Prasideda nauji metai ir mes beveik visada galvojame, kad mūsų priimti sprendimai nebus labai naudingi, tačiau jie yra. Be tų tipiškų idėjų, kaip prisijungti prie sporto salės ir eiti, mesti svorį ar bandyti maitintis sveikiau, yra ir kitų tikslų, kurie yra dar svarbesni, nes jie susiję su mūsų psichinės sveikatos būklė ir vidinė ramybė.
Kiekvieną dieną suprantame, kad gyvename priklijuoti prie telefono ir kupini streso, kas mus labai veikia psichologiškai. Taigi gali būti laikas metus pradėti kitaip tikslais, kurie mums padeda šiuo klausimu.
Išmokite paleisti
Palikite arba paleiskite viską, kas mus skaudina Tai labai svarbus dalykas. Kartais mes kabinamės į žmones ir situacijas, kurios mums nesuteikia laimės, bet vis tiek esame ten, laukdami, kol viskas pasikeis. Jei matome, kad dėl šių dalykų kenčia mūsų psichinė būsena ir sveikata, geriausia, ką galime padaryti, tai išmokti atsisakyti to, kas mums kažkaip kenkia. Norėdami judėti toliau, turite žinoti, kaip išeiti iš tam tikrų vietų, žmonių ir situacijų, net jei tai iš pradžių kainuoja. Pagaliau suprasime, kaip sveika išmokti tai daryti.
Išbandykite naujus dalykus
Tai, kas šiandien vadinama pasitraukimu iš komforto zonos. Tai labai vartojama frazė, tačiau ji nurodo faktą, kad mes turime daryti naujus dalykus, bet tai kainuoja būti mūsų augimo būdas. Tai yra tai, kad kiekvienai dienai suteikiate vis kitokį. Jei manote, kad ką nors sužinosite su tapybos pamoka, bet tingėjote, darykite tai. Jei manote, kad laikas išmokti čiuožti, eikite į priekį ir jei manote, kad turėtumėte ieškoti kito darbo, kito partnerio ar mokytis ko nors kito, atėjo laikas tai padaryti.
Nebūk paralyžiuotas baimės
Mes visada bijosime, tačiau svarbu, kad tai mūsų ne paralyžiuotų. Drąsūs yra ne tie, kurie nieko nebijo, o tie, kurie bijo ir vis tiek toliau žengia į priekį. Jei kažkas jus gąsdina, nesijaudinkite, pagalvokite, kad tai yra kažkas, ką patiria visi. Bet tęskite po truputį tai, ko norite pasiekti. Vienintelis būdas įveikti baimes yra žiūrėti į juos į priekį ir padaryti juos mažesnius.
Išmokite pasakyti „ne“
Jei esate iš tų žmonių, kurie visada daro darbus kitiems, nes nežinote, kaip pasakyti „ne“, tai yra jūsų tikslas šiais metais. Šiandien nepatogu ir sunku pasakyti „ne“. Tačiau neturėtume daryti dalykų, kurių nejaučiame ar kurių nenorime tik įtikti kitiems. Turime būti ryžtingi žmonės, kurie perteikia mūsų norus neįžeidžiant kitų. Išmokite pasakyti „ne“, išsakydami kodėl, ir šiais metais pasirodysite stipresnis. Tai dar vienas mažas žingsnelis laimės link.
Mažiau socialinių tinklų
Tai yra tikslas, kurį šiandien turėtų taikyti visi. Labai lengva apgauti socialinius tinklus, informacijos perteklių ir lengvą pramogą. Tačiau tiesa ta, kad mes praleidžiame daug valandų per dieną šiame virtualiame pasaulyje ir laikas yra brangus. Jei norite pasikalbėti su savo draugais, pasilikite su jais ir jei jie tik teisinasi, galbūt jūs nesate toks draugiškas. Svarbu gyventi realiame gyvenime ir nustoti nuolat tikrinti virtualų pasaulį. Įdėkite mažiau nuotraukų ir gyvenkite ilgiau, nebegalvokite apie „Patinka“ ir likite su kuo norite, su kuo kažkuo prisidedate. Tik tada mes geriau žinosime čia ir dabar.