Šiandien yra normalu, kad daugelis motinų patiria didelį psichologinį išsekimą. Vaiko priežiūra ir auklėjimas nėra lengva užduotis, o norint ją atlikti, reikia didelių protinių jėgų. Daugelis mamų negali susidoroti ir yra tai, kad neskaitant visko, ką reiškia patys namai, jos dirba ne namuose.
Kitame straipsnyje kalbėsime apie požymius, rodančius, kad mama klysta, psichologiniu ir psichiniu požiūriu ir ką daryti, kad būtų galima išspręsti šią problemą.
Požymiai, kad mama yra psichiškai išsekusi
Motinos nusidėvėjimas psichologiniu lygmeniu yra gana rimtas, nes tai dažniausiai turi neigiamos įtakos gerai šeimos ateičiai. Svarbu žinoti priežastį, sukeliančią tokį išsekimą, ir iš ten kuo greičiau išspręsti problemą. Čia parodome kai kuriuos iš šių pirmiau minėto psichinio nusidėvėjimo požymių:
- Kasdieniai rūpesčiai sukelia moterį nesiilsėkite, kaip iš tikrųjų turėtumėte. Miego trūkumas neigiamai veikia motinos kasdienybę, nes ji jaučiasi pavargusi nuo pat ankstyvo ryto.
- Siekdama atremti perteklinį nerimą ir stresą, moteris valgo daugiau nei būtina ir valgo nesveiką maistą pavyzdžiui, saldumynų, keptų ar užkandžių.
- Dar vienas ryškiausių psichikos išsekimo požymių – dideli sunkumai, kuriuos žmogus patiria, kad galėtų susikaupti. Aptariama moteris turi rimtų sunkumų sekdama tam tikrą pokalbį.
- Psichologinis išsekimas veda prie to, kad moteris pradeda turėti tam tikros atminties problemos. Todėl normalu, kad pamiršote, kur padėjote namų raktus ar tam tikras laukiamas užduotis.
- Normalu, kad per didelis nerimas ir protinis nuovargis moterį daro daug dirglesnę nei įprasta. Ji visą laiką labai apatiška ir liūdna.
Ką daryti susidūrus su tokiu psichiniu ir emociniu nuovargiu
Minėtas psichinis ir emocinis nuovargis paliečia visas moters gyvenimo sritis, iš darbo per asmeninį ar šeimos gyvenimą. Laiku negydomas šis išsekimas gali sukelti tam tikrus psichikos sutrikimus. Štai kodėl svarbu tam tikrą veiklą perduoti kitiems žmonėms, pavyzdžiui, savo partneriui ar šeimai. Taip pat ne per daug ir jei ekonomika leidžia, samdyti profesionalą, kuris padėtų mamai atlikti namų ruošos darbus. Bet kokiu atveju, šeima yra dviejų žmonių reikalas, ir atliekant įvairias užduotis pačiuose namuose reikia rasti tam tikrą pusiausvyrą.
Trumpai tariant, motinystė yra kažkas labai gražaus, kurio negali sudaryti kasdienė kova. Svarbu mokėti visavertiškai džiaugtis šeima, nuošalyje paliekant tam tikrus rūpesčius, kylančius dėl laiko stokos. Jūs negalite motina 24 valandas per parą Kadangi nuovargis paveikia tiek psichinį, tiek emocinį lygį.