Iespējams, ja jūsu mazulim ir trīs mēneši un jūs esat strādājis miega režīmā, jūs domājat, ka viss ir sasniegts ja jūs labi gulējat. Bet četru mēnešu laikā notiek miega regresija, un viss var mainīties. Bet neuztraucieties, jo, ja jūs zināt, kas tas ir, jūs varēsiet labi tikt galā ar situāciju.
Ja esat pārdzīvojis pirmos trīs mēnešus pēc mazuļa dzīves un jau zināt, kad un kā viņu barot, iespējams, viņš naktīs ir sācis gulēt ilgāk. Bet pēkšņi četru vai pat piecu mēnešu laikā mazuļa miega režīms sāks mainīties. Varbūt neviens par tevi nav brīdinājis.
Tas ir bieži, un tam jānotiek. Dažiem zīdaiņiem tas ir ļoti īss posms UN vecāki to gandrīz nemana, bet citiem zīdaiņiem tas ir ļoti grūts posms, ko raksturo pastāvīga raudāšana, biežas nakts pamodināšanas un pat pārtraukta vai daudz īsāka gulēšana.
Kāpēc tas notiek?
Zīdaiņa četru mēnešu miega regresija iezīmē pastāvīgas izmaiņas viņa miega paradumos. To patiesībā nevajadzētu saukt par regresiju, jo tas ir kā progresēšana jūsu attīstībā. Bet notiek tas, ka jūsu miega modeļi ir traucēti. Tas ir tāpēc, ka mazuļa smadzenes sāk nobriest un sāk gulēt mazliet kā pieaugušie UN vairāk laika pavada dziļā, mierīgā miega stāvoklī.
Kā pieaugušie mēs nonākam miega fāzē, kas pazīstama kā REM fāze, kas ir visdziļākā miega fāze. Zīdaiņiem ir īsāki miega cikli nekā pieaugušajiem, tie ir apmēram 45 līdz 60 minūtes, kas nozīmē, ka jums ir jāpārvietojas vai jāpamostas pēc 45 minūtēm pēc tam, kad esat izgulējis nakti vai naps.
Faktori, kas saistīti ar miega regresiju
Viņiem ir vajadzīgi modeļi, lai aizmigtu
Nakts sākums, kad jums vajadzētu būt dziļākam miegam, tad jūs gulēsiet mierīgi un visbeidzot - dziļi. Ja mazulim palīdz gulēt šūpojot, barojot vai izmantojot citas metodes, pamostoties nakts vidū, jums būs nepieciešams tāds pats paraugs, lai varētu atkal gulēt.
Viegls miegs
Turklāt zīdaiņi ir vieglāk guloši no 4 līdz 6 no rīta, tāpēc jūs varat pamosties agri un nevēlaties atkal gulēt. Tas var izraisīt jums abiem iet cauri pārtrauktajam miegam rīta stundās.
Pārvieto vairāk
4 līdz 6 mēnešu vecumā mazuļi ir kustīgāki un šīs kustības dēļ sāk rasties miega traucējumi. Jūs, iespējams, mācāties ceļos vai piecelties gultā un vēlaties praktizēt šīs kustības, lai tās pilnveidotu.
Jūs esat izsalcis vai ļoti izsmelts
Ja jūs pārdzīvojat izaugsmes krīzi, jūs varat bieži dusmoties un vēlaties ēst regulāri. Jūs arī pieņemsiet svarā 48 stundu laikā. Tas var arī izjaukt miega paradumus, jo jūs jutīsities izsalkušāki, izslāpušāki un nervozāki nekā parasti.
Pārmērīgu nogurumu var izraisīt pārmērīga stimulēšana, lai uzturētu bērnu nomodā starp napiem, un tas var pasliktināt miega regresiju. Ja zīdainis nonāk izsīkuma stāvoklī, viņam ir grūtāk aizmigt un gulēt. Tas notiek tāpēc, ka ķermenis ražo kortizolu un adrenalīnu palikt aktīvs un modrs, kad parādās pārāk daudz noguruma. Tas var izraisīt apburto loku, un mazulis ir pārāk noguris gulēt.