Hidrolizuotas kolagenas yra papildas, turintis teigiamą poveikį sveikatai. Jis pagamintas iš avių kaulų ir kremzlių, o paskutinis pagrindinis jo tikslas – padidinti šio baltymo sintezę, siekiant sustiprinti sąnarius.
taip pat Labai naudinga rūpintis mūsų odos, kaulų ir plaukų sveikata, atkreipkite dėmesį, kad mes jums pasakysime viską, ką reikia žinoti apie šį produktą.
Taip sintetinamas kolagenas
Kaip matas, kolagenas yra gausiausias baltymas, kurį turime žmogaus organizme. Šią medžiagą sudaro Trigubos spiralės struktūra ir yra kaulų, raumenų, odos ir sausgyslių dalis.
Jo sintezė vyksta endogeniškai, tai yra iš aminorūgščių, kurios patenka į maistą. 3 kolageno tipai, kuriuos galime rasti organizme, yra šie:
- Pirmasis randamas oda, plaukai, nagai, organai, kaulai ir raiščiai.
- Antrasis yra dalis kremzlės.
- Trečioji Jis randamas kauluose, kremzlėse ir dantų dente, sausgyslės ir kitų tipų audiniai, kurie naudojami kaip jungtys.
Kai kurie mitybos specialistai prideda šio junginio, kad padidintų šio baltymo gamybą žmogaus organizme.. Norėdami tai pasiekti natūraliai, taip pat galime padidinti suvartojamų vitaminas C, todėl nepamirškite savo dietos ir į savaitės apsipirkimą įtraukite kivių ir apelsinų.
Be to, Reguliarus želatinos vartojimas taip pat padidina kolageno sintezę, todėl atkreipkite dėmesį į šiuos patarimus, kaip pagerinti savo sveikatą.
Šį produktą rekomenduojama vartoti sportininkams, siekiant išvengti sąnarių traumų ir pagreitinti sveikimo procesą.
Ar naudingas hidrolizuotas kolagenas?
Atėjo laikas sutelkti dėmesį į hidrolizuotą kolageną, kurį galime vartoti kaip maisto papildas nekeliant pavojaus mūsų sveikatai. Ši medžiaga randama daugybės kosmetikos gaminių sudėtyje, tačiau mes kalbame apie šį priedą ir mokslas dar nepateikė aiškaus atsakymo į mūsų klausimą.
Padeda pagerinti osteoartrito simptomus Kalbant apie kolageno papildymą, jis pagerina, pavyzdžiui, kelio sąnarį. Tačiau tikslūs šio papildo veikimo mechanizmai nežinomi, todėl vėlgi reikia daugiau tyrimų, kad tai būtų tikslus teiginys.
Įrodytas šios medžiagos priešuždegiminis poveikis kremzlių ar sąnarių pažeidimams. Kolagenas padeda atkurti pažeistą kremzlę, turi regeneracinių savybių.
Šie papildai taip pat yra kartu su kitomis medžiagomis, pvz magnio arba vitamino C, kad produktas būtų veiksmingesnis ir galingesnis organizmui.
Kolagenas sąnarių priežiūrai yra būtinas nuo tam tikro amžiaus, ir dėl šios priežasties daugelis žmonių tai imasi norėdami prižiūrėti savo kūną. Tai idealus priedas, prieinamas visiems žmonėms.
Turime pabrėžti, kad norint, kad šis priedas būtų veiksmingesnis, turime jį įgyvendinti mankšta ir subalansuota mityba, Šie du aspektai yra būtini norint pagerinti mūsų sveikatą.
Rūpinkitės savo sąnariais hidrolizuotu kolagenu
Mums tobulėjant, Kolagenas yra medžiaga, esanti įvairiuose organuose. Tai yra sąnarių dalis ir laikui bėgant blogėja.
Šis kolagenas yra baltymas, kuris natūraliai sintetinamas organizme iš aminorūgščių, kurias gauname su maistu. Senstant mūsų sąnariai blogėja., ir šio baltymo sintezė mažėja.
Nuo 35 metų, organizmas pradeda gaminti mažiau kolageno, todėl nuo to momento vartodami hidrolizuotą kolageną prisidėsime prie mūsų sąnariai stipresni ir sveikesni.
Būtina palaikyti aktyvų ir sveiką gyvenimą bei subalansuotą mitybą, kuri kartu su kolageno papildais užkirs kelią tolesniam gedimui.
Taip išgaunamas kolagenas komerciniams papildams
Sąnarių papilduose naudojamas kolagenas yra antrojo tipo hidrolizuotas kolagenas ir jis imituoja kolageno tipą, kuris yra sąnarių kremzlėje.
Tačiau norime paaiškinti, kaip galima išgauti šio tipo kolageną:
- Tiesioginis kolageno turinčių audinių ekstrahavimas: Kai kurie audiniai yra oda, kaulai ir kremzlės. Per daugybę cheminių reakcijų medžiaga išgaunama iš gyvūnų kūnų. Šis metodas yra labai brangus ir jo pritaikymas ribotas.
- Ekstrahavimo metodai, kai nėra fermentų: Norint tokiu būdu išgauti kolageną, fermentų nereikia, tai atliekama tik hidrolizės būdu rūgštinėje arba bazinėje odos, kaulų ir kremzlių terpėje. Šis procesas yra pigesnis, nors jo taikymas taip pat ribotas.
Šie maisto produktai padės sustiprinti sąnarius
Labai svarbu žinoti, kokie kiti natūralūs kolageno šaltiniai yra jums prieinami, jei ne visada norite rinktis maisto papildus.
Gera sąnarių sveikata taip pat priklauso nuo tinkamos mitybos, nes kai kurie maisto produktai turi tam tikrų savybių, kurios papildo kolageną. Toliau mes jums pasakysime, kas yra šie maisto produktai:
- Vanduo: Tai būtina, nes sąnariai maudomi sinoviniame skystyje, kuris sumažina trintį tarp kremzlės ir kitų audinių. Štai kodėl rekomenduojama kasdien suvartoti 2 litrus.
- Mėlyna žuvis: Jame gausu omega 3 rūgščių, ji yra galinga priešuždegiminė priemonė. Be to, jis taip pat apsaugo ląstelių membranas nuo oksidacinių procesų.
- Maisto produktai, kuriuose gausu vitamino C: Kaip minėjome, vitaminas C yra būtinas kolageno sintezei. Vaisius ir daržoves reikia valgyti kasdien.