Gali būti, kad kiekvieną dieną jūsų aplinkoje yra žmonių, kurie pažeidžia jūsų asmenines ribas ir priversti jaustis nejaukiai vėl ir vėl, bet nežinai, kaip reaguoti. Norint reaguoti, pirmiausia reikia nepamiršti, kad turite žinoti, kas yra ribos pažeidimas, ir kas yra žmonės, kurie tai daro.
Kur kas sudėtingiau susidurti su artimiausių žmonių, jūsų aplinkos, tie žmonės, kurie yra jūsų kasdienio gyvenimo dalis, pavyzdžiui, jūsų šeimos nariai.
Ribų pažeidimų tipai
Ribiniai pažeidimai gali būti išoriniai arba vidiniai. Išorinių ribų pažeidimai yra susiję su fizine erdve, pavyzdžiui, stovėti per arti, paliesti jus nepageidaujamu būdu arba elgtis pernelyg pažįstamu ar artimu būdu, kai tas žmogus yra ne kas kita, kaip pažįstamas ar net nepažįstamas. Kai kas nors iš jūsų lėkštės paima maistą, neprašydamas jūsų, tai gali būti jo išorinių ribų pažeidimas.
Vidaus sienų pažeidimai Jie apima tokius dalykus kaip atsakomybės už kažkieno mintis, jausmus ar elgesį prisiėmimas. Kai kas nors daro prielaidą, kad žino, kaip jūs galvojate, jaučiate ar ką turėtumėte daryti, jie pažeidžia jūsų vidines ribas. Kai kas nors jums sako, ką daryti su jūsų gyvenimu, arba bando slapta manipuliuoti jumis, jie pažeidžia tavo ribas. Vidinės ribos taip pat pažeidžiamos, kai kas nors kaltina tave dėl to, ką jaučia.
Kas pažeidžia tavo ribas
Taip pat yra žmonių, kurie pažeidžia jūsų ribas, nes neturi ribų. Jie silpnai suvokia save ir negerbia savo tapatybės. Tai gali atsitikti, kai:
- Yra žmonių, kurie nemoka suprasti socialinių signalų ar kūno kalba. Šie žmonės gali būti įkyrūs. Kai kurie iš šių žmonių gali turėti smegenų sutrikimų ar problemų.
- Yra žmonių, kurie negerbia ribų nuo kitų dėl asmenybės sutrikimo, pavyzdžiui, ribinės asmenybės ar narciziškos asmenybės. Jie gali būti abejingi kitų jausmams, taip pat aplaidžiai elgtis ribodami dėl savo didelio ego.
- Nesaugūs žmonės taip pat gali pažeisti sienas, nes jaučiasi reikalingi ir nepilnaverčiai už jus. Jie mato tave stipresnį ir bando tave pažeisti pirmuoju jiems kylančiu būdu.
- Lytiškai priverstas asmuo taip pat gali elgtis neadekvačiai kitų atžvilgiu. Jūs nežinote, kaip elgtis su neigiamomis emocijomis ir baimėmis, ir jums reikia skubaus specialistų dėmesio. Asmuo, kuris yra lytiškai priverstas ir su kuriuo nesielgia profesionalai, gali tapti asmeniu, pažeidžiančiu žmonių teises liečiančiais, netinkamais komentarais ir netgi seksualiai pažeidžiančiu savo auką.
Tai yra ribos, kurias žmonės kartais peržengia ir kurias privalote atpažinti, kad neleistumėte jiems to daryti savo gyvenime. Tokiu būdu galite nustatyti sveikas ribas tarpasmeniniuose santykiuose ir išvengti problemų ateityje.