Ar pasakymas „mens sana in corpore sana“? Na, ši frazė galėtų puikiai apibendrinti šį sveikatos straipsnį šiandien. Pažodinis vertimas ispanų kalba yra „Sveikas protas sveikame kūne“ir tai, kad viskas, kas yra mūsų kūne, yra susiję.
Yra tokių, kurie lažinasi treniruodami smegenis, visiškai pamiršdami sustiprinti ir treniruoti savo kūną ... Yra ir tų, kurie elgiasi priešingai: jie žudosi sporto salėje, kad atliktų svarmenis, bet tada nenaudoja galvos ar prideda + 2 ... Abi pozicijos ilgainiui yra blogos. Fiziniai pratimai labai padeda psichinei sveikatai, taip pat gera galva, gera atmintis ir aiškumas leis ateityje geriau judėti ir būti aktyvesniems ...
Šiandien mes pateikiame jums seriją mankštos nauda psichinei sveikatai. Jei esate jaunas ir nieko nedarote, kad pakeistumėte įpročius, perskaitykite šį straipsnį, kuris jums bus labai naudingas ... Bet ne tik perskaitykite, bet ir pabandykite jį pritaikyti praktiškai. Jei esate šiek tiek vyresnis ir dar nepradėjote, sakoma, kad „niekada nevėlu, jei laimė gera“ ... Negaiškite daugiau laiko ir leiskitės! Apsivilkite sportbačius, sportinius drabužius, viską, ką turite, ir pradėkite valandą vaikščioti ... Jei tai darysite diena iš dienos, pamatysite šiuos ir dar daugiau privalumų. Pažadėta!
Po vieną visi privalumai
- Padėkite kontroliuoti galimas priklausomybes.
- Pagerinkite atmintį: turėsite kur kas daugiau sulaikymo nei anksčiau.
- Gamina cheminės medžiagos kad padaryk mus laimingesnius: Palaiminta laimė!
- Sumažinti gerokai stresas ir nemiga, jei juos kentės.
- Tai labai pagerina savivertę: pradėsite labiau save mylėti, tuo daugiau sportuosite ir pasieksite didesnių tikslų.
- Jie pagerins jūsų socialinius santykius, ypač jei prisijungiate prie grupinio sporto klubo iš daugelio, kurie tikrai yra jūsų mieste.
- Malšina ir valdo nerimą.
- Apsaugo nuo pažinimo nuosmukio.
- Padidinkite savo smegenų pajėgumą. Yra moksliškai įrodyta.
- Tai padės geriau susikaupti vėliau darbe būti produktyvesni.
Reguliarus sportas, net jei tai tik vaikščiojimas, duoda tik naudos tiek mūsų fizinei, tiek psichinei būklei. Negalima užtrukti daug ilgiau ir pritaikyti tai praktiškai. Gerai, kad darai sau ir kad pamatysi apdovanotą bėgant metams.