Ar norite būti mama, bet niekaip negalite susilaukti vaiko? Kartais atrodo, kad pastoti yra per sunku arba kad tai yra kažkas, ko sunku pasiekti. Daugelis moterų yra nusivylusios, kad nepastoja. ir kad vėliau kitoms moterims, kurios net neieškojo kūdikio, pavyko pastoti. Ir tai yra tai, kad yra porų, kurios neprireiks mėnesių, kad galėtų rasti išsiilgtą nėštumą, tai gali užtrukti net metus!
Bet jei tai jūsų atvejis, neturėtumėte apsėsti, nes kuo daugiau galvojate apie poreikį pastoti, tuo ilgiau užtruksite, kol ten pateksite! Tačiau yra keletas būdų, kuriais galite apsvarstyti galimybę pastoti. Be to, tai yra anksčiau nei jūs manote.
Atsisveikink su stresu
Jei norite pastoti, paskutinis dalykas, kurį turite padaryti, yra stresas. Jums reikia ramybės ir geros nuotaikos, kad jūsų kūnas suprastų, jog esate imlus nėštumui. Jei visą laiką esate įsitempęs, nerimastingas ar labai įtemptas, jūsų kūnas nesupras, kad galite pastoti, nes su tuo stresu Kaip galite prižiūrėti kūdikį? Yra moterų, kurios net dėl streso laikinai praranda mėnesines! Kita vertus, kiek porų žinote, kurios pastojo savo kūdikius tik atostogų ir poilsio metu? Nustebtum!
Palaikykite sveiką gyvenimą
Sveiko gyvenimo palaikymas apima daugelį jūsų gyvenimo aspektų, į kuriuos turite atsižvelgti. Pavyzdžiui, pirmiausia turėtumėte išlaikyti sveiką svorį, valgyti subalansuotą, vengti per didelio fizinio krūvio, negerti alkoholio ar rūkyti tabako (taip pat, žinoma, neturėtumėte vartoti nieko, kas pakenktų jūsų sveikatai). Tai atrodo lengva pasiekti, bet kai turi žalingų įpročių, juos pakeisti yra šiek tiek sunku, tačiau su atkaklumu tai įmanoma! Taip pat sveika anksčiau ar vėliau pastoti.
Apskaičiuokite savo vaisingas dienas
Kad sužinotumėte, kada greičiausiai pastojate, turėsite išmokti kontroliuoti ovuliacijos dienas ir mokėti apskaičiuoti dienas, kada greičiausiai pastojate. Tomis dienomis, kai galite pastoti, bus geriausias laikas užsiimti seksu. Bet jūs priverčiate, leiskite jam atsirasti. Jei jus užvaldo ši tema, bus daug blogiau, geriau mėgautis seksu ir intymumu su savo partneriu.
Jei nenorite pernelyg komplikuotis, norėdami apskaičiuoti savo vaisingas dienas, galite pasirinkti atsisiųsti programą į savo mobilųjį telefoną, kuris padės jums ją apskaičiuoti. Rinkoje yra daugybė ir tikrai galėsite rasti sau tinkamiausią. Internete taip pat turite svetainių, kuriose galite rasti vaisingumo skaičiuokles tai padės jums žinoti.
Paimkite folio rūgštį
Folio rūgštis yra papildas, kurį visos nėščios moterys turi vartoti, kad vaisius normaliai vystytųsi, tačiau jei tikrai norite pastoti, galite jį pradėti vartoti nuo to momento, kai nusprendėte planuoti nėštumą. Tai užtikrins, kad jūsų organizme yra šis papildas.
Ieškokite poilsio akimirkų
Jei tikrai norite pastoti, kaip sakiau pirmame punkte, turėtumėte pamiršti stresą. Kiekvieną dieną ieškokite atsipalaidavimo akimirkų, kad galėtumėte būti ramus ir be jokio emocinio diskomforto. Vizualizuokite akimirką, kai pastebėsite, kad esate nėščia kelias minutes per dieną ir vėliau nustok apie tai galvoti iki kitos dienos. Negalima apsėsti, bet nedraudžia sau apie tai galvoti, nes poveikis bus priešingas.
Nesivaržykite galvoti ir jaustis, o prireikus kreipkitės į savo gydytoją, kad gautumėte geresnių patarimų dėl kasdienių poreikių.