Prieš kiek daugiau nei pusantro mėnesio, tokią dieną kaip šiandien, draugas įtikino mane praktikuoti tai, kas jau seniai buvo mintyse, bet dėl gėdos ar nežinojimo neišdrįsau: šulinys. -žinomas "Šokis ant stulpo". Kai pradėjau pasakoti žmonėms, kad „Pole Dance“ mane užkabino tiesiog pabandžiusi vieną kartą, aš tiesiog klausiausi, stulpas taip... O striptizas? O tu nuogas? Oho, tai labai seksualu, ar ne? Ar galvojote apie baro įrengimą namuose?
Tada ir supratau, kiek daug nežinojimo apie sportą, kuris yra šiek tiek neįprastas. Jei jie mus ištraukia iš futbolo, krepšinio, padelio teniso, tinklinio, zumbos, aerobikos ir dar kažko, manome, kad viskas keista.
Jūs tai jau žinote Prieš keletą metų nusprendžiau pakeisti savo gyvenimą asmeniniu lygmeniu., nustojau tumbėti ir Kasdienį gyvenimą pakeičiau į sportą, ir nuo to laiko Jau beveik 8 metai ir daugiau nei 27 kilogramai Tai nieko! Užsikabinusi į visas sporto rūšis – nuo spiningo, padelio teniso, bėgimo ir t. t., jai buvo nepaprastai smalsu sužinoti, kas yra Pole Dance.
Taigi, prieš kelias dienas pagalvojęs apie tai, kaip jaučiuosi nuo tada, kai pradėjau užsiimti šokiu ant stulpo, šiandien pagaliau išdrįstu papasakoti savo patirtį 🙂
Kas yra Pole Dance?
O dabar tu man pasakysi, pažiūrėkime su Angela, kodel uzsikabinai? Tai, kas man labiausiai patiko pirmą dieną, kai išvykau jie priverčia tave būti dar vienu nuo nulio minutės. Pradedi daryti paprastus pratimus, kurie vėliau susiejami su sudėtingesniais, ir visiškai nesijaučiate nesmagiai, nes tuoj pat susigauni.
Visiems, kurie to dar nežinote, šokiai ant stulpo Tai nauja mankštos disciplina, kuri labai padeda deginti kalorijas ir tonizuoti raumenis, taip pat liekninti figūrą ir įgyti jėgų.
Pratimas iš esmės Jį sudaro lipimas ant baro, kūno figūrų, posūkių, slydimo, kojų sukryžiavimo ir visų rūšių akrobatikos atlikimas pagal muzikos ritmą.
Palaikydama jus ir visada palaikydama savo svorį, be svarmenų ar kitų elementų pagalbos, jūs net patys to nesuvokdami priverčiate formuoti kojas, rankas, pilvą, pagrobėjus, pritraukiančius ir įstrižus. (Kaip sporto salės geek'as, atradau, kad šokdamas ant stulpo dirbu raumenis, apie kuriuos net nežinojau, ir visada smagiai).
10 priežasčių, kodėl turėtumėte šokti ant stulpo
- Jūs tampate daug lankstesnis ir tu tai akimirksniu pastebėsi. Rekomendacija, jei ketinate pradėti tai praktikuoti. Pradėję nufotografuokite ir dar kartą po dviejų mėnesių. Pamatysite, kaip pasikeitė jūsų kūnas.
- Es puikiai tinka lankstumui, koordinacijai, pusiausvyrai, ištvermei lavinti ir raumenų apibrėžimas. Išmoksite kontroliuoti savo kūno judesius, tobulinate koordinaciją, pusiausvyrą ir turite jėgų savo raumenims valdyti savo svorį.
- Jūs sustiprinate visą savo kūną, ypač rankos ir visa apatinė kūno dalis (pilvas, kojos, sėdmenys ir kt.). Pamatysite, kaip vos per keletą seansų sustiprinsite ir tonizuojate visus savo raumenis.
- Tai jums padeda Pavyz de Peso.
- Pagaliau, tavo pilvo raumenys bus matomi. Taip, tai atrodo kaip melas, bet taip nėra. Atliekant įspūdingą pilvo darbą, kadangi juo pakeliate visą kūną, pamatysite, kaip tai pastebės jūsų pilvas.
- Atsisveikink su nugaros skausmais ir į klubus. Iš karto pastebėsite, kaip jie sustiprės.
- Po valandos atvykstate sudeginti apie 600 kalorijų.
- Skatina medžiagų apykaitą ir skatina toksinų pasišalinimą.
- Pagerinkite savo kraujotakos sistemą, kvėpavimo ir širdies ir mažina skysčių susilaikymą, nes nuolat aktyvinate savo kūną.
- Te padeda atsijungti ir sumažinti stresą bei nesaugumą.
Per šį pusantro mėnesio tapau tokia priklausoma, kad nuoširdžiai Jaučiuosi daug labiau pasitikintis savimi, nes kadangi mankšta yra sudėtinga, kiekviena sesija man reiškia iššūkį, kurį noriu atlikti., o kai pasieksite kiekvienos klasės tikslus, neįsivaizduojate, kaip gerai jaučiatės.
Be to, Nesvarbu, kiek sveri ir kiek tau metų.. Tai disciplina, skirta visų tipų žmonėms ir kuriai tereikia tai daryti su šypsena ir tikru noru mokytis.
Trečioje Pole Dance klasėje jau spėjau pasidaryti šią figūrėlę, tad čia aš kaip beždžionėlė :)
Kur galėčiau užsiimti šokiu ant stulpo?
Jei dėl šių priežasčių įtikinau ar padrąsinau jus tai išbandyti, nors Madride tikrai yra daug daugiau vietų, kalbu su jumis iš savo patirties, ir nors mano draugė Marija (dėkinga, kad mane užkabino), buvo puikus šios vietos atradėjas, nuo tada tapome visiškai priklausomi nuo šio nuolatinio tobulėjimo šokio Požeminis Garažas, pirmoji Madrido šokių stulpo mokykla, jungianti muzikines choreografijas.
Mokykla, kurios specializacija yra Pole Dance, įsikūrusi gražiame garaže, pilname barų, esančiame Madrido širdyje, ir kuri turi labai ypatingo žavesio.
Jis yra Travesía Andrés Mellado, kur Marta, kuri yra super mokytoja, hiperaktyvi ir labai panaši į mane, su savo nesustojimu, kiekvieną dieną duoda mums sunkų laiką tobulėti ir tobulėti.
Norėjau papasakoti, kaip jaučiuosi nuo tada, kai pradėjau šokti Pole Dance, ir tiesa ta, kad aš atradau, kad yra visiškai kitokia Andžela, norinti kiekvieną dieną tobulėti fiziškai ir, svarbiausia, viską daryti su šypsena. Papasakosiu apie savo pažangą, kurios, tikiuosi, bus daug 🙂
O kas dar aiškiau... Jei nori, visada gali!
Ar kada nors galvojote apie šokių poleką?