Kartais mums visiems buvo blogai akimirkų, kai esame liūdni ir mes netgi turime depresiją. Būtina žinoti, kaip apsupti save tais, kurie gali padėti mums įveikti šiuos blogus laikus, palaikydami mus jais. Be to, mes taip pat turime veiksmingai padėti kitiems įveikti savo problemas.
The optimistiškai nusiteikę žmonės daug geriau išsprendžia savo problemas, ir todėl jie yra geriausi žmonės, kai reikia padėti prislėgtam ar liūdnam žmogui. Nors iš dalies tai lemia mūsų genetika, tiesa ta, kad mes taip pat galime išmokti būti optimistais, kad padėtume kitiems.
Išmokite klausytis
Klausymas yra viena iš svarbiausių dalių, padedančių kam nors įveikti savo problemas. Mums visiems reikia kartkartėmis išlieti orą ir suskaičiuoti savo daiktus kitas žmogus, kuris atidžiai mūsų klausosi. Bet ne visiems pakanka klausytis. Proaktyvus klausymasis yra geriausias iš visų, nes kartu su juo mes parodome kitam asmeniui, kad jo klausome, o subjektas mus domina ir jaudina. Klausydamiesi galime pateikti nuomonę, palaikyti ar užduoti klausimus. Svarbu, kad tema taptų pokalbiu, o ne tik monologu, kuriame asmuo pateikia vienintelį savo požiūrį, kuris paprastai būna pesimistiškas.
Duokite tam laiko
Kiekvienas žmogus yra skirtingas ir ne visi mes skiriame tą patį laiką problemai ar nuostoliui įveikti. Yra tokių, kuriems reikia daugiau laiko, ir yra tokių, kurie greičiau pasveiksta. Svarbu tai kiekvienas žmogus praeina savo gedulo laikotarpį, kuriame mums liūdna dėl to, kad turime prisiimti nuostolį arba susidurti su netikėta problema. Tačiau mes neturime leisti to asmens prisijungti prie dvikovos ir nepalikti ten, nes tai dar vienas etapas, būtinas tobulėjimui pasiekti. Jei sielvartas tęsiasi, padidėja rizika patekti į gilią depresiją, todėl šį žmogų reikia palaikyti ir padėti, kad jis pradėtų įveikti savo problemas, kai tik sukaupia jėgų.
Teikti veiklos pasiūlymus
Kai tas žmogus jaučiasi šiek tiek geriau, bus laikas pradėti blaškytis nuo veiklos. Svarbu nebepatekti neigiamos mintys, kurios tik sukelia liūdesį, todėl geras būdas tai padaryti yra susitelkimas į dalykus. Nesvarbu, ar pradedate naujus kursus tobulėti, ar ieškote darbo, ar užsiimate nauja veikla, kuri mums visada patiko, ar išmokome kalbą. Šiuo atveju svarbu vėl pajusti, kad pradedame iš naujo ir galime įveikti iššūkius. Kartais žmonėms reikia pagalbos norint pradėti tokius dalykus, todėl galime pasiūlyti pradėti naują veiklą, kuri būtų įdomi mums abiem.
Padėkite jam pradėti iš naujo
Sunku įveikti problemą, praradimą ar išsiskyrimą. Kiekviena situacija ir kiekvienas žmogus yra skirtingi, todėl nėra vieno būdo, kaip prieiti prie šių momentų. Tačiau geri draugai yra tie, kurie yra tam, kad palaikytų blogais laikais ir padėti tam žmogui atsikelti. Turime leisti, kad atitinkamas asmuo turėtų iniciatyvą ir žinotų, kad jis turi judėti toliau, tačiau galime būti ir gera parama žemiausiais momentais. Pradėti iš naujo nėra lengva ir tam reikia laiko, todėl jūs turite būti kantrūs ir tęsti ten, teikdami naujas idėjas, sprendimus ir visų pirma emocinę paramą.