Ar bijote užeiti į masažo terapeuto kambarį ir leistis į nežinomybę? Jei dar niekada nebuvote profesionaliai masažavę, tai gali būti kažkas, apie ką svajojate, bet nesate tikri, kad jums to reikia. Sudarėme priežasčių, kodėl masažas yra naudingas, sąrašą ir tikimės, kad suteiksime pasitikėjimo savimi, kad pabandytumėte, jei tai yra dalykas, apie kurį galvojote kurį laiką.
Tai suteikia jums laiko atsipalaiduoti
Masažo metu judėti tikrai negalima. Greičiausiai gulite ant pilvo ant masažinės lovos. Nesijaudinkite, lovose yra skylė jūsų veidui, kad galėtų praeiti, kad jūsų kaklas būtų tiesus ir jums būtų patogu. Kadangi norint pasimėgauti masažu tereikia gulėti, greičiausiai atsipalaiduosite ir galbūt užmigsite.
Tai naudinga jūsų kraujotakai
Masažas stimuliuoja kraujo tekėjimą į raumenis ir odą ir tuo pačiu mažina kraujospūdį. Masažo poveikis celiulitui paveiktose vietose gali būti naudingas kad oda suminkštėtų. Masažas taip pat gali padėti išvengti venų varikozės.
Yra įvairių masažų, skirtų skirtingoms kūno dalims, todėl, jei norėtumėte išbandyti daugiau nei vienos rūšies masažą, ieškokite SPA pasiūlymų, kurie paprastai apima 2 ar 3 procedūras.
Padidinkite savo savivertę
Masažas gali sukelti jausmą, kad padarėte kažką gero sau ir kad jus globojo. Taip pat gali būti naudinga, jei kas nors kitas paskyrė jums 99% laiko ir dėmesio per paskyrimo laiką. Nedažnai gauname tokio pobūdžio priežiūrą. Taip pat pastebėsite, kad terapeutai nėra visiškai teisingi.
Taigi, nors greičiausiai esate nuogas nuo juosmens iki viršaus, neprivalote apie tai žinoti. Patirkite šį jausmą pirmą kartą gali padėti jums būti mažiau savikritiškiems dėl savo išvaizdos ateityje.
Atleidžia įtampą
Gilus masažas padės sušvelninti mazgus ir raumenų įtampą. Pavyzdžiui, sunkiai ir giliai dirbdami tam tikroje srityje trapecijos formos raumenys leis terapeutui išspręsti įtampą, o vėliau turėtumėte jaustis daug geriau. ypač jei patyrėte diskomfortą ir skausmą.
Tai jausminga
Pajusti kito žmogaus prisilietimą yra labai jausminga patirtis. Gulėdamas regos pojūčiai atsipalaiduos ir tikriausiai klausysitės atpalaiduojančios muzikos. Jūsų prisilietimo pojūtis turėtų jaustis geriau, kai atsipalaiduosite ir mėgausitės masažu.
Jei esate santykiuose, masažas su partneriu gali būti puikus intymumui sukurti. Jei šiuo metu esate vienišas, internete visada yra kasdienių pasiūlymų kurie leidžia mėgautis masažu, taip pat nesijaudinant apie kainą, nes yra nuolaidų.
Gali palengvinti depresiją ir nerimą
Masažas gali padėti sumažinti streso hormono kortizolio kiekį smegenyse. Kortizolis yra skrydžio ar kovos hormonas, kuris padidina kraujospūdį ir įtampą. Tyrimai parodė, kad masažuojantys pacientai iškart po masažo padidino serotonino ir dopamino, nuotaiką stabilizuojančių hormonų, kiekį.
Pagerinkite imuninę sistemą
Masažas padeda padidinti baltųjų kraujo kūnelių kiekį kraujyje, imuninėse ląstelėse, o tai padės išlaikyti jūsų fizinę būklę ir sveikatą bei kovoti su ligomis.
Masažas turi daug daugiau privalumų, kuriuos, tikiuosi, galite atrasti patys. Yra atvejų, kai prieš pirmą kartą išbandydami masažą, turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju. Nėščios moterys turėtų kreiptis į specialistus prieš nusprendžiant, koks masažo tipas jai yra geriausias kiekvienu atveju.