Šiandien mes kalbėsime apie mangostano sulčių, vaisius iš Azijos, kuris laikomas egzotišku ir suteikia organizmui puikių savybių. Šis vaisius tapo gana populiarus vakarų šalyse, nes atrodo, kad jis padeda išvengti vėžio.
Mangostanas taip pat yra žinomas kaip mangostanas arba mangostanas. Tai vaisius, kurio išorė yra raudonas atspalvis, o viduje - baltas minkštimas. Norėdami juos pasirinkti, turime užtikrinti, kad žievelė būtų nepažeista ir kad ji šiek tiek pasiduotų pirštais, nes ji yra tokia, kai ji subręsta. Šis vaisius gerai laikosi keletą savaičių šiltose, sausose ir uždarose vietose.
Didelis kalio kiekis
Jei mangostano sultys kuo nors išsiskiria, tai jose yra didelis kalio kiekis. Ši medžiaga yra tai, kas mums padeda perduoti nervinius impulsus, todėl rekomenduojama visiems, bet ypač skysčių netenkantiems sportininkams. Yra puikiai tinka, jei yra dehidracija dėl tam tikrų priežasčių, nes tai yra vaisiai su daug vandens, kurie taip pat atstato šį kalio kiekį. Jis turi šiek tiek angliavandenių, todėl turi daugiau kalorijų nei kiti vaisiai, tačiau dėl didelio vandens ir skaidulų kiekio jis idealiai tinka bet kuriai dietai, jei vartojamas saikingai. Akivaizdu, kad tie, kurie turi mažai kalio dietos dėl inkstų problemų, turėtų būti atsargūs.
vitamina C
Vitamino C yra daugiausia šiame vaisiuje, todėl jis yra ir maistas, kuris mums padeda šiais metų laikais. Šis vitaminas padeda imuninei sistemai išlikti stipriai kovojant su peršalimu, todėl jo reikėtų vartoti ištisus metus. Kita vertus, šis vitaminas sintetina kolageną ir kovoja su laisvaisiais radikalais, kurie ilgainiui palaiko mus jaunesnius ir užkerta kelią tokioms ligoms kaip kai kurios vėžio rūšys. Jei esate vienas iš žmonių, kurie linkę į mažakraujystę dėl geležies trūkumo, šis vitaminas padeda jo absorbcijai organizme, todėl galite padėti sau vartodami šį vaisių.
Ksantonai
Ksantonai yra biologiškai aktyvios molekulės, o tai, ką jie daro, yra kovoti su tokiomis problemomis kaip virusai ar grybai organizme, o šiuose vaisiuose yra didelis kiekis. Štai kodėl vaisius Azijos šalyse taip pat naudojamas kaip vaistas ir šiuo metu naudojamas kaip profilaktinis vaistas. Vaisiai yra antibakteriniai ir priešgrybeliniai, todėl gali mums padėti išspręsti daugybę sveikatos problemų. Be to, jis turi priešuždegiminių savybių, kurios padeda organizmui išlikti geros būklės.
Kancerogeninis
Šiame vaisiuje yra a didelis kiekis antioksidantų, kurie apsaugo DNR išvengti mutacijų, galinčių sukelti įvairių rūšių vėžį. Vis daugiau žinoma apie šios ligos mechanizmus ir tai, kaip ji veikia kūną. Uždegimo ir ląstelių sunaikinimo procesas sulėtėja priešuždegiminiu ir antioksidantų turinčiu maistu. Visi vaisiai mums labiau ar mažiau padeda, tačiau yra tokių, kurie išsiskyrė šiuo darbu, pavyzdžiui, mangostanas. Tiesą sakant, jau atliekami tyrimai, siekiant išsiaiškinti, kiek jie gali užkirsti kelią vėžiui.
Gerai išsirinkite sultis
Jei mangostaną imsime vartoti sulčių pavidalu, turime atsižvelgti į kai kurias detales. Vienas iš jų yra tas, kad sultys turi būti natūralios, vengiant konservantų ir visko, kas gali sugadinti jo naudą. Geriausia, ką galime padaryti, tai išspausti sultis tiesiai iš vaisių, kad galėtume pasiimti jas su visomis savybėmis. Komercinėse sultyse visada yra cheminių medžiagų, kurios gadina šiuos privalumus.