To nesuvokdami ir didele dalimi dėl skubėjimo ir streso, mes kiekvieną dieną esame linkę nešti svorį, kurį bėgant valandoms, dienoms ir savaitėms kaskart vis sunkiau ir sunkiau užbaigti savo dienas.
Šį svorį, naštą mes pripildome ne savo, o nereikšmingomis naštomis a priori, bet kartu su kitais daiktais mums atrodo pasaulis, bet visų pirma įpročiai, kuriuos paprastai darome kasdien, to nesuprasdamas padaryk mus varganesnius ir nelaimingesnius.
Jei norite sužinoti, kokius žalingus kasdienius įpročius „atradome“ užrašyti ir išbraukti jūsų gyvenimo sąrašą, toliau skaitykite šį straipsnį. Jame mes jums pasakome, kokie jie yra ir kaip juos atpažinti.
Nesikelk anksti viskas, ko turėtum
Nors tai skamba prieštaringai, tas pasakymas „Dievas padeda tiems, kurie keliasi anksti“, turi daug tiesos. Atmetus religines temas, kurios čia, mūsų tinklalapyje, nei eina, nei ateina pas mus, tiesa, kad anksti atsikėlę dienos metu turime daugiau energijos dieną praleisti gerai nusiteikę.
Dar vienas dalykas, skatinantis anksti atsikelti, išsimiegojus ir pailsėjus, kaip mums aišku, turėtų būti turėsime daugiau laiko atlikti kasdienes užduotis ir įsipareigojimustaigi, galėdami beveik dienos pabaigoje, turėti daugiau laiko sau.
Jūs apsupate toksiškų žmonių
Mes toksiškais žmonėmis vadiname tuos, kurie savo požiūriu, savo dialogu jie „vagia“ mūsų kasdienę energijąį. Toksiški žmonės yra tie, kurie užuot palaikę tave plane ir skatindami sėkmę, kas du po tris pasako, kad tavo naujas projektas bus nesėkmingas; nuodingi žmonės yra tie, kurie skundžiasi visą dieną, užkrėtę mus savo bloga energija ir atkalbinėjimu; nuodingi žmonės yra tie, kurie mums pavydi ir trukdo, kad tai, ką darome, pasirodytų ne pirmą kartą ar taip gerai, kaip turėtų ...
Jūs nekenčiate savo darbo
Jei nekenčiate savo darbo, jei kasdien anksti keltis į darbą yra tikras kankinimas, nes jums nepatinka tai, ką darote kasdien darbe, turite didelę problemą! Mūsų darbas kasdien užima daug laiko. Jei nuo pirmos valandos suklystame link jos, jei jau nesame drąsūs net neišėję pro savo darbo duris, visa mūsų diena taps tikru pragaru.
Pabandykite įžvelgti gerąją savo darbo pusę, kad tikrai turite tai (savo kolegas, atlyginimą, atostogas ir kt.).
Jūs nedarote fizinių pratimų
Fiziniai pratimai yra ne tik naudingas mūsų kūnui kaip tokia, bet ji taip pat yra labai naudinga ir gerai mūsų nuotaikai. Kasdien atliekant fizinius pratimus, mes atnešime pilnatvę ir gerą nuotaiką, todėl vieną valandą per dieną atnešime tik laimės ir daug motyvacijos.
Fiziniai pratimai taip pat padeda mums geriau pailsėti kiekvieną vakarą, taigi, jei kamuoja nemiga, nieko geresnio nei fiziniai pratimai, kad kiekvieną vakarą krimtumėtės į Morfėjo rankas.
Jūs turite blogą dietą
Valgyk maistą, kuriame gausu sočiųjų riebalų ir angliavandenių, pavyzdžiui, keptas maistas, saldumynai, greitas maistas ir kt., gali sukelti „energijos žlugimą“. Kita vertus, jei valgysime geriau dietą, valgysime daugiau vaisių ir daržovių, be baltymų, mūsų kūnas bus apmokestintas dienos energija, reikalinga norint praleisti valandas ir užduotis, kurios mums yra išmestos.
Šie 5 blogi įpročiai, kuriuos darome beveik kasdien, atima daug energijos ir trukdo būti laimingiems, nes niekada nebūna maksimali jėga tęsti užduotis ir mėgautis laisvalaikiu. Be abejo, mes taip pat sakome, kad šių blogų įpročių ištaisymas tėra bandymas ir darymas. Tam būtina nuoseklumas, valia ir motyvacija. Ar turite šiuos 3 veiksnius? Jei taip, nudžiuginkite ir pakeiskite savo gyvenimą pakeisdami tik šiuos 5 paprastus žalingus įpročius.