El socialinės žiniasklaidos tema Tai labai madinga ir kiekvienas turi vieną, kad galėtų mėgautis daugybe privalumų. Tačiau yra daug žmonių, perėjusių į kraštutinumus, kad socialinių tinklų požiūriu jie nebėra sveiki. Nuo melo apie savo atvaizdus ar gyvenimo būdą iki ištisą parą veikiančio kiekvieno mažo atnaujinimo.
Venkite socialinių tinklų Net jei kurį laiką reikia atsijungti ir pamatyti problemą perspektyvoje, tai gali būti puiki idėja. Yra tokių, kuriems reikia iš naujo užmegzti ryšį su realiu pasauliu, vengiant to paralelinio pasaulio, kuriame juda socialiniai tinklai. Atraskite naudos, kurį laiką vengdami šių socialinių tinklų.
Tęskite savo pomėgius
Vienas iš geriausių dalykų, kuriuos galime padaryti, kai atidedame socialinę žiniasklaidą, yra grįžti atgal imtis kai kurių pomėgių kurį palikome nesusikoncentravę į šiuos socialinius tinklus. Šiandien mes turime problemą, kad beveik nesusitelkiame į tai, ką darome, nes taip dažnai norime pamatyti, kas vyksta socialiniuose tinkluose. Jei kurį laiką jų vengsime, nustosime turėti poreikį žinoti, kas vyksta visur, ir nebesijausime, kad kažko trūksta. Tai suteiks mums galimybę praleisti tą laiką tokiems dalykams kaip knygos skaitymas, grojimas instrumentu ar tiesiog malonumas tyloje ir atsipalaidavimui.
Atraskite aplinkinį pasaulį
Kartais esame taip įsitraukę į savo ir kitų socialinius tinklus, kad beveik nepastebime aplinkinio pasaulio. Geras pavyzdys yra tipiški žmonės, kuriems taip rūpi paplūdimyje gerai fotografuoti savo tinklus, kad jie net nesidžiaugia ta akimirka. Turime šiek tiek pamiršti parodydami kitiems savo gyvenimą ir viską, ką darome ir mėgaukitės mus supančiu pasauliu. Pabandykite nueiti į paplūdimį ar koncertą nenaudodami savo mobiliojo telefono ir pamatysite, kad jums tai patinka vienodai ir nereikia dalintis.
Bendraukite pasilikdami su žmonėmis
Su socialiniais tinklais mes lengvai ir kasdien bendraujame su visais. Tai yra didelis pranašumas, kurį mums teikia tinklai, tačiau jie taip pat gali turėti priešingą efektą. Mums labai lengva kalbėti telefonu, tačiau tingi susitikti su draugais asmeniškai, ypač jei jie gyvena šiek tiek toli. Tai daro santykiai nebėra tokie asmeniški ne taip arti kaip anksčiau. Svarbu atidėti technologijas ir tiesiogiai bendrauti su žmonėmis.
Tikras savęs vaizdas
Socialiniai tinklai gali mums netgi sukelti psichologinių problemų norėdami ir reikia išlaikyti įvaizdį, kuris iš tikrųjų nėra mūsų. Yra konfliktas su tuo, kuo norime būti, kuo apsimetame ir kuo esame, todėl nenorime nuvilti kitų. Tai leidžia mums apskaičiuoti kiekvieną įdėtą nuotrauką ir nuolat ieškoti tobulumo. Perfekcionizmas gali sukelti tikrą maniją parodyti kitiems tik tai, kas geriausia, ir dėl to bijoti nusivylimo. Tarsi socialiniuose tinkluose kuriame kitokį gyvenimą, dėl kurio kyla asmenybės problemų. Šiandien yra daugybė patologijų, susijusių būtent su per dideliu socialinių tinklų naudojimu. Štai kodėl tinkluose visada geriau moderuoti ir visų pirma parodyti, kas esame. Kurį laiką jų išvengsime, suprasime, kaip beprasmiška parodyti, kas nesame.