Šiandien mes jus atrasime 8 natūralios peršalimo prevencijos priemonės. Nes natūraliausias maistas yra tas, kuris mums padės sustiprinti imuninę sistemą. Mūsų organizmui reikia vitaminų, mineralų ir kitokios priežiūros, kad jaustumeisi stiprus ir nenusineštų tam tikri virusai.
Stotyse gana nestabili temperatūra, kai nuo karšto pereiname prie šalto atrodo, kad kartu su jais keičiasi ir kūnas. Ypač kai nesate pasiruošę tokiam žingsniui. Laikydamiesi šių patarimų, būsite imunizuoti nuo visų jūsų kelyje pasitaikančių virusų.
Natūralios priemonės nuo peršalimo ligų, vitaminas C
Be jokios abejonės, viena iš geriausių priemonių, į kurią verta atkreipti dėmesį, yra vitaminas C. Žinoma, jūs tai jau žinojote, bet, žinoma, tai nepakenks prisiminti. Geriausia kovoti su visais virusais, kuriuos mums atneša peršalimas. Tačiau jo galite rasti ne tik citrusiniuose vaisiuose. Taip pat yra ir kitų produktų, pvz brokoliai, paprikos arba žiediniai kopūstai tie, kurie jį turi. Taigi, stenkitės kasdien suvartoti šiek tiek šio mūsų organizmui svarbaus vitamino.
Imbierų arbata
Kai pradėsite jausti pirmuosius simptomus, galite imtis a puodelis imbiero arbatos. Be jokios abejonės, tai dar viena puikių natūralių peršalimo prevencijos priemonių. Tiesiog užvirinkite šiek tiek vandens ir įdėkite šaukštą šviežio, susmulkinto imbiero. Nuskausminamųjų ir antibakterinių savybių turintis imbieras puikiai tiks nuo visų mūsų organizmą pasiekiančių virusų.
Žalieji kokteiliai
Be abejo, madingi tapo žalieji kokteiliai. Bet ne tik tai, tai daugiau nei tobulas pasirinkimas mūsų sveikatai. Tai gėrimas, kurį rekomenduojama gerti nevalgius, kad pasisavintų geriausias jo savybes. Jis mus drėkina, aprūpina ląsteliena ir mineralais. Natūralus būdas aprūpinti mūsų kraują maistinėmis medžiagomis. Galite pagaminti žalią kokteilį su stikline vandens, obuoliu, agurku ir pridėti salierų bei cinamono. Visada galite šiek tiek pasaldinti medumi. Sumaišysite visus ingredientus ir gausite tobulą kokteilį.
Česnakai
Nors daugeliui ši idėja nepatinka, tiesa ta, kad turime atsižvelgti ir į česnako savybės. Jame gausu alicino – medžiagos, kuri apsaugo nuo visų rūšių peršalimo ar kataro. Jei toleruojate, geriausia vartoti žalią. Bet jei ne, galite pasigaminti antpilo su smulkintu česnaku, trupučiu medaus ir citrina. Jūs pastebėsite jo dorybes!
Cinamonas ir medus
Taip, nors jie atrodo kaip dvi nepriklausomos priemonės, reikia pasakyti, kad jei jas derinsime, jos bus labai galingos. Tai dar viena iš natūralių peršalimo prevencijos priemonių. Derinys, skirtas pašalinti visų tipų bakterijas. Visų pirma, tie, kurie paprastai tupi ant gerklės sritis. Jei toleruojate abu ingredientus, nieko panašaus į tuščią skrandį išgerti šaukštą medaus su cinamonu. Kitu atveju galite maišyti su tam tikro tipo gėrimu, kuris jums patinka.
Té Kyšulys
Nors žinome, kad žalioji arbata turi daug naudos, ji neatsilieka nuo peršalimo ligų. Atrodo, kad taip pat Tai padės išlaikyti mūsų kūną gyvybingesnį ir sveikesnį niekada. Taigi, nepamirškite paruošti karštos arbatos prieš pastebėdami bet kokius simptomus.
Ežiuolė
Reikia pasakyti, kad ežiuolė turi daug savybių mūsų organizmui ir sveikatai. Taigi jis sudarytas iš antioksidantų arba alkamidų, kurie stimuliuos mūsų imuninę sistemą. Ežiuolė verčia mūsų kūną pasiruošti prieš bakterijų invaziją. Taigi tai sumažins simptomus, jei jų pasireiškė. Galite vartoti papildų pavidalu.
Svogūnai
Kaip ir česnakai, svogūnai taip pat padės išvengti peršalimo simptomų. Turi fosforo, taip pat geležies ir vitamino E. Puikiai tinka kvėpavimo takai, todėl galite vartoti žalią su maistu, pavyzdžiui, salotomis. Jei jums tai tikrai patinka, turite pasinaudoti jo savybėmis.