Meilė ir liūdesys ... Ar jie visada eina koja kojon?

Jei esate iš tų, kurie mano, kad meilė ir liūdesys visada yra tam tikru būdu susiję, tai yra tai, kad mes savo afektinius santykius vertiname neteisingai. Nors tiesa, kad daugelis porų išgyvena šį pojūtį, to mes neturėtume tikėtis. Būti pora praturtėja, ji auga kiekvieną dieną ir džiaugiasi mūsų individualia bei bendra pusiausvyra.

Meilė ir liūdesys niekada neturėtų būti susiję. Jei patiriame šį jausmą, tai yra kažkas negerai, tai yra tas aspektas, kurį turėtume pabandyti išspręsti su savo partneriu. Priimtinas ir ilgą laiką trunkantis liūdesys mus pasmerkia neigiamoms emocijoms tai gali arba užpildyti beviltiškumu savo afektiniams santykiams apskritai, arba panardinti į depresiją. Neleisk to atsitikti.

Meilė ir liūdesys, destruktyvus derinys

Kartais mes priprantame prie tų mažų kasdienių nusivylimų. Mes užsičiaupiame, nieko nesakome ir leidžiame tai praeiti, nes meilė yra stipresnė ir mes tai sakome sau - Kad kiekvienas atsistatydinimas yra vertas.

Netinka, mes paaiškiname, kodėl:

• Idėja, kad meilė ir liūdesys visada yra susiję, kyla iš senos ir pasenusios „romantiškos meilės“ sampratos. Šioje klasikinėje perspektyvoje buvo išlaikyta mintis, kad kuo daugiau kentėjai, tuo labiau mylėjai. Pora gyvena santykiuose, kur priklausomybė yra absoliuti, o pavydas, pavyzdžiui, yra jų pačių aistros ženklas.
• Dėl bet kokio atsistatydinimo dėl savo partnerio turite susitarti abu. Jei pasiduodi, tai mainais už kažką. Nebijokite šio požiūrio vertinti kaip kažkokį egoistą, nes visi sveiki santykiai reiškia susitarimų sudarymą, tai reiškia, kad esate komanda, o ne du nariai, kai vienas laimi, o kitas visada pralaimi.
• Jei yra kažkas, kas jus įskaudina, įžeidžia ar pažeidžia jūsų vertybes, išsakykite tai garsiai. Būtina pranešti apie viską, kas mums skauda, ​​nes priešingu atveju jos tampa vidinėmis žaizdomis, kurios laužo mūsų savivertę.

Ką mes suprantame iš liūdesio savo afektiniuose santykiuose?

Visi puikiai žinome, koks jausmas, kai liūdesys mus užvaldo. Akivaizdu, kad kiekvienas gyvens tam tikru būdu, yra tokių, kurie elgiasi atspariai, diegdami tinkamas strategijas, ir tokių, kuriems, savo ruožtu, reikia izoliacijos laiko „atstatymui“.

Dabar, poros santykių kontekste, liūdesys beveik visada nustatomas dviem būdais:

Liūdesys nutraukus santykius

Tai yra labiausiai paplitusi patirtis, kuri tam tikru būdu visada taip glaudžiai susiejo „meilę ir liūdesį“:

• Patiriame nusivylimą, pralaimėjimą ir net prarandame entuziazmą užmegzti naujus santykius.
• Liūdesys, kurį patiria nepavykę santykiai, neįveikiamas vieną dieną į kitą. Tam reikia tobulinimo proceso, kai mums reikia kelių vidinių strategijų, o kartais ir išorinės paramos.
• Tai, kaip mes ją įveiksime, priversime išlaikyti vienokį ar kitokį suvokimą apie afektinius santykius. Kas tai įveikė sąžiningai, įgijęs pameistrystę apie tai, kas išgyventa, galės atgauti meilės iliuziją.
• Kas turi nuoskaudą, yra savo emocijų vergas, todėl įprasta „meilę sieti su liūdesiu“. Tai nėra tinkama, neturėtume prieiti prie kiekvienos patirties iš atviros perspektyvos, kur mokomės, kur išeiname bet kokiu būdu sustiprėję.

Meilė ir liūdesys priklausomuose santykiuose

Poros, kurios žino savo liūdesį, kasdienį nusivylimą ir neišsprendžia savo problemų, yra aiškus priklausomų santykių pavyzdys.

• Kartais mes nustatome santykiai, kur nepaisant to, kad žinome, jog „mes nesijaučiame gerai“, kad „ašarų yra daugiau nei šypsenų“, mes nesugebame sureaguoti. Priežastis? Mes ir toliau mylime tą žmogų, nors jis ir yra mūsų liūdesio šaltinis.
• Jausmas liūdnas, nusivylęs ar vienišas, neprieštarauja meilės faktui. Ir tame slypi tikroji problema. Kartais Mes nenorime nutraukti santykių, nes baimė prarasti mylimąjį net viršija mūsų pačių nelaimę. Tai kažkas labai varginančio.

Santykiams reikalingas pripažinimas, abipusė pagarba ir abipusiškumas, visada pagrįstas teigiamomis emocijomis.

Niekas nenusipelno santykių, kur pilkos dienos yra daugiau nei pilnatvės akimirkos. Mes esame su žmogumi - tai būti laimingu, eiti bendru keliu, kuriame mes abu laimime, o niekas nepralaimi.

• Jūs neleidžiate įveikti nesėkmingų santykių. Neigiama patirtis, kai kažkas jus įskaudino ar netapo tuo, ko tikėjotės, neturėtų amžinai uždaryti jūsų vilčių.
• Meilė ir liūdesys neturėtų eiti kartu. Ši idėja skirta knygoms, liūdnos pabaigos filmams. Poros santykiai turi mėgautis praturtėjimu kasdien, ir jei tam tikru momentu kyla liūdesys, mūsų pareiga yra su tuo susidurti.
• Neigiamos emocijos yra blogiausi mūsų savivertės ir vientisumo priešai. Niekada negalvokite, kad normalu liūdėti dėl to, kad mylite ką nors, ar kad liūdesys turėtų būti jūsų gyvenimo dalis, kai nutraukiate santykius.

Susijaudinkite dėl savęs, susirūpinkite savo savijauta ir pusiausvyra. Jei džiaugiatės ir didžiuojatės savimi, galėsite pasiūlyti laimę kitiemsir savo ruožtu energingai reaguosite į tas neigiamas situacijas, kurias laikas nuo laiko gali mums sukelti gyvenimas.