Vaisiuose randame daug vitaminų ir savybių, kurios mums yra naudingos vartoti ištisus metus.
Tačiau mums labiau patinka nuo pavasario ir visos vasaros. Mes norime, kad jūs žinotumėte viską, ką reikia žinoti apie persikų pasaulį. Jie yra skanus variantas po kiekvieno valgio pasivaišinti desertu.
Persikų sezonas prasideda gegužę ir baigiasi rugsėjį. Mes galime juos pamatyti nuo pavasario iki rudens. Nors daugelyje vietų persikų galime gauti beveik ištisus metus.
Kaip įdomu, Teruel auginama veislė, kuri, atsižvelgiant į jos gamybos ir auginimo procedūras, daro ją įspūdingu vaisiu. Gaukite saugomą kilmės vietos nuorodą Kalandos persikas.
Kita vertus, persikas kitose pasaulio vietose yra žinomas kaip persikas, todėl, jei matote, kad jis parašytas taip, nemanykite, kad tai dar vienas vaisius, jis yra ir persikas.
Jis yra oranžinės spalvos, oda yra aksominė, minkštimas gali būti oranžinis, baltesnis ar geltonesnis, priklausomai nuo veislės.
Jo skonis yra saldus, jis yra mėsingas ir sultingas. Viduje yra kietas apvalkalas arba kietas kaulas.
Persikų savybės
Persikas gimė iš persikų medis. Manoma, kad jo kilmė Kinija. Pradėta auginti maždaug prieš tai 2.000 metų. Vėliau senovės romėnai ir graikai ją pristatė Europai.
- Juose gausu cukrų.
- Baltymai.
- Mineralai
- Vitaminas A, C, E, B1, B2, B6 ir B9.
- Pluošto
- Jis turi mažai kalorijų.
100 gramų persikų randame šias vertes:
- Kalorijos 39.
- Angliavandeniai 9 gr.
- Baltymai 0,5 gr.
- Riebalai 0,1 gr.
- Vanduo 89 gr.
- Skaidulos 1,5 gr.
- Mineralai: kalis, magnis, fosforas, kalcis, geležis, cinkas, natris, selenas ir jodas.
Persikų nauda
Persiką galima vartoti įvairiais būdais, beveik visada kaip desertinį patiekalą. Nauda, kurią ji mums teikia, yra įvairi ir įvairi, pradedant nuo retų vidurių užkietėjimo gydymo išlaikyti lygią ir jaunatvišką odą.
Jie yra antioksidantai
Jie turi dideles dozes antioksidantai, yra beta-karotino, galingo antioksidanto, kuris apsaugo nuo galimų vėžio rūšių atsiradimo.
Jie natūraliai kovoja su laisvųjų radikalų veiksmais, apsaugo nuo ląstelių žūties, o oda atrodo gaivi ir be raukšlių.
Jie yra tinkami palaikyti gerą ES būseną gleivinės, kaulai, akių sveikata, oda ir plaukai.
Kova su vidurių užkietėjimu
Dėl didelio skaidulų kiekio jį gera tobulinti žarnyno tranzitas, pagerinti virškinimą ir padėti mums pašalinti atliekas, kurių organizmas nenori.
Be to, taip išvengiama storosios žarnos vėžio. Pluoštas turi sotus efektas, todėl mes nenorime užkandžiauti tarp valgių.
Tai netirpi ląsteliena, todėl turėdami galimybę nedvejodami suvartokite daugiau persikų.
Jie naudingi diabetikams
Tai vaisiai, kurie rekomenduojami tiems žmonėms, kurie serga diabetu. Tai maistas, kuriame yra mažai angliavandenių, todėl jis jiems idealiai tinka.
Be to, jos indėlis į skaidulas padeda tiems angliavandeniai absorbuojami lėtai ir staiga nesukeliantis insulino šuolių. Taigi venkite pavojaus mūsų sveikatai.
Įdomios vaistinės savybės
Dėl sveikų rūgščių kiekio jis gali pagerinti tam tikras ligas ir negalavimus. Nikotino rūgštis, pantoteno rūgštis, citrinos rūgštis ir obuolių rūgštis.
Tai padeda gerai augti ir vystytis vaikams ir paaugliams jų laikotarpiu kaulų augimas, audiniai ir nervų sistema.
Kita vertus, tai taip pat gali pagerinti anemijos, podagros atvejus ar net jų išvengti širdies problemos ir degeneracinės ligos.
Persikai yra fantastiški Norėdami rūpintis mūsų sveikata, atėjus geram orui, juos pradėsite rasti ir galėsite paragauti kiekvieno kąsnio metu.
Toje pačioje šeimoje galite rasti mažesnių abrikosų arba nektarinų, neturinčių aksominės odos.
Nepaisant pasirinktos veislės, tai tikrai pamatysite kuo daugiau valgysite vaisių, tuo geriau jausitės fiziškai ir psichiškai.