Kas ir hipotensija? Vai jūs jūtaties nomākts? Vai jūs vēlētos dabiski paaugstināt asinsspiedienu? Pievērsiet uzmanību augu priekšrocībām, lai paaugstinātu asinsspiedienu un uzlabotu veselību.
Hipotensija ir problēma, ar kuru cieš daudzi cilvēki, tai nav nekāda sakara ar vecumu vai dzīves veidu. Parasti mēs to attiecinām uz slimībām, piemēram, diabētu, sirds mazspēju vai dažiem medikamentiem, bet tikai noteiktos gadījumos tas var būt saistīts.
Hipotensija vai kas ir tas pats zems asinsspiediens, Tas ir kaut kas jāņem vērā, ja mēs vēlamies iegūt optimālu dzīves kvalitāti. Mums tas jāārstē un jārūpējas. Tā kā mēs varam ciest reiboni vai reiboni.
La aromterapija Tas var mums daudz palīdzēt dabiskā un veselīgā veidā. Nav kontrindikāciju. Piemēram, augi, piemēram, baziliks, kanēlis, krustnagliņas, fenheļa, ingvers, salvija, rozmarīns un timiāns.
Ēterisko eļļu pasaule ir plaša un populāra. Iespējams, jūs kādreiz esat vēlējies uzzināt vairāk par šo tēmu, bet jums nav bijusi iespēja. Neuztraucieties, mēs jums paskaidrosim, kā ēteriskās eļļas var būt jūsu sabiedrotie, lai paaugstinātu asinsspiedienu vai uzturētu to labā stāvoklī.
Ēteriskās eļļas asinsspiediena paaugstināšanai
Asinsspiediens ir spēks, ar kādu asinis plūst caur jūsu ķermeņa artērijām. Tas ir būtisks sirds un asinsvadu veselības rādītājs un Tās nozīme ir tās lomai asins un skābekļa cirkulācijā jūsu orgānos un audos. Līdzsvarota asinsspiediena uzturēšana ir nepieciešama, lai novērstu ilgtermiņa veselības problēmas, piemēram, sirds un asinsvadu slimības un insultu.
Mežrozīšu ēteriskā eļļa
Šī eļļa ir pazīstama ar savu maigo aromātu un asins plūsmu stimulējošām īpašībām. Ja jums ir nepieciešams maigs enerģijas palielinājums, lai paaugstinātu asinsspiedienu, šī eļļa varētu būt noderīga. Pievienojiet difuzoram dažus pilienus mežrozīšu ēteriskās eļļas un ļauj svaigam, pacilājošam aromātam aizpildīt jūsu telpu.
Ingvera ēteriskā eļļa
Ingvers ir pikanta garšviela, kas var palīdzēt uzlabot asinsriti. Ingvera ēteriskā eļļa tradicionāli tiek izmantota, lai stimulētu asinsrites sistēmu.
Lai to pareizi lietotu, sajauciet dažus pilienus ar eļļu un maigi masējiet rokas un kājas ar kustībām uz augšu, lai uzlabotu asinsriti un līdz ar to paaugstina asinsspiedienu.
Cipreses ēteriskā eļļa
Šai ēteriskajai eļļai ir atsvaidzinošs aromāts un tā var palīdzēt stimulēt asinsrites sistēmu, kas var paaugstināt asinsspiedienu. Turklāt, Tā līdzsvarojošais aromāts var palīdzēt mazināt nogurumu.
Tāpat kā lielāko daļu eļļu, izmantojiet to difuzorā vai nelielā masāžā uzklājiet uz kājām un rokām, lai gan Pārliecinieties, ka tas neizraisa reakciju.
Melno piparu ēteriskā eļļa
Kad mēs runājam par melno piparu ēterisko eļļu, tā ir pazīstama ar spēju pamodināt sajūtas un uzlabot asinsriti. Tas var pozitīvi ietekmēt asinsspiedienu.
Rozmarīna ēteriskā eļļa
Šajā gadījumā rozmarīns var būt noderīgs arī asinsspiediena paaugstināšanai. Papildus savai jaudai lai uzlabotu koncentrēšanos un garīgo skaidrību. Tas var palīdzēt stimulēt asinsriti, kas savukārt var paaugstināt asinsspiedienu.
Kanēļa ēteriskā eļļa
Kanēlis ir silta, pikanta garšviela, kas var paaugstināt ķermeņa temperatūru un tādējādi paaugstināt asinsspiedienu. Tam ir nomierinošs un stimulējošs aromāts.
Muskatriekstu ēteriskā eļļa
Muskatriekstam ir silts, pikants aromāts, kas var palīdzēt maigi paaugstināt asinsspiedienu. Tas ir pazīstams ar savu spēju uzlabot asinsriti.
Lavandas ēteriskā eļļa
Ir svarīgi zināt, kā paaugstināt asinsspiedienu, bet arī kā to pazemināt... un tāpēc mēs vēlamies pievienot šo punktu, lai runātu ar jums par lavandas ēterisko eļļu.
Lavandas ēteriskā eļļa palīdz uzlabot relaksāciju un mazināt stresu. Tas ir pazīstams ar savu relaksējošo aromātu, bet kā tas ir saistīts ar asinsspiedienu?
Hronisks stress var veicināt hipertensiju. Lavandas ēteriskā eļļa var palīdzēt samazināt stresa un trauksmes līmeni, kas, savukārt, var pozitīvi ietekmēt asinsspiedienu.
Lai izmantotu lavandas ēterisko eļļu, tās aromātu var ieelpot tieši no pudeles vai pievienojiet dažus pilienus difuzoram savā atpūtas telpā. Varat arī sajaukt dažus pilienus ar nesējeļļu un masēt deniņus vai kaklu, lai iegūtu papildu relaksējošu efektu.
Lai pareizi lietotu ēteriskās eļļas un pamanītu to priekšrocības, kā jau iepriekš paskaidrojām, ideāli ir pievienot difuzoram dažus pilienus ēteriskās eļļas, kuras izvēlaties no iepriekšminētajām, vai pievienot izvēlēto ēterisko eļļu ar citu neitrālu eļļu (ja sagatavots masāžām, labāk) un masēt ādu, lai izjustu siltu un mierinošu sajūtu.
Droši veidi, kā izmantot ēteriskās eļļas asinsspiediena pazemināšanai
Tagad, kad jūs zināt šīs ēteriskās eļļas, ir svarīgi zināt, kā tās droši un efektīvi lietot, lai palīdzētu regulēt asinsspiedienu. Šeit ir daži veidi, kā iekļaut šīs eļļas savā ikdienas dzīvē:
- Difūzija: Izmantojiet ēterisko eļļu difuzoru, lai izkliedētu aromātus savas mājas vai atpūtas telpas gaisā. Tas ļaus ieelpot eļļu relaksējošās priekšrocības visas dienas garumā.
- Masāžas: Sajauciet dažus pilienus jūsu izvēlētās ēteriskās eļļas ar nesējvielu, piemēram, saldo mandeļu eļļu vai kokosriekstu eļļu. Pēc tam maigi iemasējiet ķermeni, lai veicinātu relaksāciju.
- Relaksējošas vannas: Pievienojiet karstā vannā dažus pilienus ēteriskās eļļas. Ūdens siltums palīdzēs atbrīvot aromātu un atslābināt ķermeni un prātu.
- Tieša ieelpošana: Ielejiet dažus pilienus ēteriskās eļļas plaukstās, viegli berzējiet un pēc tam dziļi ieelpojiet. Šis paņēmiens ir ātrs un efektīvs gadījumos, kad nepieciešama tūlītēja stresa mazināšana.
Drošības padomi, lietojot ēteriskās eļļas asinsspiediena mazināšanai
Lai gan ēteriskās eļļas ir dabiskas, ir svarīgi tās lietot piesardzīgi. Šeit ir daži drošības padomi:
- Atšķaidīšana: Vienmēr atšķaidiet ēteriskās eļļas nesējeļļā, pirms tās uzklājat uz ādas. Tas novērš iespējamos ādas kairinājumus.
- Alerģijas tests: Pirms lietojat ēterisko eļļu lielā ādas vietā, veiciet alerģijas testu nelielā ādas vietā, lai pārliecinātos, ka nav blakusparādību.
- Konsultējieties ar speciālistu: Ja jums ir veselības traucējumi vai lietojat zāles pret asinsspiedienu, pirms ēterisko eļļu izmantošanas kā papildinājumu ir svarīgi konsultēties ar veselības speciālistu.
Ēteriskās eļļas var būt lieliski dabiski sabiedrotie asinsspiediena regulēšanā. Tagad izvēlieties ēteriskās eļļas veidu, kas, jūsuprāt, jums varētu būt labāks risinājums, bet, galvenais, sazinieties ar savu ārstu, ja jums ir kādi jautājumi vai jautājumi.
Mājas eļļa asinsspiediena paaugstināšanai:
Sajauciet trīs pilienus Baziliks, pieci pilieni Salvia, astoņi pilieni timiāna un 50 ml. Rozmarīna spirts. Visu sajauciet ar eļļu un ielieciet to stikla burkā. Ar šo mājās gatavoto eļļu jūs varēsiet viegli un vienkārši paaugstināt asinsspiedienu.
Jūs varat veikt a ķermeņa tonerisJūs varat to uzklāt uz pakauša ar aukstām kompresēm, arī uz potītēm un uz abām plaukstas locītavām. Jūs ļoti ātri pamanīsit uzlabojumus.