Rūpintis savimi yra madinga, tai naudinga kiekvienam. Nes jei vienas rūpinasi savimi, tai gerai, bet jei visi saugo savo sveikatą ir sveikai gyvena, susidaro srovė, kuria seka kiti. Taip atsitinka su dieta, mankšta ar maisto papildai, kurie padeda pagerinti sveikatą. Šiuo atveju mes atskleisime kolageno ir magnio naudą.
Kolagenas ir magnis yra dvi būtinos medžiagos kaulų ir sąnarių sveikatai, be kita ko. Su amžiumi organizmas sensta ir mažėja tokių svarbių medžiagų kaip kolageno gamyba. Jei taip pat įtrauksite dietą, kurioje nėra maisto produktų, kuriuose yra visos maistinės medžiagos, gali kelti pavojų kaulų ir sąnarių sveikatai.
Kolagenas ir magnis, kas tai yra?
Kolagenas yra baltymas, kuris yra sąnarius sudarančių audinių, tokių kaip sausgyslės, kremzlės ar raiščiai, sudėties dalis. Jo taip pat yra kauluose, odoje, kraujagyslių sienelėse, taip pat gyvybiškai svarbiuose organuose. Todėl tai yra medžiaga esminis mūsų kūną formuojančios ir saugančios struktūros pagrindas.
Pagrindinė kolageno funkcija yra suteikti lankstumą ir atsparumą audiniuose, kuriuose jis yra, ir palaikyti šių audinių jungtį organizme. Laikui bėgant kolageno gamyba prarandama ir tai prisideda prie organizmo senėjimo ir blogėjimo. Štai kodėl taip svarbu vartoti maistą, kuriame gausu kolageno, arba papildyti indėlį maisto papildais. Kita vertus, kad kolagenas veiktų tinkamai, jis turi būti papildytas kitomis medžiagomis, tokiomis kaip magnis ar vitamino C.
Kalbant apie magnį, tai būtinas mineralas žmogaus organizmui. Ši medžiaga dalyvauja daugelyje biocheminių žmogaus kūno funkcijų. Todėl būtina jį derinti su kolagenu, nes magnis yra atsakingas už kolageno baltymų sintezę organizme. Negana to, jis reikalingas dantims, kaulams, raumenims, nervų sistemai ar medžiagų apykaitai ir kt.
Nauda sveikatai
Teoriškai organizmo mitybos poreikiams patenkinti pakanka įvairios mitybos. Tačiau nuo tam tikro amžiaus ar skirtingais gyvenimo tarpsniais šie poreikiai keičiasi ir būtina papildyti maisto papildais. Kolageno ir magnio atveju, Rekomenduojama žmonėms, kuriems reikia prižiūrėti sąnarius, raumenis ir kaulus.
Visų pirma, žmonės, kurie sportuoja ir vyresni nei 40 metų žmonės. Reguliariai įtraukdami į savo racioną magnio kolageno priedą, galėsite mėgautis visais šiais privalumais.
- Pagerinti raumenų masę: Tai taip pat suteikia energijos, todėl tai labai svarbu sportininkams.
- Po fizinės veiklos atpalaiduokite raumenis: Su kuria po sporto išvengiama raumenų mėšlungio ir kontraktūrų.
- Užkirsti kelią priešlaikiniam senėjimui: nes skatina kūno audinių regeneraciją.
- Reguliuoja kraujospūdį ir širdies ritmas.
- Padeda palaikyti žemą cukraus kiekį kraujyje ir cholesterolio.
- Palengvina kitų maistinių medžiagų įsisavinimas iš maisto produktų, pavyzdžiui, mineralų.
- Gerina nervų sistemos funkcijas ir sumažėja migrena.
- Padeda atkurti odą ir užkertamas kelias raukšlėms bei priešlaikiniam senėjimui.
Be visų šių privalumų, kolagenas su magniu yra idealus papildas žmonėms, kurie laikosi vegetariškos ar veganiškos dietos. Taip yra todėl, kad kolagenas gaunamas tik iš gyvūnų, todėl žmonės, kurie laikosi augalinės dietos, gali patiria šios svarbios medžiagos trūkumą. Todėl reguliarus kolageno ir magnio vartojimas padeda pagerinti sveikatą įvairiais lygmenimis. Tačiau jei kyla abejonių, visada patartina iš anksto pasikonsultuoti su gydytoju.