Galite nerimauti, kad jūsų vaikai maitintųsi sveikai, tiesa? Kad visa šeima visą laiką gerai maitintųsi. O jei tai svarbu... kodėl to nepadarius su žiniasklaida ir naujomis technologijomis? Vaikai mokosi iš pavyzdžio ir jie turės iš jūsų pasimokyti, koks yra naujų technologijų naudojimas ir kaip tai turėtų būti, kad tai būtų tinkama.
Daugelis tėvų kovoja dėl to, kiek laiko prie ekrano tinka jų vaikams. Ar pusvalandžio laida yra gerai, o pilnametražis filmas yra „blogas“? Kiek turėtumėte leisti žaisti, kai jūsų vaikas taip pat naudoja kompiuterį namų darbams atlikti? Ar Vikipedija skaičiuojama kaip „skaitymas“? O kada, pavyzdžiui, aistra vaizdo žaidimams tampa problematiška? Tiesa ta, kad stebuklingos formulės nėra.
Kaip kiekviena šeima skiriasi tuo, ką valgo, kada valgo ir ką mėgsta, Sveika žiniasklaidos dieta kiekvienoje šeimoje yra skirtinga. Svarbiausia yra užtikrinti, kad jūsų šeimai svarbūs dalykai ilgainiui būtų pakankamai subalansuoti ir kad tai būtų naudinga visiems.
Sveika žiniasklaidos dieta subalansuoja veiklą ekrane (žaidimai, socialinė žiniasklaida, TV), laiką (15 minučių? Trys valandos?) ir pasirinkimus (YouTube, Minecraft, Netflix) su realia veikla (sportu, žaidimais, pasivaikščiojimais... ), pokalbiai akis į akį, pasvajoti... Kažkuriuo metu vaikai galės patys susitvarkyti žiniasklaidos dietą. Tuo tarpu šie patarimai gali padėti išmokti tai daryti teisingai. Užuot skaičiuoję kasdienes ekrano minutes, stenkitės išlaikyti pusiausvyrą visą savaitę.
Subalansuotos žiniasklaidos dietos paslaptys
Siekite pusiausvyros
Užuot skaičiuoję kasdienes ekrano minutes, stenkitės išlaikyti pusiausvyrą visą savaitę. Paprašykite savo vaikų padėti jums suplanuoti savaitę, į kurią būtų įtraukti dalykai, kuriuos jie turi nuveikti ir ką jie mėgsta daryti, pavyzdžiui, mokyklos darbai, veikla, namų darbai, skaitymas, šeimos laikas ir televizija ar žaidimai. Būtina nuspręsti dėl ribų ir elgesio.
Pasivaikščiokite su šeima
Padėkite prietaisus vairuodami, valgydami ir svarbių pokalbių metu. Vaikai šių įpročių išmoks iš jūsų ir patys to nesuvokdami atgamins.
Turėkite šeimos pokalbius
Užduokite klausimų apie savo vaikų mėgstamus žaidimus, laidas ir personažus. Kalbėkite apie idėjas ir problemas, apie kurias jie skaito arba apie kurias sužino per TV laidą ar žaidimą. Tai galimybė vienytis, mokytis ir dalytis šeimos vertybėmis.
Sukurkite zonas be technologijų
Nustatykite taisykles, kurios tinka jūsų šeimai, pvz., „nėra įrenginių per vakarienę“, „nėra socialinių tinklų atliekant namų darbus“ arba „Prieš einant miegoti išjungti visi ekranai“.
Peržiūrėkite įvertinimus
Pasirinkite aukštos kokybės laikmenas ir technologijas, atitinkančias jūsų vaikų amžių. Svarbu, kad laikas, kurį jie praleidžia žiūrėdami į ekranus, visada būtų kokybiškas.