Tas ir normāli, ka bērni vasaras mēnešos noliek malā savas rutīnas, jo viņu ikdiena ir nedaudz haotiskāka nekā pārējā gada laikā. Tomēr, eksperti uzstāj, ka bērnu atpūta ir ļoti svarīga, kā arī nepieciešama. Saistībā ar to daudziem vecākiem rodas šaubas par to, vai snauda ir laba bērniem vai, gluži pretēji, tā nemaz nav nepieciešama.
Šajā rakstā mēs jums pateiksim kāpēc bērniem ir labi snaust vasaras mēnešos.
Kāpēc bērniem vajadzētu gulēt vasarā?
Speciālisti iesaka nosnausties bērniem līdz 5 gadu vecumam. Šī rutīna labvēlīgi ietekmēs mazo attīstību. Gulēšana var palīdzēt mazināt trauksmi un stresu bērniem. Tas nenozīmē, ka vecākiem nav jāpiespiež bērni pēc ēšanas atpūsties. No otras puses, jāsaka, ka siesta nedrīkst pārsniegt vienu stundu, pretējā gadījumā jums var būt grūti aizmigt naktī.
Padomi, kā likt bērniem gulēt vasarā
Ja nevarat piespiest savu bērnu nosnausties vasarā, ņemiet vērā vairākus padomus vai vadlīnijas kas var palīdzēt mazajiem snaust vasarā:
- Lai bērni maltītes laikā ierastos noguruši, no rīta vēlams veikt dažādas aktivitātes. Var ar bērnu nodarboties ar sportu, doties pastaigā uz laukiem vai ļaut viņam spēlēties ar draugiem. Patiešām svarīgi ir tas, ka viņiem no rīta izdodas zaudēt daudz enerģijas un pēc ēšanas viņi jūtas noguruši.
- Pēc ēšanas jāizvairās no ekrāniem. Ir vēlams sagatavot istabu, lai atvieglotu miegu. Blāva gaisma, nomierinoša mūzika un grāmatas vai stāsta lasīšana var palīdzēt mazulim aizmigt.
- Tas ir normāli, ka daudzi bērni atsakās gulēt augstās temperatūras dēļ, kas var pastāvēt mājā. Ir svarīgi, lai telpā būtu piemērota temperatūra kas aicina mazo atpūsties un relaksēties.
- Vēl viens padoms būtu iet gulēt ar saviem bērniem. lai viņi atslābinās un nomierinās. Ar to var apgulties un samīļot, līdz viņi pamana, ka ir aizmiguši. Varat arī izlasīt viņiem stāstu, lai viņi atpūstos.
Galu galā, vasaras siesta ir īsts kaujas lauks daudziem vecākiem ar bērniem. Daudzi bērni atsakās gulēt pēc ēšanas, kas parasti kaitina pieaugušos mājā. Kā redzējāt, snaudām parasti ir pozitīva ietekme uz bērnu attīstību. Atcerieties, ka nevajadzētu piespiest bērnus pēc ēšanas atpūsties un mēģināt likt viņiem to darīt mierīgā un klusā veidā.