Praėjus tam tikram laikui atostogos Esant gerai temperatūrai, saulei, smėliui ir paplūdimiui, atkeliauja ruduo su skirtingais temperatūros pokyčiais, sukeliančiais tipiškas šio sezono peršalimo ligas. Šie temperatūros pokyčiai ir pirmieji lietūs yra veiksniai, kurie daro mus organizmas silpnina ir mažina mūsų gynybą, todėl sukelia peršalimą ir lengvą peršalimą.
Turime atkreipti dėmesį ir kontroliuoti šiuos kintamuosius, kad būtų išvengta, ir neužkrėsti šiuo nemaloniu virusu. Šie peršalimai jie paprastai nėra labai rimti, bet labai erzina tiek suaugusiesiems, tiek mažiesiems namuose, kurie praranda apetitą, jaučiasi liūdni ir reikalauja daug daugiau lepinimo nei įprastai.
Maistas ir drabužiai rudeniui
Svarbiausia, kad nuo šių temperatūros pokyčių labai nepatirtumėte, yra apranga. Visada dėvėkite ką nors šilto, net jei oras geras, būtina toms akimirkoms, kai oras atvės, kad gerai apsisaugotume nuo šalčio ir vėjo.
Niekada negalime palikti vietos, kur mums labai patogu kaitinti šilumą ir patekti į šaltį, svarbu prieš eidami į gatvę gerai susivyniokite, bet tinkamai. Tai labai būdinga naujoms motinoms, kai jos apkrauna savo vaikus tūkstančiu drabužių, kad jie neatšaltų, o ką jie sustiprina, tai kad mažasis prakaituoja ir yra daug blogesnis.
La per didelis prakaitavimas sukelia tai, kad kai odą šiek tiek atvėsina nedidelis vėjelis iš išorės, kūno temperatūra atvėsta, todėl staigiai keičiasi kūnas ir organizmas, sukeliantis peršalimą, peršalimą ar rimtesnes ligas, tokias kaip gripas. arba bronchitas.
Taigi vaikai turėtų dėvėti tinkamus drabužius, tokius kaip marškiniai, kojinės ir kelnės, nepamiršdami šiltų drabužių, striukės, kepurės, šaliko ir pirštinių. Visą tai priklausomai nuo temperatūros ir laiko ką daryti tuo metu.
Kalbant apie šio sezono maistą, jis turėtų būti pakrautas vitaminas C kad mūsų organizmų gynyba būtų aktyvi ir apsaugotų mus nuo išorinių virusų ir staigių temperatūros pokyčių. Be to, patartina gerti daug vandens, kad liktų hidratuotas ir taip skatinamas infekcijų ar virusų pašalinimas per šlapimą.
Kaip sužinoti, ar kūdikis peršalęs?
Kartais pastebime, kad kūdikiui nepatogu, verkia daugiau nei paprastai arba jis yra bukesnis ir liūdnesnis. Šie maži simptomai, kurie nėra būdingi jų įprastam elgesiui, gali būti raktai žinant, kad kažkas vyksta ne taip gerai, kaip įprasta.
El pirmasis simptomas Prieš peršalimą tai yra maža skaidrios spalvos vandens lašelė į nosį, kuri vėliau virs tipišku pilku ar žaliu snargliu, kartu su kosuliu ir nedideliu karščiavimu. Jei nepaisant šių simptomų mažylis žaidžia ir valgo taip paprastai, neturėtumėte per daug jaudintis, nes tai yra peršalimas, tačiau jei karščiavimas tęsiasi kelias dienas ir jį lydi vėmimas bei viduriavimas, tai gali būti dar viena liga.
Kita vertus, jei be įprasto permatomo vandens lašėjimo, kūdikio akys gelia, ašaroja ir čiaudėja, tai gali būti alergija. Jei turite abejonių, dėl kurių jums nėra aišku, geriau kreiptis į pediatrą, kad atsikratytumėte abejonių ir nesukeltumėte didesnio rimtumo nei lengvas peršalimas.
Prevencinės priemonės
- Gera mityba - Kaip jau jums sakėme anksčiau, gera mityba kūdikiams yra labai svarbi, nes tokiu būdu sustiprins jūsų gynybą. Niekada neturėtumėte jų versti valgyti, bet šiek tiek primygtinai reikalaukite, kai jie to nenori. Šiam nuopuoliui būtinos bent geros naratyvinės apelsinų sultys pusryčiams ar užkandžiai.
- Venkite užkrėtimo - Kada namuose yra peršalimo ligų, yra labai įprasta, kad ji yra išplitusi ir kitiems šeimos nariams. Peršalimo ligą patyrusiam asmeniui rekomenduojama nešioti kaukę arba paprasčiausiai nenusiaudyti, kosėti ar pūsti gleivių prieš kitus, kad būtų išvengta virusų plitimo.
- Saugokite nuo šalčio - Vaikai turi būti apsaugoti nuo šalčio, bet ne per daug. Be to, šildymas turėtų būti normalus kad išėję į gatvę nepastebėtum tų staigių staigių pokyčių.
- Vėdinkite - Nepaisant šalčio, jis turi vėdinkite namus, kad iš aplinkos patektų virusai į išorę ir jis valomas. Kol namas vėdinamas, kūdikis neturėtų būti veikiamas šalčio ar skersvėjo, todėl būtina, kad jis liktų uždaroje patalpoje, kol vėdinama aplinka.
Lengvų peršalimo ligų gydymas
Normaliausia, kad tokio tipo peršalimas išgydyti save be jokių vaistų. Poilsio ir geriamojo daug vandens simptomai išnyksta per kelias dienas, tačiau jei jaučiatės saugiau, bet koks antipiretikas ar analgetikas virusus greitai išnyks.