpīgus simptomus.
Kairinātu zarnu fiziskie simptomi
Sāpes vēderā
Viens no visbiežāk sastopamajiem kairinātu zarnu sindroma simptomiem ir sāpes vēderā. Personai ir spēcīga kolikas un krampju sajūta, kas nāk un iet. Sāpes var rasties jebkurā vēdera vietā un dažreiz tas var būt tik spēcīgs, ka tas ietekmē personas ikdienas dzīvi. Tāpēc sāpes vēderā ir noguruma pavadonis tiem cilvēkiem, kuri cieš no kairinātu zarnu sindroma.
Būtiskas izmaiņas zarnu ieradumos
Kairinātu zarnu izraisa persona piedzīvo svarīgas izmaiņas kad runa ir par jūsu zarnu paradumiem. Kairinātu zarnu parasti līdzi ir caurejas epizodes, kam seko citas dienas aizcietējums, radot delikātu situāciju personai, kas cieš no tā.
Gāzes un vēdera uzpūšanās
Tas ir normāli, ja persona, kas cieš no šī sindroma, regulāri jūt pietūkušu vēderu. Gāze ir biežāka nekā parasti, radot neērta iekaisuma sajūtu visas dienas garumā.
Kairinātu zarnu emocionālie simptomi
Kairinātas zarnas neaprobežojas tikai ar fiziskiem simptomiem; Tas var ietekmēt arī emocionālo labsajūtu. Stress vai trauksme Tie ir emocionāli stāvokļi, kas var tieši ietekmēt gremošanas simptomu intensitāti un biežumu.
Kairinātu zarnu cēloņi
Psiholoģiskie iemesli
Prāts un zarnas ir vairāk saistītas, nekā cilvēki varētu domāt. Stress, trauksme un depresija Tie var izraisīt kairinātu zarnu sindroma simptomus. Mācīšanās pārvaldīt stresu var būt ļoti vērtīgs līdzeklis, ārstējot zarnu problēmu, piemēram, kairinātu zarnu sindromu.
Dažu pārtikas produktu uzņemšana
Diētai ir arī izšķiroša nozīme, ja runa ir par ciešanām no kairinātu zarnu sindroma. Daži pārtikas produkti var kairināt resnās zarnas, izraisot iepriekš minētos simptomus. Tāpēc ir svarīgi zināt, kā identificēt šos pārtikas produktus un ierobežot to uzņemšanu.
Ko darīt, ja ir kairināta resnā zarna
Ja jums ir aizdomas, ka jums varētu būt kairinātu zarnu sindroms, pirmais solis ir konsultēties ar ārstu. Jūsu ārsts var veikt pārbaudes un novērtēt jūsu simptomus lai panāktu precīzu diagnozi.
Pēc diagnozes noteikšanas ir normāli pielāgot diētu, lai izvairītos no zarnu problēmām. Dažu kaitīgu pārtikas produktu izslēgšana un nedaudz vairāk gremošanas iespēju iekļaušana ir galvenais, ārstējot kairinātu zarnu sindromu.
Stresa pārvaldība ir galvenais, ārstējot šo sindromu. Tāpēc ir labi izpētīt tādas metodes kā meditācija, joga vai dziļa elpošana. Emocionālā labsajūta Tam būs tieša ietekme uz gremošanas sistēmu.
Īsāk sakot, kairinātu zarnu sindroms var būt īsts izaicinājums daudziem cilvēkiem, lai gan mūsdienās ir iespējams adekvāti ārstēt šo gremošanas problēmu. Ņemot to vērā, ir svarīgi klausīties ķermeni, meklēt palīdzību pie laba speciālista un veikt ikdienas dzīvē nepieciešamās izmaiņas. Tieši pievēršoties fiziskajiem un emocionālajiem simptomiem, jūs būsiet tuvāk kairinātu zarnu sindroma izraisīto gremošanas problēmu ārstēšanai.