Nėštumo metu patiriami streso epizodai gali būti siaubingai neigiami tiek motinai, tiek kūdikio sveikatai. Tiesą sakant, yra tyrimų, kurie rodo, kad yra rimtas pavojus kūdikio smegenų vystymuisi. Todėl per visą nėštumo laikotarpį būtina vengti nervų, nerimo ir streso epizodų. Nes be jokios abejonės, stresas rimtai kenkia sveikatai, juo labiau nėštumo metu.
Nėra abejonių, kad nėštumas yra emocinių pakilimų ir nuosmukių kupinas laikotarpis, baimės ir netikrumas, kurie gali sukelti nervų ir nerimo. Be daugybės fizinių ir hormoninių pokyčių, jūs turite kovoti su emocijomis, kurios bet kada gali kilti aukštyn ir žemyn kaip amerikietiškuose kalneliuose. Nes lygiai taip pat, kaip jaučiatės pakylėti ir nekantrūs, galite jausti nerimą ir baimę dėl to, kas ateis.
stresas nėštumo metu
Jei ne tik reikia prisitaikyti prie visų šių fizinių ir emocinių pokyčių, bet ir atlikti visus natūralius įsipareigojimus, kuriuos turime kasdien, nėštumą gali būti sunku valdyti. Darbas yra vienas iš pagrindinių streso šaltinių, taip pat ekonomikos, socialinės problemos, tokios kaip pandemija ar santykių problemos.
Visa tai, situacijos, kurios gali atsisukti prieš jus, kai esate nėščia. Su hormonų pusiausvyros sutrikimu, kurį sunku suvaldyti, be to, jaučiatės nepalankioje padėtyje, nes visą nėštumo svorį turite nešti pati. Nes neturime pamiršti, kad visas nėštumas, gimdymas ir žindymas tenka moteriai ir tai, Tam reikia daug fizinių ir protinių pastangų..
Tikrai jie tau pasakys, kad tu turi gyventi nėštumas labai ramiai, nors realybė tokia, kad kasdien Yra daugybė situacijų, kurios patikrina jūsų stabilumą emocingas. Be jokios abejonės, tai nėra lengva valdyti. Tačiau būtina garantuoti sveiką nėštumą ir, svarbiausia, užkirsti kelią neigiamam streso poveikiui nėštumo metu.
Kaip stresas veikia vaisiaus vystymąsi
Neigiamas streso poveikis nėštumo metu yra tikras, tai įrodyta moksliniais tyrimais. Be kita ko, jis buvo aptiktas padidina vaikų nutukimo riziką kurie nėštumo metu ir pirmaisiais gyvenimo metais kentėjo nuo motinos streso. Nors gali atsirasti ir priešingas poveikis. Kadangi daugeliu kitų atvejų per didelis stresas nėštumo metu lemia mažo gimimo svorio ir augimo sulėtėjimą.
Kūdikio smegenys taip pat gali labai nukentėti dėl nėštumo streso. Taip yra dėl makšties mikrobiotos pokyčių. Kurios yra bakterijos, natūraliai esančios toje kūno vietoje. Dėl streso gali atsirasti mikrobiotos bakterijų pakitimai. Tai taip pat turi įtakos kūdikio žarnyno floros ar smegenų vystymuisi.
O kaip gali būti, kad makšties floros bakterijos trukdo kūdikio smegenų vystymuisi? Na, nes gimus, irkūdikis liečiasi su bakterijomis makštyje motinos. Bakterijos, kurios atlieka savo funkciją, nes padeda stiprinti kūdikio imuninę sistemą. Tačiau stresas nėštumo metu turi neigiamą poveikį ne tik pirmaisiais kūdikio gyvenimo metais.
Yra pavojų, kurie gali lydėti juos visą suaugusiųjų gyvenimą. Be kita ko, žmonės, kurie patyrė motinos stresą nėštumo metu ir pirmaisiais gyvenimo metais, turi didesnę riziką patirti psichologinių sutrikimų ir didelį stresą suaugusiųjų gyvenime. Kaip tu matai, didelė problema, kuri gali turėti įtakos ir motinai nėštumo metu
Mėgautis šiuo gyvenimo etapu būtina, nes tai tam tikras laikotarpis ir niekada nežinai, ar vėl gyvensi. Nors ir būna sunkių momentų, turėtumėte susikoncentruoti ties ramiu nėštumu, visais lygmenimis rūpintis savo mityba ir sveikata. Jei jums reikia pagalbos sumažinti streso lygį, išbandykite jogą nėščiosioms, medituoti arba pasikonsultuoti su gydytoju.