Holistiskā ādas kopšana ir sena prakse, kuras pamatā ir ādas kopšana no ķermeņa. Jums jāsāk ar ādas kopšanu no iekšpuses, lai tas izskatās ideāli ārpusē. Tādā veidā liela nozīme ir attiecīgās personas uzturam, ģenētikai un hormonālajam līdzsvaram.
Nākamajā rakstā mēs ar jums runāsim sīkāk par holistisko ādas kopšanu un kā saikne starp prātu un ķermeni Tas ir galvenais, lai varētu lepoties ar gludu un mirdzošu ādu.
Rīta rutīna
Ir svarīgi sākt dienu ar rutīnu, kas pamodina ādu kopā ar prātu. Sāciet, maigi notīrot seju ar dabīgu tīrīšanas līdzekli. kas respektē jūsu ādas līdzsvaru. Izmantojiet šo diennakts laiku, lai sazinātos ar sevi, vienlaikus sajūtot saldo ūdeni un dziļi elpojot. Noslēgumā ir labi uzklāt mīkstu toniku, kas sagatavo ādu visu uzturvielu saņemšanai.
Iekšējais spēks
Jūsu ādas skaistums ir saistīts ne tikai ar ārēju produktu, piemēram, kosmētikas, lietošanu, bet arī no tā, ko jūs ievietojat savā ķermenī. Ir svarīgi ievērot sabalansētu uzturu kas ir bagāts ar antioksidantiem, vitamīniem un minerālvielām. Ūdens palīdz mitrināt ķermeni un ādu. Dodiet savam ķermenim barības vielas, kas tam būs nepieciešamas, lai tas varētu spīdēt no iekšpuses.
Vakara rutīna
Jūsu āda atjaunojas, kamēr jūs atpūšaties un guļat, tāpēc laba nakts rutīna ir būtiska, lai āda būtu ideālā stāvoklī. Viegli noņemiet kosmētiku, lai novērstu ādas netīrumus. Uzklājiet barojošu serumu, kas atbilst jūsu ādas vajadzībām, lai tas darbotos visu nakti. Svarīga ir arī laba atpūta, jo gulēšana un atpūta ir vislabākā, ja runa ir par mirdzošu ādu.
Fizisko vingrinājumu prakse
Fiziskie vingrinājumi ir noderīgi ne tikai ķermenim, bet arī ādai. Sviedri palīdzēs izvadīt toksīnus un uzlabos asinsriti, kas veicina daudz veselīgāku ādu. Papildus tam fiziskie vingrinājumi atbrīvo noteiktus hormonus, piemēram, endorfīnus, uzlabojot garastāvokli un samazinot stresa līmeni, kas ir ideālas ādas atslēga.
Prāta un ķermeņa savienojums
Saikne starp prātu un ķermeni ir fakts. Stress un negatīvās emocijas var tieši ietekmēt jūsu ādas veselību. Tāpēc ir labi, ja jūs veicat relaksācijas un meditācijas vingrinājumus. Tas viss palīdzēs jums atbrīvot noteiktu spriedzi. un jums ir mirdzoša un veselīga āda.
Dabisku produktu izmantošana
Rūpējoties par savu ādu, ieteicams izvēlēties tai labvēlīgu produktu sēriju. Dabiskās sastāvdaļas lieliski pabaros ādu. Aizmirstiet par šiem produktiem kas satur ķīmiskas vielas kas var sabojāt ādu.
pašcieņa
Skaistums neapstājas tikai ar fizisko izskatu. Ir svarīgi iemācīties pieņemt sevi lai panāktu labu holistisku ādas kopšanu. Ļaujiet savai pārliecībai un iekšējai drošībai izgaismot jūsu ādu pilnīgi dabīgā un veselīgā veidā.
Īsāk sakot, holistiska ādas kopšana ir prakse, kas ietver ādas kopšanu. kamēr jūs sasniedzat noteiktu labklājību un laimi. Ādas attīrīšana no rīta, apvienojumā ar meditācijas vingrinājumiem un veselīgu uzturu, ļaus jums lepoties ar brīnišķīgu ādu. Nevilcinieties sazināties ar sevi un ieklausīties savā ādā, lai tā būtu ideālā stāvoklī. Jūsu āda vienmēr būs pelnījusi, lai pret to izturētos ar tādu pašu mīlestību, ar kādu jūs izturēsities pret savu iekšējo būtni.