Kaip pašalinti veido suglebimą

Kad veidas ilgiau išliktų raukšlėtas ir lygus turime laikytis tam tikrų įpročių, kurie gali padėti mums daug geriau išlaikyti odą per metus. Veido pūtimas yra ne tik estetinė problema, bet ir atskleidžia, kad mūsų odoje yra maistinių medžiagų trūkumų, kuriuos turime kuo greičiau sumažinti.

Kodėl veido oda gali šlubuoti?

• Baltymų ir maistinių medžiagų trūkumas dėl nerangaus valgymo
• Kolageno trūkumas
• Sėdimas gyvenimas
• Per daug saulės spindulių be atsargumo
• Įtampa, stresas ar dirginimas ant odos, kuri kaupiasi raumenyse

Kaip galime priversti veido odą nebebūti suglebusią?

1. Dieta nuo suglebimo. Išvalykite savo kūną viduje. Nėra nieko blogo, kaip apvalyti savo kūną, laikykitės dietos dvi ar tris dienas, ne ilgiau, remdamiesi antioksidantais ir valomaisiais vaisiais, tokiais kaip ananasai, mangai ar kivi. Šio tipo vaisiai padės pašalinti toksinus ir riebalus. Taip pat kasdien gerkite daugiau nei du litrus vandens ir užpilų, kurie padės išvalyti kūną. Iš savo dienos raciono pašalinkite cukrų, miltus, šaltibarščius, keptą maistą, karvės pieną ir jų darinius. Ir palaipsniui į savo įprastą dietą įtraukite šviežias daržoves, vaisius, neskaldytus grūdus ir žuvį.
2. Pratimai, nustokite būti sėslus. Nepamirškite geros mankštos, kad jūsų širdis virpėtų, ir praktikuokite tokius pratimus kaip plaukimas, bėgimas, važiavimas dviračiu ar joga tai padės tinkamai išlaikyti jūsų kūną.

4 pratimai, skirti pašalinti veido suglebimą

Los pratimai tavo veidui, Jie yra pagrindiniai. Prieš pradėdami pratimus, visada tinkamai išvalykite odą ir ją drėkinkite kad jis būtų gerai suteptas. Kai jį paruošite, pradėkite nuo pratimų:

1. Masažai nuo ligos. Maži bakstelėjimai ant veido padės stimuliuoti kraujotaką ir tvirtus audinius, kurie yra minkštesni ar labiau suglebę. Visada darykite juos atsargiai pirštais ant skruostų, kaktos, po akimis, nosimi ir smakru.
2. Ledas padeda nuo tingumo. Susmulkinkite ledą ir paskleiskite jį ant audinio, lengvai prispausdami veidą. Tai suaktyvins kraujo ir veido raumenų cirkuliaciją.
3. Kaukės, kad sutvirtintų jūsų veidą. Naudokite kaukes, kuriose yra medaus, alavijo ir jogurto, kurie padės atkurti jūsų odos gyvybingumą.
4. Tinkamai tepkite kremus. Visada darykite tai kovodami su sunkio jėga. Pradėkite nuo kaktos centro, pirštų galiukus vilkite į šonus ir į viršų, tiesiog nuo nosies galiuko ir šonų, iki smilkinių ir skruostikaulių. Ant smakro užtepkite kremą, tempdami per skruostus link smilkinių, o ant kaklo - aukštyn. Šis paprastas masažas paskatins jūsų veido raumenis tonizuodamas juos.