Nemalonų burnos kvapą gali sukelti įvairios priežastys, tačiau bet kuriuo atveju jis gali sukelti nesaugumą, savigarbos problemos, izoliacija ir kitos emocinės problemos. Vienas iš baisiausių pojūčių yra nemalonaus kvapo sklidimas prakaituojant arba iš burnos. Todėl nereikėtų nuvertinti problemos, nes tai tik padidins daugybę neigiamų šio sutrikimo padarinių.
Jei kartais jaučiate blogą kvapą iš burnos, tai gali būti dėl problemų, susijusių su valgymu ir blogais įpročiais. Tokiu atveju sprendimas ir prevencija yra po ranka. Tačiau jei tai problema, kuri išlieka ilgą laiką, patartina kreiptis į savo šeimos gydytoją. Išsami analizė leis jums sužinoti, kokia yra priežastis blogas burnos kvapas ir kaip jį pašalinti.
Halitozė, kodėl ji atsiranda
Specialistų teigimu, blogą kvapą iš burnos arba halitozę galima suskirstyti į dvi rūšis. The Halitozę laikinas, atsirandantis dėl seilėtekio trūkumo ir kelių valandų praleidimo nevalgius miego metu. Nemalonus kvapas iš burnos dažniausiai atsiranda pirmiausia ryte ir pašalinamas su pusryčiais ir dantų higiena. Tai nepasikartoja per dieną, nebent kelias valandas pasninkaujate arba valgote maistą, pavyzdžiui, česnaką, kuris sukelia blogą kvapą praėjus kelioms valandoms po vartojimo.
Be trumpalaikio blogo burnos kvapo, yra ir didesnė problema, vadinama nuolatine halitoze. Tokiu atveju nemalonus kvapas iš burnos neišnyksta po šepetėlio, patobulinus mitybą ar naudojant tokius pagrindinius metodus, kurie gali būti naudojami esant trumpalaikei halitozei. Šiuo atveju problema dažniausiai yra virškinimo sistemoje – skrandyje arba burnoje. Žmonės, kenčiantys nuo nuolatinės halitozės, jie turi gydytis, kad nustatytų blogo kvapo priežastį ir vaistus.
Apskritai, Šios rekomendacijos rekomenduojamos siekiant išvengti blogo burnos kvapo retkarčiais:
- Venkite praleisti per daug valandų nevalgę, neleiskite daugiau nei keturioms valandoms praeiti nieko nepaėmus.
- Atsisakykite tabako ir alkoholinių gėrimų, nes šie įpročiai sukelia burnos džiūvimą ir kartu išsiskiria dujos, kurios sukelia nemalonų burnos kvapą.
- Stenkitės nevalgyti maisto produktų ar maisto produktų, turinčių stiprų kvapą, venkite prieskonių, tokių kaip česnakai ar svogūnai. Jie ne tik turi stiprų kvapą, bet ir palieka skonį burnoje ir nepalieka kvapo valandų valandas.
- Venkite kvėpuoti per burnąTokiu būdu bakterijos patenka į burną ir prarandama drėgmė, kuri sukelia blogą burnos kvapą.
- Gerk daug vandens, bent pusantro litro kasdien. Norint išvengti blogo burnos kvapo ir jo išvengti, labai svarbu, kad kūnas būtų tinkamai hidratuotas.
- Pamirškite labai ribojančias dietas. Tiek daug baltymų, tiek mažai kalorijų turinčios dietos sukelia virškinimo sistemos pH pokyčius ir gali sukelti blogą burnos kvapą.
Patarimai, kaip atsikratyti blogo burnos kvapo
Tinkama dantų higiena yra raktas į blogo burnos kvapo prevenciją. Taigi, rekomenduojama dantis valytis tris kartus per dieną, nepamirštant naktinio valymo, kuris yra būtinas. Naudokite dantų siūlą, kad visiškai pašalintumėte maisto likučius, patekusius tarp dantų ir dantenų. O šepetėliu užbaikite burnos skalavimo skystį, tokiu būdu galėsite tinkamai išsivalyti kiekvieną burnos kamputį.
Jūs taip pat galite naudokite bet kurią iš daugelio namų gynimo priemonių kurie žinomi nuo blogo burnos kvapo. Pavyzdžiui, petražolių kramtymas yra labai paprastas ir efektyvus halitozės šalinimo būdas. Kai kurie užpilai, tokie kaip žalioji arbata ar ženšenis, taip pat yra labai veiksmingi, nes jie turi antibakterinių savybių, dėl kurių atsiranda nemalonus kvapas iš burnos. Kai kurie vaisiai taip pat labai naudingi, pavyzdžiui, mėlynės, slyvos ar kiviai.
Ir galiausiai atminkite, kad kūnas mums tai duoda signalus kažkas negerai dėl išorės pokyčių. Klausykitės savo kūno, kad išsiaiškintumėte, ar jūsų blogas kvapas atsirado dėl to, ką reikia gydyti.