Tas įprotis, kurį matome kiekvieną dieną, gauna medicininį pavadinimą "Onichofagija". Nors tai gali atrodyti labiau vaikiškas įprotis, nustokite kramtyti nagus, tai ne visada yra kažkas paprasto. Taigi jis ir toliau lydi mus nuo vaikystės iki brandesnio amžiaus. Iki šiandien, nes mes jums pasakysime geriausius atsisveikinimo triukus.
Be to, kad yra a Blogas įprotis, gali palikti reikšmingų pasekmių mūsų rankoms ir net dantims. Taigi, matant, kad tai neturi nei vieno pranašumo, atėjo laikas tai ištaisyti. Pamatysite, jei pabandysite, tai nėra taip sudėtinga, kaip gali pasirodyti!
Namų gynimo priemonės nagų kramtymui sustabdyti
Tai hobis, įprotis ir gestas, kurio mes nemėgstame. Turime pradėti jį gydyti natūraliu būdu. Žinoma, dedant daug valios ir pridedant šias namų gynimo priemones:
Infuzijos
Vienas iš pagrindinių šio įpročio veiksnių yra nervingumas. Tad pulsime jį įvairiais atpalaiduojančios infuzijos. Valerijonas ir pasifloros yra dvi, kurios geriausiai sumažins nerimą.
Kramtyti guma
Žinoma, tegul būna be cukraus. Nebus taip, kad atsikratytume blogo įpročio ir dėl to susigadintume dantis. Kramtymo procesas taip pat sumažins nerimą. Taigi norą kišti nagus į burną kuriam laikui pamiršime.
guminis kamuolys
Tai taip pat apie atleisti įtampą paprastu būdu. Tokiu atveju pasirinksime guminį rutulį. Turime jį suspausti tik tada, kai jaučiame poreikį kramtyti nagus. Galite jį išspausti kaip norite, nes tai puiki priemonė. Nepamesk jos iš akių!
Česnakas arba citrina
Galbūt tai jau priemonė, kurią turime paruošti ir iki to laiko jau keletą kartų įkišime nagus į burną. Klausimas toks įtrinkite nagus ir česnaku, ir citrina. Taigi venkime jų graužti, nes mums visai nepatinka jų skleidžiamas skonis.
Kaip išvengti nagų kramtymo
- Kaip ir bet kokio tipo įpročio atveju, privalome turėti valios galios. Turime norėti jį visiškai pašalinti iš savo gyvenimo ir todėl tvirtai manyti, kad sprendimas yra arčiau nei manome.
- Pamirškite apie produktai, kurie yra stimuliatoriai. Jei anksčiau minėjome užpilus, laikykitės jų ir palikite kavą ar gėrimus, kuriuose yra kofeino.
- Pasirinkite pakaitalą užkandžio pavidalu. Bet taip, visada būk sveikas. Jei po ranka jo neturite, padės išgerti šiek tiek vandens, bet mažais gurkšneliais.
- Kvėpavimas visada yra pagrindinis dalykas, kai reikia atsipalaiduoti. Taigi šiuo atveju tai mums taip pat padeda šiam tikslui. Vienas iš būdų pradėti yra giliai įkvėpti.
- La Atvirkštinė psichologija Jie sako, kad tai paprastai veikia. Todėl daugeliui tai gali būti puikus sprendimas. Stenkitės neįkąsti savo miniatiūros. Galite ir toliau kandžioti kitus. Po kelių dienų pamatysite, kaip jūsų nykštys atrodo kaip gražus nagas. Tai gali reikšti, kad reikia tęsti su kitais pirštais, bet ne kąsti, o palikti juos ilgus.
- Laikykite nukirptus nagus. Jei ankstesnis atvejis jums netinka, visada laikykite nagus gerai nukirptus arba nukirptus. Nes tokiu būdu nebeturėsime daug ką kišti į burną.
- Susirask pomėgius. Idėja yra laikykite rankas užimtas taip ilgai kaip įmanoma. Todėl turime ieškoti daugybės pomėgių. Galite pasirinkti kai kuriuos žaidimus planšetinio kompiuterio ar sudoku pavidalu arba laikyti daiktą rankomis. Su šiuo objektu taip pat žaisite, o rankos bus užimtos.