Kai mūsų organizmui reikia šiek tiek pagalbos, mes galime jums tai pasiūlyti maisto forma. Šiuo atveju norime papasakoti apie tai, kokių natūralių priešuždegiminių vaistų galime rasti tame pačiame prekybos centre.
Gamta mums siūlo daugybę sveikų, skanių maisto produktų, kurie taip pat veikia kaip priešuždegiminiai vaistai. Toliau mes jums pasakysime, į kuriuos turite sutelkti dėmesį.
Šie natūralūs priešuždegiminiai vaistai yra žolelės, augalai, daržovės ir vaisiai kurie mums daro teigiamą poveikį, kad išvengtume raumenų, gerklės, nugaros skausmų ir kt.
Kai kurių kūno dalių uždegimas gali būti dėl įvairių priežasčių:
- A lašas.
- Hitas.
- La menstruacijos.
- Turėti maža gynyba.
- Serga kokia nors liga.
Maistas, kuris yra natūralus priešuždegiminis preparatas
Kūno uždegimas gali priversti pajusti skausmą ir bendrą diskomfortą, tai gali priversti pakeisti gyvenimo kokybę, išmokti kontroliuoti kūno uždegimą vartoja šiuos skanius maisto produktus, kurie taip pat prieinami visiems.
Ciberžolė
Skanus ir labai sveikas maistas, jis mažai žinomas Vakaruose, nedaugelis žmonių jį vartoja kasdien ir mažai žmonių žino jo naudą.
La ciberžolė kilęs iš Indija, ir tai yra geltoniausios kario spalvos, jos tipiškiausio patiekalo, priežastis. Po truputį jis vis labiau populiarėja ir nėra mažesnis, nes tai padeda mums išlaikyti gerą sveikatą. Ciberžolėje yra kurkumino, medžiagos, kuri padeda sumažinti uždegimą.
Rekomenduojama kenčiantiems žmonėms diabetas o reumatoidinis artritasBe to, jis nesukelia šalutinio poveikio, kaip tam tikri vaistai nuo uždegimo.
Ypač tyras alyvuogių aliejus
Tai vienas sveikiausių aliejų, kurį galime vartoti. Skanu gaminti bet kokio tipo patiekalus, jis suteikia jums minkštą ir tvirtą prisilietimą, kurio jums reikia rūpinantis mumis.
Alyvuogių aliejus mums duoda vitamino E ir vitamino K, sveikų mononesočiųjų riebalų, tokių kaip oleino rūgštis. Be to, tai yra galingas antioksidantas.
Maždaug 50 ml alyvuogių aliejaus padėkite mums turėti 10% ibuprofeno dozės priešuždegiminį poveikį.
Avokadas
Avokadas yra užkariavęs daugybę širdžių ir daugybę pusryčių. Kūrinys, kuris tampa beveik būtinas daugeliui žmonių. Jie yra labai sveiki vaisiai, juose yra sveikų riebalų, kuriuose vyrauja oleino rūgštis ir vitaminai K, C, folio rūgštis, kalis ir B grupės vitaminai.
Avokadas padeda mums rūpintis savo kūnu ir veikia taip natūralus priešuždegiminis.
kakava
Daug buvo pasakyta apie šokoladą, tai puikus antioksidacinis maistas ir tuo pačiu metu jis yra vienas iš natūralių priešuždegiminių vaistų, kurį turime nepamiršti. Idealu rūpintis savo širdimis, jų polifenoliai padėti sumažinti uždegimą ir sumažinti bet kokių kankinimų riziką širdies ir kraujagyslių ligos.
Turime atsižvelgti į tai, kad kakava būtų naudinga, turi būti šokolado daugiau nei 70% kakavos jos sudėtį.
Imbiero šaknis
Imbieras puikiai tinka rūpintis mūsų kūnu, jis buvo naudojamas kaip natūrali priemonė nuo daugelio ligų ir negalavimų. Jis naudojamas siekiant išvengti uždegimo organizme, padidinti mūsų medžiagų apykaitą ir padėti pacientams, kurie artrozė.
Imbieras yra imbieras, tai ir padeda mums teigiamai paveikti uždegimą. Šią šaknį galite pridėti prie savo patiekalų ir gaminimo receptų arba pagaminti infuzija.
Uogos
Raudoni vaisiai vartojami retkarčiais, nedaugelis žmonių juos vartoja kasdien, nors dabar vyrauja tendencija juos vartoti pusryčių metu kartu su dubeniu jogurto, avižinių dribsnių ir sėklų, tokių kaip chia ar linai.
Raudoni vaisiai yra mėlynės, avietės, gervuogės ir braškės. Labai populiarus vaisius ir kažkas, kas nėra taip pigu, tačiau jo skonis yra skanus ir jo priešuždegiminės savybės. Jie padeda sumažinti uždegimą ir aprūpina vitaminu C, skaidulomis ir vandeniu.
Stenkitės, kad jie būtų natūralūs ir švieži, nors saugus būdas juos paimti yra pirkti šaldytus. Jūs visada turėsite juos ranka pasiekiamoje vietoje.
Pomidorai
Pomidorai yra skanus vaisius, nors jis gydomas daržove ar daržove. Pomidorai yra turtingi vitamino A, vitamino C ir K, jie taip pat suteikia mums mineralų, tokių kaip kalis ir magnis. Tačiau būtent likopenas padeda mūsų organizmui turėti natūralų priešuždegiminį vidų.
Šie maisto produktai puikiai tinka padidinti priešuždegiminį mūsų kūno poveikį. Idealiausia yra juos sumaišyti, tai yra, galime paimti a avokado skrebučio su alyvuogių aliejumi, galime pagaminti naminį ciberžolės aliejų, pomidorą derinti su aliejumi ir kartu su avokadu su raudonais vaisiais.
Nusiminkite savo gaminimo receptus ir derinkite šiuos skonius, kad suteiktumėte jėgų ir sveikatos. Be to, kaip ir tikėjomės, jie yra labai gerai žinomi maisto produktai, kuriuos galime rasti bet kuriame prekybos centre. Kaip visada rekomenduojame, turime kuo labiau pasirinkti iš to pagamintus maisto produktus ekologiškos kultūros, nes mes padėsime savo kūnui gauti geriausią maistą, kurį mums duoda gamta.