La pleiskanos yra problema, kuri veikia daugelį žmonių ir tai yra susiję su įvairiais veiksniais. Žmonės, turintys šią problemą, dažniausiai kovoja su ja didžiąją savo gyvenimo dalį, nes paprastai ji turi tam tikrą genetinį komponentą. Rūpinantis galvos oda, reikia atsižvelgti į tai, kodėl atsiranda pleiskanos, ir stengtis, kad ši sritis nepatirtų šios problemos, kuri yra ne tik estetinė, nes gali sukelti niežėjimą ir diskomfortą.
La pleiskanos turi sprendimą, jei susitelksime į galvos odos priežiūrą ir viskas, kas jus veikia. Mes matysime keletą rūpesčių, kad būtų išvengta pleiskanų atsiradimo ir švarios bei niežtinčios galvos odos. Tai taip pat suteiks mums daug sveikesnių ir gražesnių plaukų.
Laikykite stresą nuošalyje
Gerai žinoma, kad tokios problemos kaip pleiskanos ar sausa oda paprastai yra susijusios su sumažėjusia gynyba, o tai atsiranda daug kartų, kai esame įtempti. Norint užtikrinti, kad galvos oda nereaguotų, būtina stresą laikyti toli nuo mūsų. Dermatitas, paraudimas ir sausumas dažniausiai atsiranda, kai mūsų gynyba yra nuleista. Pleiskanų atveju grybelis, kurį turime ant galvos odos, dauginasi greičiau, o tai sukelia pleiskanas ir jų pasekmes. Svarbu išmokti atsipalaiduoti ir pabandyti atsipalaiduoti streso metu, pavyzdžiui, per egzaminus.
Saugokitės agresyvių produktų
Daugelis pleiskanas turinčių žmonių taip pat turi jautrią galvos odą, todėl būtina išmokti pirkti produktus, kurie nėra agresyvūs mūsų odai. The šampūnas yra vienas iš svarbiausių, nes jį nuolat naudojame ant galvos odos. Ieškokite minkšto ir gerai valančio, venkite silikonų ir chemikalų. Šiandien tokio tipo šampūnuose yra puikių natūralių alternatyvų, todėl galime nusipirkti naujų natūralių ingredientų sukurtų kietų šampūnų.
Naudokite actą
Actas gali būti gera priemonė nuo galvos odos su pleiskanomis. Tai produktas, kurį mes visi turime namuose ir kuris yra labai veiksmingas kovojant su šio grybelio veikla mūsų galvoje. Jūs tiesiog turite naudoti šiek tiek nuskalavus ir įmasažavus galvos sritį. Be to, actas suteikia daug daugiau blizgesio plaukams, todėl turėsite du privalumus viename, ir tai tikrai pigus produktas.
Riešutai dietoje
Los riešutuose yra cinko, kas yra būtina norint išvengti pleiskanų atsiradimo, nes dėl jo trūkumo jie gali pasirodyti. Tačiau jie taip pat turi nepakeičiamų riebalų rūgščių, kurios yra būtinos, kad mūsų oda gerai atrodytų. Žmonės, sergantys dermatitu, žino, kad į dietą būtina įtraukti produktų su Omega 3 ir 6, kurie padeda odai būti geresnės būklės. Jo turi riešutai ir mėlynos žuvys, pavyzdžiui, lašišos.
Gerti daug vandens
Daugeliu atvejų pleiskanojimas taip pat yra susijęs su sausa oda ir kad mes dehidratuojame beveik to nežinodami. Gerti turėtume ne tik ištroškęKadangi šis jausmas yra aiškus dehidracijos įrodymas, turėtume išgerti apie du litrus vandens per dieną. Jei jums sunku gerti vandenį, visada galite pridėti keletą citrinos arba agurko griežinėlių. Kitas būdas tai padaryti yra gerti puikius užpilus, kurie taip pat turi gerų savybių mūsų organizmui. Jei mes esame hidratuoti viduje, oda pastebėsime daug geriau.