Lielāko daļu laika, it īpaši agrīnās stadijās, mēs nevēlamies redzēt savaldīšanos mūsu attiecībās.. Fakts, ka tas notiek, neapšaubāmi var būt saistīts ar daudziem cēloņiem, taču kaut kas mums jāpatur prātā, ir tas, ka ilgstoši uzturēt šo īpašību situāciju nav veselīgi vai pareizi.
Tiklīdz mēs uztveram šo atdzišanu, vispiemērotākais ir turpināt saziņu un dialogu. Izprot iemeslu. Ja mēs ieviesīsim pasākumus, ja mēģināsim vēlreiz, apvienojot spēkus un gribu, attiecības var stiprināt. Tomēr Ja otrās iespējas nesniegs vairāk nekā jaunas distances, mums būs jāpieņem lēmums. Šodien Bezzia Mēs sniedzam jums 5 norādes par šo realitāti.
Mēs pārtraucam darīt lietas kopā
Ir darbs, nogurums un pat zināšana, ka mūsu partnerim ir vajadzīgas savas telpas un ka viņiem ir tiesības palikt kopā ar draugiem, nodarboties ar tiem hobijiem, kurus viņi dara vieni. Tomēr, pāris zina, kā izbaudīt kopīgas telpas, un labprāt kopīgi veic darbus.
Iziet vakariņās, satikties pēc darba, negaidīti izbraukt bez noteikta galamērķa ... Tās ir lietas, kas neapšaubāmi mūs vienmēr ir raksturojušas un veidojušas mūsu attiecības. Ja šodien jūs uztverat, ka katram priekšlikumam ir attaisnojums, uzziniet, kāpēc tas notiek.
- Varbūt tas ir saistīts ar rutīnas svaru.
- Neizslēdziet iespējamu personisku problēmu: apātija vai demotivācija darba trūkuma dēļ, neieinteresētības sajūta nevis pašu attiecību dēļ, bet gan pašcieņas un pašnovērtējuma krituma dēļ.
- Ierosinot darīt kopīgas lietas, ir jāzina, kas slēpjas šajā savstarpīguma trūkumā.
Savstarpīguma trūkums
Mēs jau iepriekš norādījām uz šo aspektu. Viens no visredzamākajiem distancēšanās simptomiem ir pēkšņs savstarpīguma trūkums. Un mēs to redzēsim šajos aspektos:
- Uzmanības trūkums ikdienā, uztverot, ka mūs neuzklausa, ka runājot nav empātijas. Ka viņi mums neskatās sejā.
- Rūpes trūkums. Pietiek ar atskatīšanos, lai saprastu, ka vairs nav tik intensīvas intereses par to, kā mēs esam pavadījuši dienu, lai uzzinātu, ko mēs vēlamies, kas mūs uztrauc.
- Centieni netiek kompensēti. Iespējams, ka pēdējās dienās, katru reizi, kad jums ir kāda detaļa pret partneri, katru reizi, kad atsakāties no kaut kā, lai viņam palīdzētu, rūpētos par viņu, neviens no tiem netiek atzīts vai novērtēts. Tas rada kaut ko lielu ciešanu.
Jūtos vientuļa, neskatoties uz to, ka mūsu partneris ir blakus
Būt fiziski kopā ar kādu nenozīmē būt klāt. Tas, ka viņi ar sejām saka mums jā, nenozīmē, ka viņi mūs ir klausījušies. Klātbūtne nozīmē visus šos aspektus:
- Zināt, kā apmeklēt un rūpēties.
- Zinot, kā klausīties, izrādīt tuvību, dalīties smieklos, veidot dialogu, kas pārsniedz vārdus un tiek uztverts žestos.
- Klātbūtne nozīmē arī uztvert, ka partneris jūtas laimīgs ar mums, ziniet, ka nevēlaties atrasties nekur citur. Ievērojiet, ka jūsu prāts, tāpat kā jūsu ķermenis, ir ar mums.
Reversās empātijas kaitīgā izmantošana
Reversās empātijas izmantošana ir viens no cēloņiem, kas notiek pirms distancēšanās un atdalīšanās. Tas ir ļoti kaitīgs valodas veids, kas sāp un ko mēs veicam tajās fāzēs, kurās vairs nav izpratnes.
- Reversā empātija notiek tad, kad mūsu partneris ir izdarījis kaut ko tādu, kas mums nepatīk. Tā vietā, lai pateiktu viņam, nevis runājam, mēs izvēlamies atdarina viņa uzvedību, lai arī viņš to cieš.
- Mēs to varam izdarīt gan mēs, gan viņi. Un šī stratēģija cenšas ar sāpēm "būt iejūtīgam". Ja jūs visu dienu neesat manī klausījies, es daru tāpat kā jūs. Ja jūs neesat atbildējis uz ziņojumu, kurā es biju noraizējies par jums, tagad es pārtraucu atbildēt uz visiem jūsu ziņojumiem, lai "padarītu jūs par lielāku tukšumu".
- Tā ir ļoti negatīva manipulācijas forma, kurā mums nekad nevajadzētu iekrist. Ja kaut kas mūs traucē, ja kaut kas mums nepatīk, pasakiet to skaļi.
Mēs sākam veidot citus plānus, mums ir jaunas vajadzības
Un īsti nezinot kā, pienāk diena, kad mums vajag citas lietas. Mēs vēlamies iepazīties ar jauniem cilvēkiem, mainīt darbu, ceļot ... Daži teiks: "Veiciniet mūsu personīgo izaugsmi", citi: "Nepieciešams pavadīt laiku attiecībās."
Lai kā arī būtu, tas viss nozīmē skaidru distancēšanos. Izveidot pāri, uzņemties saistības nozīmē vēlēšanos augt kopā, cienot atsevišķas telpas, bet veidojot kopēju projektu. Līdz brīdim, kad šī apņemšanās uzliek mums slogu vai nu profesionālā, vai personīgā līmenī, attālināšanās jau būs sākusies.
- Ja mēs to jūtam, ja mūsos pieaug šī sajūta, ka mums vajag kaut ko vairāk, mums jāapstājas un jāzina, kam tas paredzēts.
- Iespējams, ka attiecības, kas mums ir tagad, mūs nepadara laimīgus. Tik vienkārši. Mīlēšana kādam ne vienmēr ir laimes sinonīms, un tāpēc vai nu mēs uzsākam jaunas stratēģijas, lai uzlabotu šīs attiecības, vai arī pārtraucam tās, lai izvairītos no ciešanām nākotnē.
Cilvēkiem laika gaitā var rasties jaunas vajadzības tikai tāpēc, ka mēs saprotam, ka mums nav labi, ka mums kaut kas pietrūkst un šīs attiecības nenodrošina mums nepieciešamo. Un ir svarīgi zināt, kā to redzēt.
Sensēt distancēšanos agrīnā stadijā ir vitāli svarīgi. Tas liek mums runāt, pieņemt lēmumus, lai lēmumu atkal aktivizētu, vai vienkārši izvēlēties šķiršanos, lai ar to nerada situācijas, kas var būt ļoti postošas