Ruduo yra vienas romantiškiausių metų laikų, kupinas bukolinių peizažų, nukritusių medžių lapų, pirmųjų liūčių ir šlapios žemės kvapo. Ateina žiemos įžanga pirmieji lietūs, temperatūros pokytis ir puikus laikas sugauti visų rūšių virusus, taip pat įvairias sveikatos problemas, susijusias su sezono pasikeitimu.
Problemos, turinčios įtakos ne tik fizinei, bet ir emocinei sveikatai, nes nuotaika keičiasi sezono metu. Jų yra daug rudens veiksnių, galinčių sukelti įvairius sutrikimusKai dienos trumpėja, paplūdimio sezonas ir ilgos vasaros naktys baigiasi ir vėl ateina savaitės antklodės, sofa ir filmai.
Kaip ruduo veikia sveikatą
Nors ruduo yra gražus metas, kai galima mėgautis begaliniais planais ir veikla, jis neapsieina be jo ypatumus, kurie vienaip ar kitaip gali turėti įtakos sveikatai. Tai yra keletas rudens savybių ir jo santykis su dažniausiai pasitaikančiomis sveikatos problemomis šiuo metų laiku. Taip ruduo veikia sveikatą.
Laiko pasikeitimas
Spalio pabaigoje ateina laiko keitimas. Žiemos laikas prasideda nustatant laikrodžio rodyklę viena valanda atgal, todėl ankstyvą paskutinio spalio šeštadienio valandą, 3 valandą ryto, laikrodis turėtų būti nustatytas atgal į 2. Šis pakeitimas atliekamas įgyti valandų šviesos per dieną ir sutaupyti energijos. Nors jau kalbama apie laiko kaitos pabaigą, kol kas tai faktas ir tam liko vos kelios dienos.
Laiko pasikeitimas daugeliui žmonių yra sutrikimas, bent jau pirmosiomis dienomis kūnas turi prisitaikyti prie naujų tvarkaraščių. Šis pakeitimas turi įtakos miegui, valgymo režimui ir net nuotaikai, todėl gerai laikytis kai kurių gairių. Pabandykite reguliuoti savo tvarkaraščius nuo pirmos naujos tvarkaraščio dienos, kad jūsų biologinis laikrodis lengviau prisitaikytų.
Mažiau saulės valandų
Rudenį švenčiamos trumpiausios metų dienos, o tai reiškia dienas, kuriose saulėta labai mažai valandų. Tai reiškia, kad mes gauname mažiau vitamino D, kuris padeda suskaidyti riebalus, kurie kaupiasi organizme. Tai yra saulės šviesos trūkumas verčia žmones kažkaip priaugti svorio. Taigi atėjo laikas įgyti gerų įpročių, kad nepastebėtumėte kritimo padarinių skalėje.
Hormoniniai pokyčiai
Paveikslėlis kviečia meilę, romantizmą, bukolines amerikietiškų filmų scenas, kuriose poros vaikšto po centrinį parką, pilną nukritusių medžių lapų, ir įsimylėjėliai, einantys už rankų. Tačiau, nors tai gali atrodyti kaip filmo klišė, tiesa ta, kad rudenį atsiranda hormoninis disbalansas. sukelia žmonėms didesnį polinkį įsimylėti.
Oro sąlygos
Rudenį keičiasi ne tik temperatūra, bet ir aplinka. yra įvairių sezoninių alergijų metas. Be to, žmonės su odos jautrumo problemos, pavyzdžiui, atopinis dermatitas ir kitos rūšies ligos, dažniausiai patiria protrūkius per pirmąsias sezono kaitos dienas. Kažkas logiško, nes vasarą su karščiu oda yra labiau drėkinama, o rudenį aplinka yra sausesnė.
Paskutiniai metų mėnesiai kupini pokyčių, be laiko keitimo, svarbus laiko, kraštovaizdžio, gyvenimo būdo pokyčiai ir visa tai taip pat turi įtakos socialiniams santykiams. Taigi jūs galite pamatyti savo sveikatą įvairiais būdais. Žinant rudens ypatybes ir ypatumus, galėsite prisitaikyti prie ypatingo sezono, kuris užleis vietą žiemai, Kalėdoms ir naujiems metams. Mėgaukitės rudeniu ir visomis naujienomis.