Jei esate viena iš moterų, kuri kartkartėmis kenčia nuo erzinančių šlapimo infekcijų, šis straipsnis jus domins. Norėdami išvengti bakterijų, veikiančių mūsų šlaplęLabai svarbu gerti daug skysčių ir palaikyti tinkamą higieną šioje srityje.
Bakterijų turėjimas šlapime yra žinomas kaip šlapimo infekcija irŠi infekcija dažniausiai lieka šlapimo pūslės pakraštyjeTačiau tam tikrais atvejais tai gali komplikuotis ir net pakenkti inkstams.
Šlapimo infekcijos yra labai dažnos, ypač moterims. Manoma, kad cistitu kenčia nuo 40 iki 60% moterų tam tikru gyvenimo momentu. Vyrai taip pat gali paveikti daug mažesnį procentą nei moterų.
Taip atsitinka todėl, kad vyrų anatomija visiškai skiriasi nuo moterų. Šia prasme išangė yra daug arčiau šlaplės. Bakterijos, kurios paprastai kolonizuoja šią sritį, turite daugiau galimybių patekti į šlapimo sistemą.
Būtina žinoti daugybę priemonių, kuriomis siekiama užkirsti kelią bakterijoms šlapime ir išvengti galimų komplikacijų. Po to, Mes jums pasakysime, kaip galime šias bakterijas kiek įmanoma laikyti šlapime.
Kaip šlapime atsiranda bakterijos?
Šlapimo infekcijos atsiranda dėl kelių priežasčių. Šlapimo pūslės viduje esantis šlapimas yra sterilus, tačiau dažnai išangę kolonizuojančios bakterijos patenka į šlaplę ir sukelia infekciją.
85% žmonių, kurių šlapime yra bakterijų, turi paplitusi bakterija E. coli, kuri yra išmatose vyraujančios bakterijos.
Šlapimo infekcijos simptomai yra labai erzinantys, nors daugeliu atvejų tai nesukelia rimtų sveikatos problemų. Dažniausiai jaučiamas noras nuolat šlapintis. Tai darydamas asmuo kenčia nuo deginimo ir nemalonių pojūčių, dažnai sukelia dilgčiojimą.
Be to, bakterijos sukelia drumstą išvaizdą ir stiprų kvapą, kitais atvejais ir rimčiausiais momentais, gali būti kraujo, todėl jis tampa rusvos arba rausvos spalvos. Kai kurioms moterims taip pat skauda pilvo apačią.
Venkite bakterijų šlapime
Nors tai yra aspektas, kurio mes negalime kontroliuoti, daugeliu atvejų infekcija atsiranda dėl išangėje esančių ir šlaplę pasiekiančių bakterijų. To galima išvengti tik praktikuojant tinkamus higienos įpročius., todėl labai svarbu tinkamai išsivalyti šlapinantis ir tuštinantis.
Gydytojai pabrėžia valymo iš priekio į galą svarbą, tai yra, mes turime valyti iš makšties ir nukreipti judėjimą link išangės. Tai neleistų popieriui ar servetėlei patekti į šlaplę bakterijų.
Svarbu žinoti apie šias praktikas, nes esate vaikas, kad jūs nepatirtumėte šių erzinančių problemų. Geros higienos mokymas nuo pat kūdikystės padės sumažinti cistito dažnį vaikystėje, paauglystėje ir suaugus.
Kai kurie specialistai tikina, kad mūsų privačioms dalims nerekomenduojama naudoti drėgnų servetėlių, nes drėgmė paprastai nėra geras palydovas. Idealiu atveju nusiplaukite švelniu muilu ir vandeniu. Tačiau nepersistenkite su higiena, nes tai gali pakeisti natūralią bakterinę odos florą, kuri tarnauja kaip apsauga.
Kita vertus, svarbu turėti prevenciją prieš ir po lytinių santykių. Šlapinimasis po lytinių santykių padeda sumažinti bakterijų kiekį šlapime. Tačiau tai nėra moksliškai įrodyta.
Galiausiai niekada neturėtumėte taikstytis su noru šlapintis, nes tai leistų bakterijoms lengviau daugintis.
Priemonės cistitui palengvinti
Jei esate viena iš moterų, kurios nuolat kenčia nuo šių šlapimo takų infekcijų, atkreipkite dėmesį į geriausias natūralias priemones, kurios palengvina erzinančius simptomus.
Idealus yra visada laikykis bakterijų ir būdas tai padaryti, tai yra dieta, streso valdymas ir gera higienos praktika. Be to, kineziterapija taip pat gali būti naudinga, nors ir visada prižiūrima gydytojo.
Mėlynės
Bruknės turi savybių, kurios padeda kovoti su cistitu. Be to, jie padeda mums sustiprinti imuninę sistemą. Spanguolių sultys taip pat gali būti geriausias maistas siekiant išvengti šių infekcijų.
Šilauogių nauda yra daugybė ir jei norite sužinoti daugiau, nedvejodami sužinokite, ką jie gali padaryti jums. Kadangi jie gali užkirsti kelią bakterijoms prilipti prie šlapimo pūslės sienos.
Sužinoti daugiau: Bruknių savybės
Greipfrutų sėklos
Greipfrutų sėklų ekstraktas yra gamtos lobis, jis tampa vis populiaresnis kovojant su infekcijomis. Be to, jis neturi šalutinio poveikio, tarsi jį galėtų turėti kai kurie įprastesni antibiotikai.
Šio citrusinio vaisiaus sėklos gali būti antioksidacinės, turėti antimikrobinių savybių ir sumažinti bakterijų ir grybų vystymasis, taigi jis tampa labai geru papildu imuninei sistemai stiprinti.
Šios sėklos yra antioksidantai todėl jie turi antimikrobinių savybių, kurios mažina bakterijų ir grybelių vystymąsi, taip stiprindamos imuninę sistemą.
Kiti patarimai, kaip išvengti cistito
Tinkamas regiono valymas reguliariai padeda sumažinti cistito dažnį.
Nurijus skysčių kiekį ir dietą, taip pat svarbu spręsti šį šlapimo takų infekcijos klausimą. Rekomenduojama išgerti mažiausiai du litrus per dieną, kad organizmas galėtų adekvačiai pašalinti toksinus, todėl vandeniui pavyksta bakterijas ištraukti į išorę.
Atrodo, kad citrinos arba apelsinų sultys yra rūgštinės, veikiančios kaip antiseptikai. Tas pats atsitinka ir su mėlynėmis, kurias taip pat labai naudinga gerti kaip užpilą ar sultis. Be to, rekomenduojama vengti apatinių drabužių, kurie būtų labai aptempti ir tinkamai neprakaituotų. Specialistai tikina, kad medvilniniai apatiniai drabužiai būtų geriausias pasirinkimas be to, kad būtų išvengta šlapimo infekcijų ir jų atkryčių.
Atkreipkite dėmesį į mūsų patarimus, kaip išvengti šlapimo infekcijų.