Per didelis svorio padidėjimas nėštumo metu padidina riziką motinoms ir kūdikiams. Moterys, turinčios sveiką nėštumą, augant kūdikiui priauga svorio, tai yra normalu ir būtina. Tačiau padidėjus antsvoriui nėštumo metu padidėja sveikatos problemų rizika tiek motinoms, tiek kūdikiams.
Kiek svorio priaugti
Kiek yra teisinga svorio padidėjimo pusiausvyra? Rekomenduojamas svorio padidėjimas nėštumo metu yra pagrįstas jūsų kūno svoriu ir kūno masės indeksu (KMI) prieš pastojant.
Jei jūsų KMI prieš nėštumą yra:
- mažiau nei 18'5, galite priaugti 12,5–18 kg
- 18'5 iki 24'9 tikslas priaugti nuo 11,5 iki 16 kg
- 25'0 iki 29'9 tikslas priaugti nuo 7 iki 11,5 kg
- 30 ar daugiau, jums tereikės priaugti 5–9 kg.
Didžioji svorio dalis padidėja nuo 13 savaitės. Kai kurių moterų kūno svoris per pirmąjį nėštumo trimestrą mažai pasikeis. ypač moterims, kurios sirgo ryto liga (arba vidurdienį ar naktį).
Svorio augimo rekomendacijos yra didesnės moterims, besilaukiančioms dvynių, o tikslinis diapazonas pagrįstas moters KMI prieš nėštumą: 18'5-24'9 (svorio padidėjimas: 17-25 kg), 25-29'9 (svorio padidėjimas: 14 -23 kg) ir 30 ar daugiau (svorio padidėjimas: 11-19 kg).
Jūs priaugate per daug svorio
Yra tyrimų, kurie aiškiai parodo, kad moterys priauga daugiau svorio, nei paprastai reikia. Net moterys, kurios nėštumą pradėjo sveiku svoriu (turinčios KMI nuo 18 iki 5), paprastai priaugo per daug svorio. Pernelyg didelis kūno svorio padidėjimas buvo tarp moterų, kurios susilaukė pirmojo kūdikio.
Per didelis svorio priaugimas nėštumo metu gali turėti įtakos motinos sveikatai. Pernelyg didelis svorio padidėjimas siejamas su padidėjusia rizika susirgti diabetu nėštumo metu, padidėjusiu kraujospūdžiu ir komplikacijomis gimdymo metu.
Tai taip pat gali turėti įtakos kūdikio sveikatai tiek trumpuoju, tiek ilguoju laikotarpiu. Tyrime, kurio metu buvo stebimas milijonas nėštumų, motinos, kurios nėštumo metu priaugo per daug svorio, dažniau turėjo didelio svorio kūdikių, palyginti su kitomis motinomis. Tuomet per daug svorio priaugusių motinų vaikai turėjo didesnę riziką nutukti vaikystėje ar suaugę.
Per didelis svorio padidėjimas nėštumo metu taip pat gali apsunkinti svorio metimą gimus kūdikiui. Moterys, kurios priaugo daugiau svorio nei rekomendavo, praėjus šešiems mėnesiams po kūdikio gimimo vidutiniškai išlaikė papildomus 4 kg svorio. Nerimą kelia tai, kad šis papildomas svoris vis dar gali būti išlaikytas dešimtmečius po nėštumo. Neišleidus tų kelių papildomų svarų po nėštumo, padidėja tikimybė susirgti nutukimu vėliau gyvenime.