Kantrybė yra nusivylusių ar sunkių aplinkybių toleravimo būsena, kuri dažnai laikoma asmenybės bruožu. Tai suteikia žmonėms galimybę dažnai išgyventi nusivylimą ar sunkumus. Kaip sakoma: „Kantrybė yra mokslo motina“.
Kas yra kantrybė?
Kantrybė yra įprasta savipagalbos literatūros, religijos ir „new age“ knygų tema, tačiau skirtingiems žmonėms ji gali reikšti labai skirtingus dalykus. Paprastai tai reiškia, kad ilgą laiką taikstomės su kažkuo nemaloniu.
Pavyzdžiui, žmogus, kuris, nepykdamas, laukia vėluojančio draugo, yra kantrus. Kantrybę rodo ir vaikas, kuris laukia Kalėdų, nesijaudindamas ir nesinervindamas.
Kantrybė apsiriboja ne tik laiku laukimu, ji taip pat gali atsirasti dėl kito elgesio ar sunkių aplinkybių. Žmogus, kuris yra alkoholikas ir ištveria nutraukimo stresą, turi šią savybę ir tėvas, neprarandantis savivalės su piktu ir netinkamai besielgiančiu vaiku, yra toks pat kantrus.
Kantrybė ir psichinė sveikata
Kantrūs žmonės nėra laisvi nuo nusivylimo; veikiau jie sugeba toleruoti nusivylimą nejausdami kraštutinių neigiamų emocijų ar neparodydami bendrų nusivylimo požymių.
Daugelis žmonių ieško pagalbos, kad būtų kantresni, ypač kai jų gyvenimas yra labai įtemptas ar greitas. Yra keletas įrodymų, kad daugumos darbo vietų blaškymasis gali apsunkinti kantrybę. Didžiuliai reikalavimai taip pat gali apsunkinti kantrybę.
Terapeutai, bandantys padėti savo klientams būti kantresni, gali išbandyti daugybę strategijų. Meditacija, dėmesingumas ir nusivylusių minčių pertvarkymas gali padėti. Nerimastingi žmonės dažnai kovoja su kantrybe, nes laukimas gali priversti juos jaustis labiau nerimaujančius. Kai kyla kantrybės problemų dėl kitos psichinės sveikatos problemos, psichoterapijos ir kai kuriais atvejais medicina gali padėti.
Kodėl žmonės yra kantrūs?
Evoliucijos psichologai vis labiau domisi kantrybe, ir jie dažnai tai laiko sprendimų priėmimo forma. Pacientai ir nežmoniški gyvūnai gali atidėti mažesnį atlygį už didesnį, ir atrodo, kad šis atlygio patenkinimas apima tam tikrą skaičiavimą. Kai kurių beždžionių kantrybė buvo patenkinta atlygiu.
Kantrybė santykiuose
Kantrybė yra būtina bet kokiems žmonių santykiams. Tai taip pat reiškia toleranciją ir visų pirma galimybę džiaugtis kokybiškais tarpasmeniniais santykiais. Bet tai neturi reikšti, kad pakenčiate viską iš kitų žmonių, kai santykiuose nutinka ne taip ar dėl ko jūs jaučiatės blogai, geriausia yra atsiskirti nuo tų santykių, kad būtų orūs santykiai.
Atminkite, kad jei santykiai neleidžia jaustis gerai, turėsite galvoti, ką daryti, kad patys būtumėte geresni, net jei tai nėra toli nuo to žmogaus. Tačiau praraskite kantrybę, geriau nebūti.